Start in den Dienstag (Allgemein)
Guten Morgen,
viele Erfolge wünsche ich uns Allen & einen stressfreien Tag !
Viele Grüße
Sonne
Dienstag - Tagesplanung
Guten Morgen,
viele kleine Schritte werde ich heute hoffentlich gehen können.
~ arbeiten gehen
~ Pause
~ Papiere finden
~ & bearbeiten
~ zuhause im Wohnzimmer aufräumen
Das reicht als meine Tagesplanung.
~
viele Erfolge wünsche ich uns Allen & einen stressfreien Tag !
Viele Grüße
Sonne
Start in den Dienstag
Guten Morgen, Sonne ,
viele Erfolge wünsche ich uns Allen & einen stressfreien Tag !
Auch gewünscht !
Langsam beginne ich, mich sperrmüllmässig leicht zu fühlen:
Schrott, Elektro und Plastikstorch sind weg, es liegt nur noch das Holz
Und dadurch, dass es regnet , wurde auch nicht rumgewühlt und durcheinandergeworfen ...
Die Päckchen sind abgeschickt und haben dieses Jahr eine gute Chance rechtzeitig anzukommen , nicht wie letztes Jahr.
heute noch
✘ Ein paar Briefe schreiben
✘ frankieren und abschicken
✔ gestern gewaschene Wäsche
bin dabei zum Trocknen im Bad verteilen
bin dabei meine Zwei Schlamperschubladen aufräumen
✘ dito im Bad mal mehr als die Basics und
✘ mglw. den BaZi-Schrank sichten und von "Müll" befreien
✘ Alle Haarspängelchen finden und deren Optik mit Goldsprüh vereinheitlichen
✘ Ebenso die Dekonüsse und den -Vogel
✘ Eventuell die halbgesprühte Kommodentür fertig"vergolden"
✘ Anfangen , Stück für Stück, Fenster zu putzen (für den Weihnachtsfrieden in der Straße ^^)
✘ saugen
Ich denke, das genügt für den Anfang
Kommt gut in den neuen Tag !
KW51_ Di1_Langsam sammelt das Eichhörnchen
heute noch
✘ Ein paar Briefe schreiben
✘ frankieren und abschicken
( ✔ ) gestern gewaschene Wäsche
✔ zum Trocknen im Bad verteilen
bin dabei Zwei Schlamperschubladen aufräumen
✘ dito im Bad mal mehr als die Basics und
✘ eilt nicht mglw. den BaZi-Schrank sichten und von "Müll" befreien
✘ eilt nicht Alle Haarspängelchen finden und deren Optik mit Goldsprüh vereinheitlichen
✘ eilt nicht Ebenso die Dekonüsse und den -Vogel
✘ eilt nicht Eventuell die halbgesprühte Kommodentür fertig"vergolden"
✘ Anfangen , Stück für Stück, Fenster zu putzen (für den Weihnachtsfrieden in der Straße ^^)
✘ saugen
Im Spektrum ist heute ein Bericht " Depression: Mythos Serotonin-Mangel: Die Mär vom Glückshormon" zu einem Themenspecial Depressionen ( Januar Hefterscheinung ).
Die Vermutung, dass Serotoninmangel die Ursache für Depressionen ist, wurde 1969 aufgestellt und wird noch immer von vielen im Fachbereich verbreitet.
es hat sich jedoch bereits herusgestellt, das diese These zu einfach ist.
Die auf dieser These basierenden Medikamente wirken mehr oder minder gut
(weshalb Lithium wirkt , ist auch 2020 noch nicht bekannt).
»Die Sache ist natürlich viel komplexer als nur ein einziger Botenstoff«,zitiert Spektrum den Herrn Ulrich Hegerl, Depressionsforscher und Vorstandsvorsitzender der Stiftung Deutsche Depressionshilfe.
Ich beobachte solche Entwicklungen erfreut.
Bislang leiden viele Menschen auch mit anderen psychischen Schwierigkeiten zusätzlich unter dem trial-and-error und den teilweise richtig üblen Nebenwirkungen bei der Medikamenteneinstellung ...
Kommt gut in den neuen Tag !
Start in den Dienstag
Guten Morgen Sonne, Ruth und alle anderen hier (auch die 7 Gäste ),
ich werde mich heute nochmal in die Schlange der Spielzeugabteilung und der Stadtbücherei einreihen - last chance.
