Mäc-O-Meter .... Re: Wartungsarbeiten ((M)Essies)

, Samstag, 21.07.2007, 15:59 (vor 6129 Tagen) @

Hallo !
Nun hab ich doch auch mal schaun müssen

Fand erst dieses Forum Adipositas mit nem Beitrag zum « Kil-O-Meter »[/link]

*grins* ===> ==> Das äc-O-Meter

Ich bin zur Zeit auf der Salat-Phase ...
= McDonalds-Menue zb Gartensalat m. D.
Kaloriengehalt der Mahlzeit ... nur ??? ... 112 Kcal - echt ???
UFF .. dafür wäre nen 0,3 Erdbeershake mit 290 Kcal dabei *wow*
und der 0,5 ... 483 Kcal = wäre also ca. ¼ des Tages-Kalorienbedarf !

Apropos Tages-Kalorienbedarf ...
Wie wird der nochmals errechnet ??!
Mit dem Beispiel <von der Seite> kann ich nicht viel anfangen

(Bedarf 19- 35jährige Frau: Ca. 2000 kcal
... 19- 35jähriger Mann: Ca. 2400 kcal)

Aber diese Angaben , find ich intressant :

<tt>Bei 5 Mahlzeiten, sollte das Mittagessen
nicht mehr als 30% des Tageskalorienbedarf enthalten.
Bei 3 Mahlzeiten sollten 50% nicht überschritten werden. </tt>

Nochmals zurück zum Salat : auf der http://www.mcdonalds.de steht das der
Garten-Salat aus gemischten Salat mit Karotten und Kirschtomaten besteht .

Ach neee .. das sind ja "nur" 90 Gramm ... aber auch nur 10 Kcal .
Dann noch das Hausdressing <small>( mit Joghurt und Gewürzen )</small> 52 gr. = 80 Kcal
--------------------------------------------------------------------------> 90 Kcal

Das klingt gar nicht sooo schlecht . *find*
Kann man die Dessings eigentlich auch "ohne Salat" kaufen ?
Wäre ne geschickte Idee , für zb Salat essen auf Arbeit *denk*

Uih - es gibt ja auch noch der die das "Caesar Dressing"
78 Gramm Fettarmes Salatdressing mit geriebenem Käse
Nur 55 Kcal , aber mehr "Masse" <small>bei weniger Kcal ,als das andere .</small>

HP-Tool "zum Produkt zum Menü hinzufügen" entdeckt :
Das rechnet die Nährwerte zusammen = 65 Kcal .