Hey Odille !

deswegen - rauf auf meine Waage und hingeschaut > gottseidank wieg ich mich ja jetzt daheim nimma

Aber du wiegst dich bei den "Gewichts-Beobachtern" , oder ?

http://de.wikipedia.org/wiki/Weight_Watchers
http://www.weightwatchers.de/index.aspx

So kanns weiter gehen - schreibst Du - wie gehst Du's an,
was hast Du geändert, damit die Richtung "stimmt"?

Mehr Bewegung = mit dem Rad zur Arbeit , Treppe statt Fahrstuhl , etc.
Regelmässig Obst bzw. Gemüse - und täglich 1,5 L Saftschorle trinken .

Unter der Woche bekomm ich das hin , jetzt üb ich das auch für´s WE .
Wenn das klappt , steigere ich den "Bewegungsanteil" ... so mein Plan ,
allerdings bin ich ein Hypo - und muss erst noch lernen "anders zu leben" .

Doch - wie beim Mess-Abbau - gehe ich meinen Weg in meinem Tempo .
Und das Einzigste was dabei wirklich zählt , ist das was funktioniert *imho*

icha