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Start in den Dienstag (Allgemein)

Micha @, Dienstag, 26.07.2022, 07:22 (vor 611 Tagen)

[image]

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

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Mein Start in den Dienstag

Micha @, Dienstag, 26.07.2022, 07:52 (vor 611 Tagen) @ Micha

Halb Acht ...
und ich sitze halb angezogen
an den Tasten und schaue ins Forum bzw Web
[image]

Verantwortung: 5 Schritte zum Gelingen im Alltag

  • Was bedeutet Verantwortung?
  • Darum bist du nicht gerne verantwortlich
  • Vorteile verantwortlich zu sein
    • Freiheit, Verbesserung, Selbstwirksamkeit
  • Warum du mehr Verantwortung übernehmen solltest
  • So merkst du, dass du dich vor der Verantwortung drückst

*ups* - erwischt - genug gedacht, nun wird weiter gemacht:

meine Zeitblöcke der vier-Viertel-Methode
1. Viertel > 08°° bis 12°° > MorgenRitual
2. u. 3. Viertel > 12°° - 16°° bzw 20°° ✘✘
4. Viertel > 20°° bis 00°° > AHA und AR
dazwischen Entspannung (ein)planen / machen

Strukturierung ...
Sechs Aufgaben ...
MorgenRunde ...

M i c h a

ToDo Done
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen ✔ , Tageslicht ✔ , umgezogen bin ✔, gelüftet ✔ Bett gemacht ✔
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

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Mein Plan für den Dienstag

Micha @, Dienstag, 26.07.2022, 09:00 (vor 611 Tagen) @ Micha

1. Runde > 08°° bis 12°°

... Verantwortung ...

  • ... das Übernehmen von Verpflichtungen ...
  • ein möglichst gutes Ergebnis versuchen zu erzielen
  • Angst vor zu viel Arbeit und davor, etwas nicht richtig zu machen

Freiheit bedeutet Verantwortlichkeit. Das ist der Grund, weshalb
sich die meisten Menschen vor ihr fürchten ~ George Bernard Shaw

Voraussetzungen dafür, Verantwortung zu übernehmen, ist die
Fähigkeit, Folgen vorherzusehen. Mögliche Risiken + Konsequenzen
abzuschätzen und möglicherweise auch einen Plan B zu haben.

Wenn du dich weigerst, die Verantwortung für deine Niederlagen zu übernehmen,
wirst du auch nicht für deine Siege verantwortlich sein ~ Antoine de Saint-Exupéry

Strukturierung und Dokumentation

M i c h a

Aufgabe erledigt

  • Tabletten 1.x ✔ 2. 3. ?
  • Bett tagesfein gemacht ✔
  • Rollläden hoch und gelüftet ✔
  • Schlafanzug weg & umgezogen ✔
  • Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  • Beweise beseitigt | Swish & Swipe ?
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
  • Küchenspüle frei und glänzend ?
  • Abfall weg | Postkasten leer ?
  • Tagespost gelesen weg ?
  • AußerHausAction
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgaben
  • MonatsThema im Juli ?
  • etwas Gutes für mich getan
    • in meinem Buch gelesen ?
    • ausreichend getrunken ♥
    • den Himmel gesehen ?
    • ¼ Stunde Balkonien ✔
    • meine Musik gehört

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Mein Plan für Dienstag II

Micha @, Dienstag, 26.07.2022, 10:01 (vor 611 Tagen) @ Micha

1. Runde > 08°° bis 12°°
Strukturierung und Dokumentation

Wie kann ICH lernen, Verantwortung zu übernehmen?

  • Gestehe dir deine Fehler ein ✔ mit Übungen :-P
  • Lerne aus deinen Fehlern Fehlanzeige :-%
  • Mach dir den worst-case bewusst :-|
  • Triff Entscheidungen :-(
  • Informiere dich :-D :-)

Ich mag nicht :(((

M i c h a

  • Tabletten 1.x 2. 3. ?
  • Bett tagesfein gemacht
  • Rollläden hoch und gelüftet
  • Schlafanzug weg & umgezogen
  • Gesicht gewaschen + eingecremt
  • Beweise beseitigt | Swish & Swipe ?
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
  • Küchenspüle frei und glänzend ?
  • Abfall weg | Postkasten leer ?
  • Tagespost gelesen weg ?
  • AußerHausAction ✘
  • PapierTigerAktion ✘
  • SonderAufgabe(n) ✘
  • etwas Gutes für mich getan
    • ausreichend getrunken ♥
    • den Himmel gesehen ?
    • ¼ Stunde Balkonien ✔
    • meine Musik gehört

--
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Mein Plan für Dienstag III

