Start in den Montag (Allgemein)
Micha 
, Montag, 25.07.2022, 07:46 (vor 640 Tagen)
![[image]](https://img1.dreamies.de/img/468/b/gqh715l2uub.jpg)
M i c h a
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Guten Morgen Forum 
ich habe meine Nachtruhe beendet
und schon meine Balkonpflanzen gegossen 
meine Zeitblöcke der vier-Viertel-Methode
1. Viertel > 08°° bis 12°° > MorgenRitual ✘
2. u. 3. Viertel > 12°° - 16°° bzw 20°° ✘✘
4. Viertel > 20°° bis 00°° > AHA und AR ?
dazwischen Entspannung (ein)planen / machen
Jetzt nur dran denken, wenn ich von den Tasten weggehe
die Gieß-Behälter wieder aufzufüllen, damit ich
fürs nächste Mal vorbereitet bin:
Chaosbegrenzung ✘
Vor-, Abschluss- ✔
und Nacharbeit ✘
M i c h a
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht ✔ , umgezogen bin, gelüftet ✔ und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Guten Morgen Sonne und WINKE @ MitleserInnen,
1. Runde > 08°° bis 12°° > MorgenRitual ✘
Strukturierung ... Sechs Aufgaben = bei mir
meine MR ... meine vier "Monster" ... TagesAufgabe
Medi genommen ✔ ✔ umgezogen bin ✔ ✔ Bett gemacht ✔
und dazwischen widme ich mich meinem elektronischen PapierTigern
- „Der Baum denkt nicht an sich, sondern nur an die Zukunft“
- Dürre in Deutschland: Sieben Tipps gegen Trockenheit im Garten
- Vorsicht, Schwindelalarm! Diese optischen Täuschungen tricksen unser Gehirn aus
- The simple habits we establish can help us to never see dirt again. ~ FlyLady
- “You have to love yourself to get your home in order.” – FlyLady
- There are so many ways you can Renew Your Spirit.
Find something that work for you.
http://www.flylady.net
- The simple habits we establish can help us to never see dirt again. ~ FlyLady
M i c h a
- MR ✔
- Küche ?
Geschirr ?
- Wäsche ?
gewaschen ?
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ?
- Postbearbeitung / PTA ?
- TagesZiel: Chaosbegrenzung ✘
- Balkonpflanzen ✔ getränkt
- Blumenwasserbehälter ✔ und
- Vogeltränke ✔ bzw Badewanne aufgefüllt
![[image]](https://img-getpocket.cdn.mozilla.net/296x148/filters:format(jpeg):quality(60):no_upscale():strip_exif()/https%3A%2F%2Fs3.amazonaws.com%2Fpocket-curatedcorpusapi-prod-images%2Fa540c8a0-6626-45f9-9a18-037966e3b7f3.jpeg)
- Balkonpflanzen ✔ getränkt
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
08°° bis 12°° > MorgenRitual ✔
etwas elektronische PapierTigerAction ✔
- Günstiges Rezept: »Biang Biang« Noodles ...
https://www.spiegel.de/thema/kochen-ohne-kohle- 8 einfache Schritte, um dein Zuhause sauber zu halten
Was wir brauchen, ist diese grundlegende Botschaft!
Lebst du im CHAOS [Can't Have Anyone Over Syndrome]?- Dann befolge diese einfachen Schritte!
- 1. Mache dein Bett
- 2. Ziehe dich an und schnüre deine Schuhe
- 3. Wische und schrubbe dein Badezimmer
- 4. Mach eine Ladung Wäsche
- 5. Putze deine Küchenspüle!
- 6. Geschirrspüler ausräumen/Geschirr spülen
- 7. Was gibt's zu essen/Früh am Tag in die Gänge kommen
- 8. Einen Hot Spot freiräumen
- 1. Mache dein Bett
- Dann befolge diese einfachen Schritte!
- Denke daran, dass die Zeit, die du mit deiner Verwöhnung verbringst, nicht vergeudet ist. Sie stärkt dich und ermöglicht es dir, mit einem Lächeln im Gesicht und im Herzen noch höher zu FLIEGEN
[FLY = Finally Loving Yourself].
www.flylady.net
- 8 einfache Schritte, um dein Zuhause sauber zu halten
- ...
- ...
M i c h a
- MR ✔
- Küche ?
Geschirr ?
- Wäsche ?
gewaschen ?
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ✔
- Postbearbeitung / PTA ✔
- TZ ✘ Chaosbegrenzung ✔✔✔
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
e-PapierTigerAction ✔
wenn ich hier die Links notiere,
kann ich die Seiten leichter schließen, auch wenn ich
nicht sehr aufnahmefähig bzw konzentriert beim Durchlesen war:
- Warum fühlen wir uns bei 37 Grad nicht am wohlsten?
- Sommerdepression: So erkennt man sie und ...
ein grauer Schleier der sich über den Sommer legt- gedrückte Stimmung, Antriebsschwäche, vers. Hungergefühl
- Sommer ... innere Unruhe, verm. Hungergefühl, Schlafstörungen
- Hilfe zur Selbsthilfe: alles, was Stress reduziert und hilft, herunterzufahren
- gedrückte Stimmung, Antriebsschwäche, vers. Hungergefühl
- Besser schlafen: Diese einfachen Maßnahmen empfehlen Schlafforscher
Vielen Menschen gelinge es nicht, sich abends „zu entpflichten“
und in eine schlafförderliche Entspannung zu kommen.
