Hallo Odille,

nachdem ich innerhalb der ersten 2 Wochen mühelos 4 kg weg hatte, scheint mein Körper jetzt die Zeit nachzuholen, die er braucht, um sich an dieses Gewicht zu gewöhnen. Ich nehme zurzeit nicht mehr ab, eher zu, aber unspektakulär, d.h. so 500g bis 1kg, dann wieder weniger.

Ziele kann ich mir nicht stecken, denn durch meine Stoffwechselerkrankung plus SD-Unterfunktion kann ich froh sein, wenn das Gewicht überhaupt steht, laut Ärzten müsste ich eher ständig zunehmen, zumal ich keine Medikamente vertrage.

Damit finde ich mich aber nicht ab. Ich trainiere täglich, was geht, und versuche, den Stand zu halten oder zu verbessern. Ich schaffe inzwischen 4 bis 4,5h Aktivität pro Tag, bin damit schon sehr zufrieden. Mein Ziel ist also nicht Abnehmen in erster Linie, sondern Steigerung meiner Leistungsfähigkeit. Ich will irgendwann ein "normales" Leben führen können.

In 2 Monaten wirst du also unter 80kg sein und ich werde mehr als 4,5h Leistungsfähigkeit haben, egal ob 5h oder 8h, Hauptsache eine Steigerung.

Wir schaffen das!!

LG Josie

hallo odille,

auf kilos in der endsumme lege ich mich hier nicht fest, aber ich setze mir konkrete ziele für den Mai, nämlich aktiver zu werden 1,5 kg abzunehmen. damit das auch klappt werde ich:

- mit dem rad zur arbeit fahren wann immer es geht
- einmal in der woche schwimmen oder zu wassergymnastik gehen
- täglich mindestens 8000 schritte gehen und dabei 30 minuten an der luft sein
- wöchentlich nicht mehr als 3 hefeweizen trinken
- wöchentlich mindestens 2mal fisch essen
- wöchentlich höchstens einmal fastfood oder fertiges esse
- täglich mein essen für die pause vorbereiten und mitnehmen und im auge behalten, was ich zu mir nehme.

kein ausgeklügeltes programm,ich weiß auch so ganz gut, was mir gut tut, aber mehr bewegung und schlauer essen.

grüße von frieda

Moin zusammen,

dem kann ich mich derzeit wohl eher nicht anschließem... Bei mir Geht's munter in die andere Richtung und bin mittlerweile bei 108 kg angekommen
Daran wird sich wohl auch kurzfrisitg nix ändern, da nach meiner Kröten.OP die Hormonlage immer noch in der Unterfunktion ist und auch bleibern muß, weil ich noch zu einer Radiojodtherapie antanzen darf
LG vom Paladin

Halloha,

wollte mal kurz zwischenberichten. Stand heute auf meiner Waage zuhaus: 84,2 kg. Vermute aber mal, dass die nicht ganz so richtig geeicht ist, denn die Waage bei WW zeigt mir nen deutlich höheren Gewichtsverlust an...egal...Hauptsache die Tendenz stimmt!

Habe mich vor einer Woche bei den Treffen in WW angemeldet und muss sagen: YES - war die richtige Entscheidung. Seitdem gehts wirklich wieder richtig voran. -1,4 kg letzte Woche (davor hatte ich stagniert). Liegt aber auch an der Motivation - neue Unterlagen, alles aufschreiben was man isst etc
So - das wären ja jetzt lt. meiner Waage zuhaus (und die zählt für mich für diese Challenge hier) - noch 4,3 kg für den nächsten Monat. DAS PACK ICH!

Habe mir auch schon ein recht gutes Sportprogramm zurecht gelegt (und nicht nur das, ich halt mich auch dran - lauftraining in Kombination mit Krafttraining).

Wie läufts bei Euch?

LG, Odille

*fragend - guck*

LG, Odille