Micha @, Dienstag, 26.07.2022, 12:04 (vor 611 Tagen) @ Micha

11:00 > Ich mag nicht :(((

Gestern habe ich nicht alle "meine vier Monster" gebändigt bekommen,
doch da muss ich mMn dran bleiben, wenn ich Platz und Auswahl bekommen
bzw haben möchte ... und nicht dauernd etwas suchen muss, sondern das finden und benützen was ich besitze.
Wenn ich das eine möchte und das andere nicht, dann sollte ich ... sichten (durchsehen und ordnen), damit ich dann auswählen kann was bleibt bzw aussortieren, das was gehen darf. „Ein Schritt nach dem Anderen -
You can get anywhere when you keep moving“
[image]
Stichwort Sichten = ich habe hinter meine Waschmaschine geschaut :floet:
diese steht bei mir in der Küche und so fand ich nicht nur "Staub & Co",
sondern auch meine dort dahinter gefallene Haushaltsschere,
Küchenkruscht und ein unvermisstes kleines Messer.

M i c h a

  • MR ✔
  • Küche
    Geschirr ?
  • Wäsche ?
    gewaschen ?
    u. aufgehängt ?
    weg-/aufgeräumt ?
  • Abfall = Entsorgung ?
  • Postbearbeitung / PTA ?

  • Tabletten 1.x 2. 3. ?
  • Bett tagesfein gemacht
  • Rollläden hoch und gelüftet
  • Schlafanzug weg & umgezogen
  • Gesicht gewaschen + eingecremt
  • Beweise beseitigt | Swish & Swipe ?
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't
  • Küchenspüle frei und glänzend ✔
  • Abfall weg | Postkasten leer ?
  • Tagespost gelesen weg ?
  • AußerHausAction ✘
  • PapierTigerAktion ✘
  • SonderAufgabe(n) ✘
  • etwas Gutes für mich getan
    • ausreichend getrunken ♥
    • den Himmel gesehen ?
    • ¼ Stunde Balkonien ✔
    • meine Musik gehört ♥

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Mein Plan für Dienstag IIII

Micha @, Dienstag, 26.07.2022, 15:50 (vor 611 Tagen) @ Micha

1. Runde > 08°° bis 12°° > MorgenRitual
2. u. 3. Runde > 12°° - 16°° bzw 20°°
4. Runde > 20°° - 00°° > AbendRunde ?

Platz und Auswahl geschrieben 04.07.2008

Jetzt Action und Beweissbeseitigung,
weil die lösen sich nicht in Luft auf
[image]
M i c h a

  • MR ✔
  • Küche ✔
    Geschirr
  • Wäsche RA
  • Abfallentsorgung ?
  • Postbearbeitung / PTA ?

  • Tabletten 1+2 ✔ 3. ?
  • Bett tagesfein gemacht
  • Rollläden hoch und gelüftet
  • Schlafanzug weg & umgezogen
  • Gesicht gewaschen + eingecremt
  • Beweise beseitigt Swish & Swipe ?
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't
  • Küchenspüle frei und glänzend
  • Abfall weg | Postkasten leer ?
  • Tagespost gelesen weg ?
  • AußerHausAction
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgabe(n)
    Näh-/Stopfarbeiten
    Putz-Räum-Aufgaben
  • etwas Gutes für mich getan
    • ausreichend getrunken ♥
    • den Himmel gesehen ?
    • ¼ Stunde Balkonien ♥
    • meine Musik gehört ♥

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Mein Plan für Dienstag V

Micha @, Dienstag, 26.07.2022, 18:00 (vor 611 Tagen) @ Micha

17:30 [image] ich brauche viele Pausen zwischen meinen "Action-Einheiten"
und ich hüpfe von "Baustelle zu Baustelle" ohne etwas fertig zu haben.
Außerdem habe ich es verpasst rechtzeitig auf den Balkon zu sitzen [image]

Jetzt sehe ich wieder die Holzplatte von meinem Computertisch,
aber was mache ich mit den vielen "Notizzetteln" ?!

[image]


M i c h a

  • MR ✔
  • Küche ✔
    Geschirr
  • Wäsche RA
  • Abfallentsorgung ?
  • Postbearbeitung / PTA ?

  • Tabletten 1+2 ✔ 3. ?
  • Bett tagesfein gemacht
  • Rollläden hoch und gelüftet
  • Schlafanzug weg & umgezogen
  • Gesicht gewaschen + eingecremt
  • Beweise beseitigt Swish & Swipe ?
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't
  • Küchenspüle frei und glänzend
  • Abfall weg | Postkasten leer ?
  • Tagespost gelesen weg ?
  • AußerHausAction
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgabe(n)
    Näh-/Stopfarbeiten
    Putz-Räum-Aufgaben
  • etwas Gutes für mich getan
    • ausreichend getrunken ♥
    • den Himmel gesehen ?
    • ¼ Stunde Balkonien ♥
    • meine Musik gehört ♥

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

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Mein Plan für Dienstag VI

Micha @, Dienstag, 26.07.2022, 19:48 (vor 611 Tagen) @ Micha

[image]
Hallo Kirschblüte, Uschi, Donna, Sonne und MitleserInnen


M i c h a

  • MR ✔
  • Küche ✔
    Geschirr
  • Wäsche RA
  • Abfallentsorgung ?
  • Postbearbeitung / PTA ?

