Servus Micha,

ja nat., wieso sollen die Klamotten denn mitgewogen werden und Schuhe????? Unverständlich, ich stehe ab und zu jetzt mal morgens auf dem Weg in die dusche rauf, will aber gerade in dieser Zeit eben schnell in die warme dusche und verpasse die Waage, aber ich hab meins dauerhaft 67 grad bei 1,68 und w.

Obwohl kein Sport gemacht, genascht, genossen in Punkto futtern, weiß ich wie es bei mir alltäglich aussieht.

Morgens: 1 Blanco-Croissant im Büro und 1 Wassercappu (Krügers weißen)
Mittags: 1 probiotischen Quark und 1 Kindeerbueno oder mal ne RS joghi oder Nugat
Abends: entweder Café (Panini, Käse, Schinken oder Käse,Salami und Cappu mit Vollmilch oder selbst was brutscheln oder kalte Salate, hmmmm

Auch gibts mal Blockhouse, Wienerwald (holen 3-erKick oder einkehren) oder im ICE was futtern Sa. ist Standardfrühstück oder Lachsfrühstück dran, danach später Kuchenzeit im Café und aushelfen nat.
Eher selten Romantic Abend im Steigenberger mit meinem Bekannten, da denn was die Karte so hergibt.

Halten tue ich das Gewicht nun schon sicher 1 Jahr, hab fast 20 kg weggezaubert, von 84,5 kg im Jan. 2008 an.

Viiiiel Erfolg weiterhin, nur nicht aufgeben, davon hat man nix.

LG Urlaub1

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Klamotten an beim Wiegen oder aus , macht einen Unterschied .
Heute waren es zum Beispiel , mit Schuhen , genau 2 Kilogramm .
Aber was ich eigentlich schreiben wollte , war über ein anderes Thema ,
das mir beim Wiegen gerade bewusst geworden ist , egal mit welcher Methode
eine ihren Weg zum Ziel sucht bzw. geht , ob mit Sport oder mit den WW , es scheint
nur zu funktionieren , wenn die Person dran bleibt = es also regelmässig = immer macht .
Und , obwohl das Wissen vorhanden ist , fällt es dem Menschen schwer sich dementsprechend zu verhalten .
Bewegungsmangel
schlechte Blutbildwerte
Nikotin- oder Alkoholmissbrauch
Atemnot oder Kurzatmigkeit bzw. geringe Ausdauer
Wieso schrecken die "negativen" Folgen nicht ab >und wieso fallen zb mir gerade so wenig "Verstärker" ein >Ist so ähnlich wie bei dem Thema zähle 20 Eigenschaften auf ,
sowohl 10 Positive als auch 10 Negative , die sich auf dich beziehen .
Also mir fallen (immer noch) schneller die negativen Eigenschaften ein >Aber ich möchte lernen das "Gute" in meinem Leben zu vermehren
und dazu gehört auch es zu sehen , es wahrzunehmen , anzuerkennen !
Da mir Schreiben hilft , nicht nur etwas in Worte zu fassen ,
sondern es mir dabei auch bewusst(er) zu machen ,
werde ich das mehr machen .
Entweder hier , im (M)Essie
Das Spezialforum für Messies mit üPf oder
Schwierigkeiten bei der Selbstversorgung in Zeit, Menge und Güte
oder , falls ich hier damit die Ruhe des Forums störe , an einem anderen Ort .
~ Micha

Hallo Micha,

Klamotten an beim Wiegen oder aus, macht einen Unterschied.
Heute waren es zum Beispiel, mit Schuhen, genau 2 Kilogramm.

ich denke, es ist wichtig, sich entweder immer mit Kleidung um die gleiche Tageszeit zu wiegen, oder ohne Kleidung gleich morgens.

Ich wiege mich meist morgens vor dem Frühstück ohne Kleidung.

Da bei uns ja letzte Woche Ferien waren, und ich ein paar Tage in Franken bei meiner Mama war, erschrak ich,
als ich hier wieder auf der Waage stand und sie 80,5 kg anzeigte.

Aufschreiben finde ich eine gute Idee.
Da ich auch schon von anderen Menschen gehört habe, dass es hilft, sich bewußt zu machen, was man wann ißt, werde ich heute damit beginnen.
Ein kleines Heft DIN A 6 sollte passen.

Da mir Schreiben hilft , nicht nur etwas in Worte zu fassen ,
sondern es mir dabei auch bewusst(er) zu machen ,
werde ich das mehr machen .
Entweder hier , im (M)Essie
Das Spezialforum für Messies mit üPf oder
Schwierigkeiten bei der Selbstversorgung in Zeit, Menge und Güte
oder , falls ich hier damit die Ruhe des Forums störe , an einem anderen Ort .
~ Micha

Micha, schreibe doch, wenn Du möchtest gerne hier. Vielleicht animiert es auch andere wieder hier zu schreiben.

Winke und Grüße von

Uschi