Und auf ein kleines Päckchen warten: Wir hätten heute Abend ein Treffen gehabt mit 5-6 Personen. Da das nicht geht, haben wir beschlossen zu wichteln und ausgelost, wer wen beschenkt. Bin mal gespannt!
Und sonst? Keine Ahnung - ich werde mal ein Zettelchen ziehen, da ich heute etwas unentschlossen bin.
(Zettelchen gezogen: Papiere)
LG - Donna
Post & Co.
Post bearbeitet - gespült - Küche aufgeräumt
Re: Start in den Dienstag
Guten Morgen Sonne, Ruth, Donna und ...
Depression: Die Mär vom Glückshormon
von Janosch Deeg Lesezeit: 20-25 Minuten
Dank Klick auf die Leseansicht weiß ich, wieviel Zeit es mindestens braucht,
den Inhalt zu sichten (wobei ich noch länger zum Lesen / Info aufnehmen brauch)
Bei mir sind gerade wieder die (selben?) zwei Kohlmeisen zu Besuch zum Brunch
https://www.nabu.de/umwelt-und-ressourcen/oekologisch-leben/feste-feiern/weihnachten/in...
*arg* ich hüpfe schon wieder von Gedanke zu Gedanke
(von Thema zu Thema bzw komme vom Hölzchen aufs Stöckchen)
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
KW51_ Di2_ Geschichte
heute noch
✘ Ein paar Briefe schreiben
✘ frankieren und abschicken
( ✔ ) gestern gewaschene Wäsche
✔ zum Trocknen im Bad verteilen
bin dabei Zwei Schlamperschubladen aufräumen
✘ dito im Bad mal mehr als die Basics und
✘ eilt nicht mglw. den BaZi-Schrank sichten und von "Müll" befreien
✘ eilt nicht Alle Haarspängelchen mit Goldsprüh vereinheitlichen
✘ eilt nicht Ebenso die Dekonüsse und den -Vogel
✘ eilt nicht Eventuell Kommodentür fertig"vergolden"
✘ Anfangen , Stück für Stück, Fenster zu putzen
✘ saugen
✘ spazieren, um Gemüsekiste zu bezahlen (Tür zu Tür zu Tür zu Tür Service )
verzettelt: Daran bin ich hängengeblieben : "Familienchronik" für SchwieTo schreiben -
Ein großes Wort für kleine äusserst lückenhafte Bruchstücke , die allerhöchstens mit meinen Urgroßeltern beginnen können und die wahrscheinlich zeitlich / chronologisch nicht richtig von mir eingeordnet werden können
Zum einen haben meine Ahnen nicht viel erzählt (zuviel Schmerzhaftes ) und wenn sie erzählt haben, war es entweder in einem von zwei Dialekten, von denen ich nicht jedes Wort verstand oder es war dem Kind in mir nicht wichtig.
Heute bedaure ich das etwas, ebenso wie die handwerklichen Fertigkeiten, die sie beherrschten, die ich gesehen, aber nicht genau genug beobachtet oder gelernt habe .
Das ist nun eben so .
Besser, Bruchstücke und ein paar Namen, Orte und ein Gefühl für die Menschenwurzeln, als garnichts.
Als Nachkriegskind habe ich mich immer wurzellos gefühlt.Vielleicht ist es mir deshalb so wichtig, die paar Luftwurzeln weitergeben zu können, damit meine Kinder nicht so ganz im luftleeren Raum schweben.
Kommt gut in den neuen Tag !
OT 'Vum Kuchebagge uf Aaschbagge kumme' , sagen sie hier ^^
- kein Text -
Päckle
Ich habe ein kleines flaches Päckchen gepackt für eine Freundin, das ich ihr in den Briefkasten werfen möchte.
Und danach in die Stadt ins Gewühle ...
Und möglichst noch spazierengehen unter grauem Himmel.
Plan für Dienstag (war Start)
Mahlzeit,
Was will bzw möchte ich ...
und was kann ich dafür jetzt tun ...
oder anders gefragt: was möchte ich nicht (mehr) ?
M i c h a
ToDo ✘ ...
Strukturierung ...
- Radio / Musik ♫ ✔
- Tabletten 1. ✔ 2. 3. ?
- Bett tagesfein gemacht ✔
- Rollläden hoch und gelüftet ✔
- Schlafanzug weg & umgezogen ✔
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweise beseitigt ✔ Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ✔
- Küchenspüle befreit u sauber ✔
- Abfall weg u Postkasten leer ✘
- Tagespost gelesen und weg ?
