Hallo Frieda,

guten Start und viel Erfolg wünsche ich dir!

Mich hemmt noch mein Resthusten und mein Gips am Arm.

Viele Grüße Uschi

Moin Frieda,

dem Programm werde ich mich anschließen... Erstmal 3x die Woche Walking und Schwimmen, wobei das neue Jahr mit einem Fehlstart begonnen hat
Nicht der Schweinehund, sondern ein Hexenschuß hat mir den Start zum 2.1. vermasselt
LG vom Paladin

Hallo Frieda ,

Bei mir lief wenig bis nix
Sogar das WIEGEN muss ich
morgen früh nachholen / nachtragen

das reicht an planung und für den anfang

und wie lief es *doppelsinniggemeint*

~ Micha

hallo,
also es war schon ein kampf mit dem inneren schweinehund, aber ich habe es geschafft.
für heute bleibt mir noch eine radrunde, dann kann ich ein häkchen setzen.
in dieser woche möchte ich das so möglicht beibehalten, vielleicht traue ich mich mal ins schwimmbad.

da nun alle kalorienbomben weg sind werde ich mal mehr auf die ernährung schauen.nix mehr ständig zwischendurch und mal die kalorienbilanz beachten.
dann sollte sich auf der waage was tun.
uhu bis ende januar? das nehme ich mir jetzt mal vor. die selbstmitleidphase lasse ich jetzt einfach hinter mir.
wer nicht hören will muss laufen!*ggg*

vg und eine schöne woche wünscht frieda