Hallo,

die letzte Woche hat mich wieder heftig in alte Gewohnheiten zurückfallenlassen.

Ich dachte ich hätte "es" überstanden.

Aber bei Streß(wieso eigentlich, ich habe doch Urlaub) mache ich wieder genau dass, was ich schon immer getan habe.

Also wieder von vorne. Es hat doch geklappt.

für mich zur Erinnerung: 3 Mahlzeiten täglich

mind 2 Liter trinken

zwischendurch nur obst oder Gemüse

nur am Tisch essen und mich auf das Essen konzentrieren.

Ganz einfach. Neue Regel: bei Streßanfall spazierengehen

LG muecke