- Putz-u/o-Räum-Aktion 1x ✔
FLY-Aufgabe Zone 3.2
- AußerHausAction ✘
- PapierTigerAktion ✔
- SonderAufgabe(n)
ePost kontrolliert ?
FLY-Texte übersetzt ?
- MonatsThema Dezember ?
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ?
• meine Musik ♫ gehört ?
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Stunde Balkonien ?
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
KW51_ Di3_ Sperrmüll weg, juhu ツ
✘ Ein paar Briefe schreiben
✘ frankieren und abschicken
( ✔ ) gestern gewaschene Wäsche
✔ zum Trocknen im Bad verteilen
bin dabei Zwei Schlamperschubladen aufräumen
✘ dito im Bad mal mehr als die Basics und
✘ eilt nicht mglw. den BaZi-Schrank sichten und von "Müll" befreien
✘ eilt nicht Alle Haarspängelchen mit Goldsprüh vereinheitlichen
✘ eilt nicht Ebenso die Dekonüsse und den -Vogel
✘ eilt nicht Eventuell Kommodentür fertig"vergolden"
✘ Anfangen , Stück für Stück, Fenster zu putzen
✘ saugen
✔ spazieren, um AHA-Gemüsekiste zu bezahlen (Tür zu Tür zu Tür zu Tür Service )
Bin zwei Sperrmüll-Lastern begegnet und habe ihnen meinen Dank zugenickt . Beim zurückkommen war der Bürgersteig sauber leergeräumt
✔ Papiertonne wieder an Stellplatz
verzettelt: Daran bin ich hängengeblieben : "Familienchronik" für SchwieTo schreiben -
Kommt gut in den neuen Tag !
Dienstag - Anfang
Hallo,
der Tag ist fast rum & ich endlich zuhause angekommen,
muss aber später nochmals weg.
Gemacht habe ich zwar viel, sehen tut man aber nix.
- zuerst 5 Stunden arbeiten gewesen
- danach etwas gegessen
- in der Firma gewesen wg. Auto
- Mein Auto leer räumen
- Enkelkind in die Schule abholen
Jetzt mache ich zuerst eine Pause und lege die Füße hoch.
~
viele kleine Schritte werde ich heute hoffentlich gehen können.
~ arbeiten gehen
~ Pause
~ Papiere finden
~ & bearbeiten
~ zuhause im Wohnzimmer aufräumenDas reicht als meine Tagesplanung.
~
viele Erfolge wünsche ich uns Allen & einen stressfreien Tag !
Viele Grüße
Sonne
Dienstag - Pause
Hallo,
die Pause hat gut getan ! Jetzt geht’s gleich weiter mit einer Aktion,
die ich heute erledigen muss, denn ab morgen sind die Blumenläden
geschlossen, also kaufe ich jetzt Orchideen & eine passende Karte.
~
der Tag ist fast rum & ich endlich zuhause angekommen,
muss aber später nochmals weg.Gemacht habe ich zwar viel, sehen tut man aber nix.
- zuerst 5 Stunden arbeiten gewesen
- danach etwas gegessen
- in der Firma gewesen wg. Auto
- Mein Auto leer räumen
- Enkelkind in die Schule abholenJetzt mache ich zuerst eine Pause und lege die Füße hoch.
~
viele kleine Schritte werde ich heute hoffentlich gehen können.
~ arbeiten gehen
~ Pause
~ Papiere finden
~ & bearbeiten
~ zuhause im Wohnzimmer aufräumen [/b]Das reicht als meine Tagesplanung.
~
viele Erfolge wünsche ich uns Allen & einen stressfreien Tag !
Viele Grüße
Sonne
KW51_ Di4_ Mittagsruh und Schlamperlade
✘ Ein paar Briefe schreiben
✘ frankieren und abschicken
( ✔ ) gestern gewaschene Wäsche
✔ zum Trocknen im Bad verteilen
✔ bin dabei Zwei Schlamperschubladen aufräumen
✘ dito im Bad mal mehr als ✔ die Basics und
✘ eilt nicht mglw. den BaZi-Schrank sichten und von "Müll" befreien
✘ eilt nicht Alle Haarspängelchen mit Goldsprüh vereinheitlichen
✘ eilt nicht Ebenso die Dekonüsse und den -Vogel
✘ eilt nicht Eventuell Kommodentür fertig"vergolden"
✘ Anfangen , Stück für Stück, Fenster zu putzen
✘ saugen
✔ spazieren, um AHA-Gemüsekiste zu bezahlen
✔ Papiertonne wieder an Stellplatz
✔ was essen und eine Runde ruhen
verzettelt: hängengeblieben : "Familienchronik" für SchwieTo schreiben
Plan für Dienstag I
https://naturparkschwarzwald.blog/
https://naturparkschwarzwald.blog/adventskalender/
M i c h a
- Radio / Musik ♫
- Tabletten 1. 2. ✔ 3. ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweise beseitigt Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't
- Küchenspüle befreit u sauber
- Abfall weg u Postkasten leer
- Tagespost gelesen u weg ?
