Und los! ((M)Essies)

Frieda, Mittwoch, 20.04.2005, 06:45 (vor 6953 Tagen)

Hallo,

ab jetzt werde ich wieder wöchentlich posten.

Ausgangsgewicht 99,2 (Autsch), BMI 37,34

First steps:

- wieder erstmal deutlich mehr trinken, Wasser mitnehmen zur Arbeit, vor den Mahlzeiten
- mehr Bewegung (Arbeitsweg per Rad und wieder langsam aufbauendes Walking)
- vieeel Gemüse und Obst als Pausensnack
- Zeit nehmen zum Essen, wieder selbst zubereiten.

Schöne Woche und einen schlankeren Sommer wünscht sich und euch allen Frieda