so, nachdem ich mich gestern auf Fotos gesehen habe , kann ich nicht mehr so tun, als ob ich nur ein bischen zu dick bin.

Ich bin wirklich heftig übergewichtig.

Darum starte ich ab heute mit einigen neuen Gewohnheiten:

Frühstücken

mind 8 Gläser Wasser pro Tag

2x in der Woche, konkret Dienstag und Freitag Walking

keine Schokolade

Kein Essen vorm Fernseher

Kein Essen beim Lesen

Bei Frust: Walking oder Badewanne

Ich werde mich ab heute mehr um mich kümmern

LG muecke