- Putz-u/o-Räum-Aktion ✔
FLY-Aufgabe Zone 3.2
- AußerHausAction 3x
- PapierTigerAktion ✔
- SonderAufgabe(n)
ePost kontrolliert 2x
FLY-Texte übersetzt ✔
- MonatsThema Dezember ?
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ♥
• meine Musik ♫ gehört ♥
• den Himmel gesehen ♥
• ¼ Stunde Balkonien ?
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
KW51_ Di5_ Und immer schön was für morgen aufheben:
✘ Ein paar Briefe schreiben
✘ frankieren und abschicken
( ✔ ) gestern gewaschene Wäsche
✔ zum Trocknen im Bad verteilen
✔ ✔ Zwei Schlamperschubladen aufräumen
Der Kram, der nicht reingehört, liegt jetzt doof in der Küche rum...
✘ dito im Bad mal mehr als ✔ die Basics und
✘ eilt nicht mglw. den BaZi-Schrank sichten und von "Müll" befreien
✘ eilt nicht Alle Haarspängelchen mit Goldsprüh vereinheitlichen
✘ eilt nicht Ebenso die Dekonüsse und den -Vogel
✘ eilt nicht Eventuell Kommodentür fertig"vergolden"
✘ Anfangen , Stück für Stück, Fenster zu putzen
✘ saugen
✔ Bioeimer geleert
✔ Schuhe geputzt
✔ spazieren, um AHA-Gemüsekiste zu bezahlen
✔ Papiertonne wieder an Stellplatz
✔ was essen und eine Runde ruhen
verzettelt: hängengeblieben : "Familienchronik" für SchwieTo schreiben
Habt alle eine gute Nachtruhe !
Plan für Dienstag II
Nur geplant,
nix mehr gemacht
- Radio / Musik ♫
- Tabletten 1. 2. 3. ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweise beseitigt Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't
- Küchenspüle befreit u sauber
- Abfall weg u Postkasten leer
- Tagespost gelesen u weg ?
- Putz-u/o-Räum-Aktion ✔
15 min Badflächen PARA
15 min PA um die WaMa
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgaben ✔
- etwas für mich getan ♥
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Dienstag - Einkaufen & Feierabend
Hallo,
heute Nachmittag habe ich in dem großen Gartenmarkt keinen Parkplatz
bekommen, jetzt weiß ich auch warum ? Auf alle Blumen auch alle
Weihnachtssachen gab es 50%, da gab es kein halten mehr von den
Kunden, nur eine schöne Orchidee habe ich dann leider nicht mehr
bekommen, aber dafür in einem anderen Blumenladen.
Dann war ich noch etwas für mich einkaufen und das war’s denn auch gewesen.
Jetzt mache ich nur noch meine Tablettenbox für eine Woche fertig
und dann ist Feierabend.
~
die Pause hat gut getan ! Jetzt geht’s gleich weiter mit einer Aktion,
die ich heute erledigen muss, denn ab morgen sind die Blumenläden
geschlossen, also kaufe ich jetzt Orchideen & eine passende Karte.~
der Tag ist fast rum & ich endlich zuhause angekommen,
muss aber später nochmals weg.Gemacht habe ich zwar viel, sehen tut man aber nix.
- zuerst 5 Stunden arbeiten gewesen
- danach etwas gegessen
- in der Firma gewesen wg. Auto
- Mein Auto leer räumen
- Enkelkind in die Schule abholenJetzt mache ich zuerst eine Pause und lege die Füße hoch.
~
viele kleine Schritte werde ich heute hoffentlich gehen können.
~ arbeiten gehen
~ Pause
~ Papiere finden
~ & bearbeiten
~ zuhause im Wohnzimmer aufräumenDas reicht als meine Tagesplanung.
~
Einen harmonischen Abend wünsche ich uns Allen.
Gute Nacht
Sonne
Dienstag - mal wieder schlaflos ! :-( obwohl müde !
- kein Text -