Hey, aber nicht die Ration pro Tag unterschreiten!!!!!!! ((M)Essies)

Plüschdingens, Mittwoch, 03.08.2005, 08:55 (vor 6847 Tagen) @ Simsala

Guten Morgen, Simsala,

ja, Ablenkung, Beschäftigung, die in irgendeiner Weise erfreulich ist, hilft wohl am ehesten gegen den Essens- oder besser Nicht-Essens-Frust.

Hilft übrigens auch gegen das Essproblem im Alltag, also gegen das Immer-wieder-Essen, am ehesten.

Aber denk dran, die berechnete Ration ist notwendig und sie ist es auch, die verhindert, dass der Jojo-Effekt aktiviert wird. Denn so lange der Körper die nötige Menge Eiweiß etc. bekommt, schaltet er nicht auf "Notprogramm".

So, nun einen erfreulichen Tag - und nicht überfordern.

Liebe Grüße
vom Plüschdingens