Start in den Sonntag (Allgemein)
Micha 
, Sonntag, 03.07.2022, 08:42 (vor 657 Tagen)
![[image]](https://img1.dreamies.de/img/10/b/zyxo1igk3di.gif)
Der eine Rückblick galt der Vier-Viertel-Methode und meiner Erkenntnis, dass ich das mit den "Entspannungspausen" dazwischen noch "ausbauen" könnte beziehungsweise es noch verbesserungswürdig ist, das heißt: verbesserungsbedürftig und wert, verbessert zu werden.
Der andere Blick zurück galt meiner gestrigen Tagesplanung
meine Zeitblöcke der vier-Viertel-Methode
- 1. Viertel > 08°° bis 12°° > MorgenRitual ✘
- 2. u. 3. Viertel > 12°° bis 16°° bis 20°° ✘ ✘ ✘
- 4. Viertel > 20°° bis 00°° > AHA ✔ und AbendRunde ✘
dazwischen Entspannung (ein)geplant und auch gemacht
Während ich hier im Forum schreibend mich "damit" beschäftigte, habe ich meine Waschmaschine zum zweiten Mal gefüllt und laufen lassen = "Fundstücke" die mir beim Sammeln der defekten Altgeräte in die Hände fielen und noch passen 
Und das andere "Nebenprodukt" ist ein voller Korb mit Klamotten die unpassend geworden sind 
Chaosbegrenzung ✔ ✘ ✘
Eigentlich 
wollte ich auch meine Postings reduzieren bzw auf 4 am Tag minimieren
M i c h a
-
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
--
Aufgabe erledigt
- Radio / Musik ✔
- Tabletten 1 ✘ 2. 3. ?
- Bett tagesfein gemacht ?
- Rollläden hoch und gelüftet ✔
- Schlafanzug weg & umgezogen ✔
- Gesicht gewaschen + eingecremt ?
- Beweise beseitigt | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
- Küchenspüle frei und glänzend ?
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
- AußerHausAction ✘
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n) ✔
- etwas Gutes für mich getan ♥
• ausreichend getrunken ?
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Stunde Balkonien ?
• meine Musik gehört ?
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Hallo Uschi, Sonne, Kirschblüte und MitleserInnen,
1. Runde bis 12°° > MorgenRitual ✔
Entspannungspause > BalkonZeit ♥
M i c h a
- MR ✔
- Küche ?
Geschirr ?
- Wäsche ✔
gewaschen ✔ ✘
u. aufgehängt ✔ ✔
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ?
- Postbearbeitung / PTA ?
- TagesZiel: Chaosbegrenzung
- Tabletten 1 ✘ 2. 3. ?
- Bett tagesfein gemacht ✔
- Rollläden hoch und gelüftet ✔
- Schlafanzug weg & umgezogen ✔
- Gesicht gewaschen + eingecremt ?
- Beweise beseitigt | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
- Küchenspüle frei und glänzend ?
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
- AußerHausAction ✘
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n) ✔
- etwas Gutes für mich getan ♥
• ausreichend getrunken ♥
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Stunde Balkonien ♥
• meine Musik gehört ♥
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
- 1. Runde > MR bis 12°° ✔
- 2. Runde > 12°° bis 16°° ✔
- 3. Viertel > 16°° bis 20°° ✔ ✘
- 4. Viertel > 20°° bis 00°° ✘ und
Nach 2 Stunden Spaziergang (u.a. zum Bahnhof = 9-€uro-Ticket ✔ )
machte ich Pause vorm Fernseher (Formel-1-Rennen)
und Füße im Wasser-Eimer 
Beweisbeseitigung ✔
M i c h a
- MR ✔
- Küche ✘
Geschirr ?
- Wäsche ✔✔
gewaschen 2x
u. aufgehängt 2x
weg-/aufgeräumt ✘
- Abfall = Entsorgung ✘
- Postbearbeitung / PTA ✘
- TagesZiel: Chaosbegrenzung
- Tabletten 1. 2. 3. ?
- Bett tagesfein gemacht ✔
- Rollläden hoch und gelüftet ✔
- Schlafanzug weg & umgezogen ✔
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweise beseitigt | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ✔
- Tagespost gelesen weg ✔
- AußerHausAction ✔
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe ✔
- etwas Gutes für mich getan ♥
• ausreichend getrunken ♥
• den Himmel gesehen ✔
• ¼ Stunde Balkonien ♥
• meine Musik gehört ♥
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Start in den Sonntag
Uschi , Sonntag, 03.07.2022, 11:25 (vor 657 Tagen) @ Micha
Guten Morgen Micha und alle miteinander,
heute Morgen bin ich ohne Wecker kurz nach sieben Uhr wach geworden und habe danach die Weckle für uns und für unsere Nachbarn geholt.
– BB in der Küche nach dem Frühstück auf der Terrasse
– Mails …
– die Blätter auf der Treppe vor der Haustür zusammen gekehrt
– Kompost raus
Einen erholsamen Sonntag wünsche ich uns allen.
Grüße Uschi 
Sonntag mit selbst gemachtem Eis …
Uschi , Sonntag, 03.07.2022, 14:41 (vor 657 Tagen) @ Uschi
Hallo,
– einen Weidenkorb für vier Flaschen mit Wasser draußen abgesprüht und zum Trocknen gestellt
– einen Blumenübertopf gereinigt
– mit einer Eismaschine Pfirsicheis hergestellt – lecker!
– alles gespült, Küche BB, Spülmaschine an
– ein paar Linsen & Spätzle warm gemacht und gegessen
– Küche BB
.
Einen erholsamen Sonntag wünsche ich uns allen.
Grüße Uschi
Sonntag am Abend – Rückblick …
Uschi , Montag, 04.07.2022, 14:20 (vor 656 Tagen) @ Uschi
Hallo,
– im Kellerflur und im restlichen Keller nach gebrauchte Deckenlampen für Familienmitglied gesucht. Dabei den Kellerflur halber umgeräumt …
– ich hatte mir von einer Kollegin ein berufliches Buch ausgeliehen. Darin auf der Terrasse gelesen und wegen des Buches recherchiert. Ist gar nicht so einfach es zu bekommen, weil es von einem Verlag in der Schweiz gedruckt wurde.
Feierabend …
Grüße Uschi