  • Tabletten 1+2+3 ✔
  • Bett tagesfein gemacht
  • Rollläden hoch und gelüftet
  • Schlafanzug weg & umgezogen
  • Gesicht gewaschen + eingecremt
  • Beweise beseitigt Swish & Swipe ?
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't
  • Küchenspüle frei und glänzend
  • Abfall weg | Postkasten leer ?
  • Tagespost gelesen weg ?
  • AußerHausAction
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgabe(n)
    Näh-/Stopfarbeiten
    Putz-Räum-Aufgaben
  • etwas Gutes für mich getan
    • ausreichend getrunken ♥
    • den Himmel gesehen ?
    • ¼ Stunde Balkonien ♥
    • meine Musik gehört ♥

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Fragen für den Rückblick / Dienstag VI

Micha @, Mittwoch, 27.07.2022, 08:32 (vor 610 Tagen) @ Micha

[image]

  • Was war heut dein größter Erfolg?
  • Was hat dir heute Freude bereitet?
  • Wo hast du dich heute lebendig gefühlt?
  • Welche Stärken konntest du heute ausleben?
  • Wofür und wem kanst du heute dankbar sein?

[image]

  • Finde deinen Weg, "das Holzscheit des Tages" sichtbar
    zu machen, um Kraft, Ideen und Lehren aus dem Tag zu ziehen.
    • Welchem Ziel / Projektziel / Teilziel bin ich heute näher gekommen?
    • Welche Aufgabe habe ich mal wieder verschoben und warum?
    • Was hat mich geärgert und was sagt das über mich aus?
    • Welche Aufgabe habe ich gut gelöst und warum?
    • Wer hat mich heute positiv beeinflusst?
    • Was hätte ich besser machen können?
    • Was war ein unnötiger "Zeitfresser"?
    • Wann hätte ich "NEIN" sagen sollen?
    • Wo habe ich einen Fehler gemacht?
    • Was hat mir viel Spaß gemacht?
    • Was habe ich dazugelernt?
    • Wofür bin ich dankbar?
  • Verantwortung übernehmen
    • Gestehe dir deine Fehler ein
      Jedes Mal, wenn du mit einer Situation, oder einem Ergebnis
      nicht zufrieden bist, schreibe dir so genau wie möglich
      auf, an welchen Stellen du falsch gehandelt hast.
    • Lerne aus deinen Fehlern
      Überlege dir drei Dinge, die du jetzt unternehmen kannst, um deinen
      Fehler wieder wett zu machen, oder die du unternehmen kannst,
      damit die Situation nächstes Mal besser ausgeht.
    • Mach dir den worst-case bewusst
      Starte dein Kopfkino: Was passiert im schlimmsten Fall?
      Wie würde ich mich in dem Fall fühlen? Was würde
      das für mich und meine Zukunft bedeuten?

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Start in den Dienstag

Kirschblüte, Dienstag, 26.07.2022, 09:59 (vor 611 Tagen) @ Micha

Guten Morgen,

da gestern nicht mehr so viel ging, wie ich gerne hätte, bin ich jetzt dabei...

- draussen gewesen und etwas Obst geerntet (nicht genug, aber ich mag gerade nicht mehr...)

Viele Grüße
Kirschblüte

Dienstag

Kirschblüte, Dienstag, 26.07.2022, 14:00 (vor 611 Tagen) @ Kirschblüte

Guten Morgen,

da gestern nicht mehr so viel ging, wie ich gerne hätte, bin ich jetzt dabei...

- draussen gewesen und etwas Obst geerntet (nicht genug, aber ich mag gerade nicht mehr...)

- Versorgungsrunde
- Pflege
- Übungen
- Kuchen gebacken (mit der Hälfe des Obstes, schmeckt aber trotzdem sehr lecker!)
( https://www.chefkoch.de/rezepte/2355191374392475/Stachelbeer-Streusel-Kuchen.html )

Viele Grüße
Kirschblüte

Dienstag

Kirschblüte, Dienstag, 26.07.2022, 15:18 (vor 611 Tagen) @ Kirschblüte

Guten Morgen,

da gestern nicht mehr so viel ging, wie ich gerne hätte, bin ich jetzt dabei...

