Ernährungs- und Lesetipps ((M)Essies)
Hallo.
Ich habe beschlossen eines meiner Mega-Verschieberlis anzugehen:
Gesündere Ernährung und Absenken meines 32-er BMI
Könnt ihr mir ein paar Suchstichwörter und und Buchtipps zum Thema empfehlen? (Crashdiäten und einseitige Ernährung (Eiweissdiät oder sowas interessieren mich nicht)
Ciao und schonmal vielen Dank
LaLa
Re: Willkommen im Club :-))))
Hallo Lala,
schön, dass du auch dabei bist.![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/smiley5.gif alt=winke)
Ich ernähre mich überwiegend nach
Dr. med.M.O.Brucker.
Ein Buch dazu habe ich auch:
Idealgewicht ohne Hungerkur.
Habe mich vor Jahren schon mal mit
Vollwertkost ernährt und es ist mir
sehr gut bekommen.
Endlich genug Vitamine und was der Körper so braucht.
Bestimmt ist diese Methode nicht für
jeden geeignet, da man dabei seine
Ernährung komplett umstellen muss.
Z.B. kein Zucker und Auszugsmehl.
Habe mich in den letzten Tagen auch
intensiv mit Diäten befasst.
Für "Normalesser" sind die WW bestimmt
eine gute Möglichkeit an Gewicht zu verlieren.
Hatte bei mir vor ein paar Tagen das Gefühl, dass
mein Gewicht stagniert, aber nun habe ich doch schon
3 Kilos runter. ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/elefant.gif alt=elefant)
Bin auf eine Empfehlung hier auf folgende Seite gekommen:
Danke nochmal!!!
Bin dort nicht angemeldet, aber lese fleißig und staune über
die Erfolge.
Da bekommt man tolle Motivation durch die Erfahrungsberichte.
Wie ich verstanden habe, wird sich hauptsächlich nach WW ernährt.
Fände es sehr schön, wenn wir uns hier Durchhaltemut machen können.
Liebe Grüße
Annemie