Plan für Montag (PA)
Micha 
, Montag, 09.03.2020, 10:04 (vor 1523 Tagen)
Heute will / wollte ich nicht aufstehen, aber nun greife ich wieder zu meinen Hilfsmitteln: Laptop, Forum und Liste
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Damit mache ich mir deutlich sichtbar, das schon etwas ging ... obwohl mein Gefühl das anders wahrnimmt.
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WINKE @ Sonne - WOW - du warst schon AHA ... freue mich, das du schreibst 
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ToDo / Done
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRunde = meine ersten Fünf
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
-
Dones
1. Runde
- TagesThema ?
- Radio / Musik an ♫ ?
- Tabletten 1x 2x 3x ?
- Bett tagesfein gemacht ?
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ?
- Beweise beseitigt - Keramik PARA ?
- Küchenspüle befreit und sauber ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
- Abfall weg und Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen und weg ?
- Putz-und/oder-Räum-Aktion
- FLY-Aufgabe Zone 2.1
Küchengeräte BB-RA't ?
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- MonatsThema
- SonderAufgaben
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
schriftliche Tagesplanung (was steht heute an) = an was muss ich denken / erledigen
VormittagsThema > Staubsaugen ... mittags > ? ... nachmittags > AHA ...
abends / zum Feierabend / als Belohnung ... ein Schaumbad?
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gut, ich habe einen Plan, dem ich folgen kann
jetzt ... wieder ins Tun kommen ...
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ToDo / Done
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRunde = meine ersten Fünf
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
-
Dones
2. Runde > 1. Runde
- TagesThema
- Radio / Musik an ♫
- Tabletten 1x 2x 3x ?
- Bett tagesfein gemacht ?
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ?
- Beweise beseitigt - Keramik PARA ?
- Küchenspüle befreit und sauber ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
- Abfall weg und Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen und weg ?
- Putz-und/oder-Räum-Aktion
- FLY-Aufgabe Zone 2.1
Küchengeräte BB-RA't ?
- AußerHausAction
Apotheke / Rezept !
- PapierTigerAktion
- MonatsThema
- SonderAufgabe(n)
ab 12 Uhr vorbereiten
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
... ins Tun kommen ...
Dieser erste Schritt ist schwierig, aber nicht unmachbar.
ToDo / Done
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRunde = meine ersten Fünf
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
-
Dones
2. Runde > 1. Runde
- TagesThema
- Radio / Musik an ♫
- Tabletten 1x 2x 3x ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweise beseitigt - Keramik PARA
- Küchenspüle befreit und sauber
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't
- Abfall weg und Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen und weg ?
- Putz-und/oder-Räum-Aktion
Küchenboden etwas BB-PA't
- FLY-Aufgabe Zone 2.1
Küchengeräte BB-PA't ?
- AußerHausAction
Apotheke / Rezept !
- PapierTigerAktion
- MonatsThema
- SonderAufgabe(n)
ab 12 Uhr vorbereiten
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Nachdem ich mich sowohl in der Küche als auch im Bad und im Wohnzimmer
verkruschtelt habe, bin ich nun doch noch mit dem Staubsauger
durch die Räume gehuscht = Mitte bzw. Laufwege
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Zufrieden bin ich mit dem Ergebnis nicht, aber
es machte mir sehr bewußt, das ich zu viel besitze.
Was mich wieder zum Thema vom WE bringt: wie bringe ich mich zum Loslassen?
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ToDo / Done
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRunde = meine ersten Fünf
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
-
Dones
3. Runde > 2. Runde > 1. Runde
- TagesThema 1x
- Radio / Musik an ♫
- Tabletten 1x 2x 3x ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweise beseitigt - Keramik PARA
- Küchenspüle befreit und sauber
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't
- Abfall weg und Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen und weg ?
- Putz-und/oder-Räum-Aktion
Küchenboden etwas BB-PA't
- FLY-Aufgabe Zone 2.1
Küchengeräte BB-PA't ?
- AußerHausAction
Apotheke / Rezept !
- PapierTigerAktion
- MonatsThema
- SonderAufgabe(n)
ab 12 Uhr vorbereiten
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Eine Aufgabe erledigen, Prioritäten prüfen, weiter machen.
Genau an diesem Punkt stehe ich gerade ... und die Prio sagt, jetzt
ist weder das Wäsche- noch das PostMonster dran, sondern die AHA
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Dones
Küche | Wäsche | Post | Abfall
4. Runde > 3. Runde > 2. Runde > 1. Runde
- TagesThema 1x
- Radio / Musik an ♫
- Tabletten 1x 2x 3x ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweise beseitigt - Keramik PARA
- Küchenspüle befreit und sauber
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't
- Abfall weg und Postkasten leer
- Tagespost gelesen und weg ?
- Putz-und/oder-Räum-Aktion
Küchenboden etwas BB-PA't
- FLY-Aufgabe Zone 2.1
Küchengeräte BB-PA't ?
- AußerHausAction
Apotheke / Rezept !
- PapierTigerAktion
- MonatsThema
- SonderAufgabe
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
in meinen Rückblick könnte ich eigentlich den Satz von Sonne zitieren
heute Nachmittag hatte ich einige ungeplanten AHAs u war lange unterwegs gewesen
Allerdings würden da einige Details fehlen, doch ... wahrscheinlich wären die für´s Forum eh OT
https://de.wikipedia.org/wiki/Off-Topic = abseits des eigentlichen Themas oder ohne Bezug zum Thema
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Wobei das Thema Frustration ... vielleicht doch ein Thema für das Forum wäre:
Jeder ist gelegentlich frustriert. Wie wir mit dem Gefühl der Frustration
umgehen, entscheidet über die Zufriedenheit in unserem Leben.
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Dones
Küche | Wäsche | Post | Abfall
5. Runde > 4. Runde > 3. Runde > 2 > 1.
- TagesThema 1x
- Radio / Musik an ♫
- Tabletten 1x 2x 3x
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweise beseitigt - Keramik PARA
- Küchenspüle befreit und sauber
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't
- Abfall weg und Postkasten leer
- Tagespost gelesen und weg ?
- Putz-und/oder-Räum-Aktion
Küchenboden etwas BB-PA't
- FLY-Aufgabe Zone 2.1
Küchengeräte BB-PA't ?
- AußerHausActionen
Apotheke / Rezept
- PapierTigerAktion
- MonatsThema
- SonderAufgabe
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.