- draussen gewesen und etwas Obst geerntet (nicht genug, aber ich mag gerade nicht mehr...)

- Versorgungsrunde
- Pflege
- Übungen
- Kuchen gebacken (mit der Hälfe des Obstes, schmeckt aber trotzdem sehr lecker!)
( https://www.chefkoch.de/rezepte/2355191374392475/Stachelbeer-Streusel-Kuchen.html )

- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- WoZiTi frei und
- sauber
- Sofa abgesaugt
- WoZiboden gesaugt
- geduscht und angezogen

Viele Grüße
Kirschblüte

Start in den Dienstag

Uschi @, Dienstag, 26.07.2022, 10:40 (vor 611 Tagen) @ Micha

Guten Morgen Micha, Kirschblüte, Donna, Sonne und alle miteinander,

– Morgenrunde

Gestern habe ich hier viel im Haushalt erledigt. Am Nachmittag habe ich heute einen Termin zur Arbeit außer Haus.
Mal sehen, was ich von meiner Liste schaffe … ;-)

LG Uschi

Dienstag - Anfang gefunden

Donna @, Dienstag, 26.07.2022, 10:57 (vor 611 Tagen) @ Micha

Hallo zusammen,

ich habe 5 Min.im Wohnzimmer aufgeräumt und ein paar Teile handgewaschen.
Jetzt möchte ich mich mit einer Sache vom Ehrenamt (das ich zum Herbst gekündigt habe :-) ) befassen.

Heute Mittag habe ich einen MRT-Termin, ansonsten ist der Tag ganz zur freien Gestaltung.

LG Donna

Maske

Donna @, Dienstag, 26.07.2022, 12:02 (vor 611 Tagen) @ Donna

Fürs MRT muss ich eine Maske mitbringen, bei der der Draht entfernt ist.
Das war vielleicht eine Pfriemelei!
Aber hab's geschafft :-D

Fürs Ehrenamt brauche ich erst noch weitere Infos, die ich angefragt habe.

Dann gehe ich jetzt mal wieder ans Programm für den Geburtstag.

Maske

Uschi @, Mittwoch, 27.07.2022, 12:40 (vor 610 Tagen) @ Donna

Hallo Donna,

Fürs MRT muss ich eine Maske mitbringen, bei der der Draht entfernt ist.

drücke Dir die Daumen, dass die Diagnose nicht schlimm ausfällt.

LG Uschi

TErmin@Donna

Kirschblüte, Dienstag, 26.07.2022, 14:03 (vor 611 Tagen) @ Donna

Liebe Donna,

MRT-Termin,

Ich hoffe, es verläuft für Dich gut und bringt ein Ergebnis, das okay ist für Dich...

Viele Grüße
Kirschblüte

Termin @ Kirschblüte

Donna @, Mittwoch, 27.07.2022, 11:48 (vor 610 Tagen) @ Kirschblüte
bearbeitet von Donna, Mittwoch, 27.07.2022, 11:55

MRT-Termin,
Ich hoffe, es verläuft für Dich gut und bringt ein Ergebnis, das okay ist für Dich...

Hallo Kirschblüte,

nicht wirklich. Es wurde einiges entdeckt, was aber nicht die Ursache der Beschwerden sein kann.
Jetzt kommt Physiotherapie - und weiterhin Schmerzmittel nach Bedarf.
"Damit müssen Sie leben." :-|

Liebe Grüße
Donna

Start in den Dienstagabend

Sonne, Dienstag, 26.07.2022, 18:46 (vor 611 Tagen) @ Micha

Guten Abend,

ich fange jetzt erst an bei mir etwas zu verändern, ich fange heute im
Garten an und werde Unkraut rupfen, Tomaten- & Gurkenstöcke wieder
hochbinden & 10l Wasser verteilen.

Danach plane ich weiter !

Gemacht habe ich bis jetzt:

- einkaufen gewesen
- gekocht für 13 Kinder & 3 Erwachsene & gegessen
- SpüMa eingeräumt
- Enkelkind mit Mama herum gefahren
- nochmals einkaufen gewesen
- jetzt sitze ich gemütlich im Garten & mache mal nix

Was bin ich froh, dass es heute etwas abgekühlt ist.

Einen schönen Abend wünsche ich uns allen.

Viele Grüße
Sonne

Schlaflos im Süden

Donna1, Mittwoch, 27.07.2022, 04:04 (vor 610 Tagen) @ Micha

Ich bin todmüde und kann nicht schlafen.
Das macht mir eigentlich nicht so viel aus, weil ich mir sage, dass man trotzdem ausruht.
Aber es wird jetzt ein bisschen langweilig, und ich bin doch so müde ... und

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