Sorgen und Hitze begünstigen schlechten Schlaf
Wer sich über den Tag viel bewegt,
ist abends meist müder.
- Mutter vorm Einschlafen:
"Du darfst noch EINE Frage stellen!" –
Kind: "Wer hat den ersten Menschen geboren?"
M i c h a
- MR ✔
- Küche ?
Geschirr ?
- Wäsche ?
gewaschen ?
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ✔
- Postbearbeitung / PTA ✔
- TZ ✘ Chaosbegrenzung ✔✔✔
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
e-PapierTigerAction ✔
wenn ich hier die Links notiere,
kann ich die Seiten leichter schließen
- It’s a 15 Minute Day | FlyLady.net
- We call it: 15 minutes worth of messie! That can be cured
with setting a timer for 15 minutes and putting things away.
- .. Then go check your kitchen sink. If it is not shining back
at you, spend a few minutes making yourself smile by shining it.
- We call it: 15 minutes worth of messie! That can be cured
![[image]](https://karrierebibel.de/wp-content/uploads/2016/03/Aufschieben-Definition.png)
![[image]](https://blog.christine-gindert.de/wp-content/uploads/2019/03/VierDimensionenEinesVerantwortungssystems-768x512.jpg)
M i c h a
- MR ✔
- Küche ✔
- Wäsche ✔
gewaschen ✔
u. aufgehängt ✔
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ✔
- Postbearbeitung / PTA ✔
- TZ ✘ Chaosbegrenzung ✔✔✔
e-PapierTigerAction ✔✔✔✔
- Verantwortung übernehmen, heißt Antworten geben
- darf ich das machen (habe ich die Fähigkeiten und "Werkzeuge" dafür)
- bin ich dafür Zuständig (ist es meine Aufgabe / mein Zuständigkeitsbereich)
- muss ich es selbst tun oder könnte ich es auch delegieren oder es ganz sein lassen
- darf ich das machen (habe ich die Fähigkeiten und "Werkzeuge" dafür)
- WAS möchte ich haben / besitzen bzw was will ich nicht mehr !?
- welche unnötigen Aufgaben kann ich eliminieren = entsorgen !?
M i c h a
- MR ✔
- Küche ✔
- Wäsche ✔
gewaschen ✔
u. aufgehängt ✔
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ✔
- Postbearbeitung / PTA ✔
- TZ ✘ Chaosbegrenzung ✔✔✔
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Start in den Montag
Danke Micha für dein Bild !
Guten Morgen Micha & alle anderen,
obwohl ich ab heute wieder beim Reitkurs beschäftigt bin, gehe ich
heute Nachmittag noch arbeiten, aber danach ist Feierabend.
Heute Abend noch etwas im Garten rumkruschteln, dass ist aber
Entspannung für mich.
Einen positiven Tag wünsche ich uns allen.
Viele Grüße
Sonne
3 P für diese Woche
Donna , Montag, 25.07.2022, 10:09 (vor 640 Tagen) @ Micha
Hallo Micha, Sonne und alle anderen hier,
am Wochenende fahre ich zu einem großen Geburtstag, dann kommt 2 Tage Besuch und dann fahren wir nochmal für 3 Tage weg.
Das heißt, diese Woche gelten die 3 P:
Putzen - Papiere - Programm für Geburtstag
Gut wäre, wenn ich jeden Tag was für alle 3 P machen würde.
LG Donna
3 P für diese Woche
Donna , Montag, 25.07.2022, 21:01 (vor 640 Tagen) @ Donna
Es ist nicht so, dass ich nicht für jedes P was getan hätte.
Aber insgesamt war ich etwa 1 Stunde dran. Und wieviele Stunden hatte der Tag heute?!
Gut wäre, wenn ich jeden Tag was für alle 3 P machen würde.
Es ist ... so, dass (du) ... für jedes P was getan (hast)
"das gehirn versteht das wort nicht nicht" - weil:
Verneinungen sind NICHT gehirn-gerecht!
... insgesamt war ich etwa 1 Stunde dran.
Und wieviele h hatte der Tag heute?!
11 
, bisher / bis jetzt.
M i c h a
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Start in den Montag
Uschi , Montag, 25.07.2022, 10:33 (vor 640 Tagen) @ Micha
Guten Morgen Micha, Sonne, Donna und alle miteinander,
– Morgenrunde
– Küche: Spülmaschine ausgeräumt + BB nach dem Frühstück
– Termin vereinbart
– Einträge
– Terrasse: gekehrt. Die vertrocknete Blätter, die so zerbröseln, wenn man darauf tritt, haben mich gestört.
Einen positiven Tag wünsche ich uns allen.
LG Uschi
Montag …
Uschi , Montag, 25.07.2022, 23:10 (vor 640 Tagen) @ Uschi
Hallo,
– das Wäschefünferlei + Waschmaschine an
– später die Wäsche aufgehängt
– im Schlafzimmer Staub gewischt
– im Schlafzimmer gesaugt
– bei der Wärme die Bettwäsche gewechselt, bzw. schlafen wir heute ohne Decke, nur mit dem Bettbezug
– dies & das …
Danach musste ich los außer Haus zur Arbeit.
LG Uschi