Hallo Uschi,

ich kenne dieses Motivationsbuch auch aus meiner WW-Zeit. Ich habe mich auch schon mit dem Thema befasst, aber in den letzten Jahren scheine ich ausserordentlich willensschwach zu sein.

Ich denke seit einigen Tagen intensiv darüber nach was ich eigentlich will(verliert man beim starken Denken eigentlich Kalorien?)Und ich habe zumindest rausbekommen was ich NICHT will!!!

Nämlich wieder den Jojo!!

Also arbeite ich daran:

-regelmäßige recht ausgewogene Mahlzeiten. Wenn ich nicht regelmäßig esse werde ich unausgeglichen und sabbere permanent nach Ungesundem.Ich brauche mindestens drei Mahlzeiten am Tag.

-Bewegung, Bewegung, Bewegung Der Gatte "droht" schon mit Sonntag, da soll es bei uns etwas windstiller sein und wir machen mit den Rädern eine ordentliche Tour. Ich habe im Moment auch wirklich das Bedürfnis endlich bewegungstechnisch mehr zu tun.

Ein Gewichtsziel mag ich mir im Moment nicht setzen..

Gruß Grace