Start in den Mittwoch (Allgemein)

Sonne, Mittwoch, 28.09.2022, 09:27 (vor 575 Tagen)

Guten Morgen,

einen positiven und erfolgreichen Tag wünsche ich uns Allen.

Viele Grüße
Sonne

Mittwoch - Gerüst

Sonne, Mittwoch, 28.09.2022, 09:37 (vor 575 Tagen) @ Sonne

Guten Morgen,

mein Gerüst für heute:

- aufstehen & eincremen & anziehen
- ADAC anrufen
- in der Wohnung etwas aufräumen
- auf den ADAC warten
- draußen im Garten Gemüsepflanzen entsorgen

Danach sehe ich weiter, denn heute sind alle meine Termine abgesagt
worden & ich bin den ganzen Tag zuhause.

~

einen positiven und erfolgreichen Tag wünsche ich uns Allen.

Viele Grüße
Sonne

Mittwoch - Anfang

Sonne, Mittwoch, 28.09.2022, 11:17 (vor 575 Tagen) @ Sonne

Guten Morgen Micha & alle Anderen,

meinen Anfang habe ich gefunden und zwar:

- aufstehen & eincremen & anziehen
- ADAC anrufen & er war schon da gewesen
- frühstücken & Medikamente genommen

Es ist die Batterie, Sohn wartet bei Tochter auf deren Handwerker,
wenn er damit fertig ist, geht er die Batterie kaufen & baut sie
ein. So lange kann ich bei mir etwas verändern.

~

mein Gerüst für heute:

- in der Wohnung etwas aufräumen
- draußen im Garten Gemüsepflanzen entsorgen

Danach sehe ich weiter, denn heute sind alle meine Termine abgesagt
worden & ich bin den ganzen Tag zuhause.

~

einen positiven und erfolgreichen Tag wünsche ich uns Allen.

Viele Grüße
Sonne

Mittwoch - Wohnzimmer

Sonne, Mittwoch, 28.09.2022, 13:44 (vor 575 Tagen) @ Sonne

Hallo,

so langsam fange ich an etwas zu schwächeln !
Habe jetzt 90 min. lang

- in der Wohnung etwas aufgeräumt & zwar:
- den Boden zwischen Couch & Tisch frei geräumt
- viele leere Flaschen in Tüten gemacht
- Müll & Altpapier raus gebracht
- jetzt werde ich den Rest zwischen Heizung & Tisch frei räumen

Danach wieder den Tisch & die Couch abräumen, vielleicht ist dann
auch Sohn mit der Batterie da.

meinen Anfang habe ich gefunden und zwar:

- aufstehen & eincremen & anziehen
- ADAC anrufen & er war schon da gewesen
- frühstücken & Medikamente genommen

Es ist die Batterie, Sohn wartet bei Tochter auf deren Handwerker,
wenn er damit fertig ist, geht er die Batterie kaufen & baut sie
ein. So lange kann ich bei mir etwas verändern.

~

mein Gerüst für heute:

- draußen im Garten Gemüsepflanzen entsorgen

Danach sehe ich weiter, denn heute sind alle meine Termine abgesagt
worden & ich bin den ganzen Tag zuhause.

~

einen positiven und erfolgreichen Tag wünsche ich uns Allen.

Viele Grüße
Sonne

Mittwoch - Auto

Sonne, Mittwoch, 28.09.2022, 15:39 (vor 575 Tagen) @ Sonne

Hallo,

ich bin glücklich das mein Auto wieder läuft, jetzt lade ich wieder
die leeren Flaschen ins Auto und bringe sie weg.
Trotzdem will ich vorher noch die Ecke zwischen Heizung & Tisch
frei räumen, Zahnweh habe ich auch wieder. :-%

~

so langsam fange ich an etwas zu schwächeln !
Habe jetzt 90 min. lang

- in der Wohnung etwas aufgeräumt & zwar:
- den Boden zwischen Couch & Tisch frei geräumt
- viele leere Flaschen in Tüten gemacht
- Müll & Altpapier raus gebracht
- jetzt werde ich den Rest zwischen Heizung & Tisch frei räumen

Danach wieder den Tisch & die Couch abräumen, vielleicht ist dann
auch Sohn mit der Batterie da.

meinen Anfang habe ich gefunden und zwar:

- aufstehen & eincremen & anziehen
- ADAC anrufen & er war schon da gewesen
- frühstücken & Medikamente genommen

Es ist die Batterie, Sohn wartet bei Tochter auf deren Handwerker,
wenn er damit fertig ist, geht er die Batterie kaufen & baut sie
ein. So lange kann ich bei mir etwas verändern.

~

mein Gerüst für heute:

- draußen im Garten Gemüsepflanzen entsorgen

Danach sehe ich weiter, denn heute sind alle meine Termine abgesagt
worden & ich bin den ganzen Tag zuhause.

~

einen positiven und erfolgreichen Tag wünsche ich uns Allen.

Viele Grüße
Sonne

Mittwoch - Auto saugen

Sonne, Mittwoch, 28.09.2022, 16:26 (vor 575 Tagen) @ Sonne

Hallo,

mein Auto ist kpl. leer, deshalb gehe ich es zuerst saugen,
bevor ich wieder etwas einlade.

- der Platz zwischen Heizung & Tisch ist frei & aufgeräumt

Jetzt fahre ich zum Staubsauger.

~

ich bin glücklich das mein Auto wieder läuft, jetzt lade ich wieder
die leeren Flaschen ins Auto und bringe sie weg.
Trotzdem will ich vorher noch die Ecke zwischen Heizung & Tisch
frei räumen, Zahnweh habe ich auch wieder. :-%

~

so langsam fange ich an etwas zu schwächeln !
Habe jetzt 90 min. lang

- in der Wohnung etwas aufgeräumt & zwar:
- den Boden zwischen Couch & Tisch frei geräumt
- viele leere Flaschen in Tüten gemacht
- Müll & Altpapier raus gebracht
- jetzt werde ich den Rest zwischen Heizung & Tisch frei räumen

Danach wieder den Tisch & die Couch abräumen, vielleicht ist dann
auch Sohn mit der Batterie da.

meinen Anfang habe ich gefunden und zwar:

- aufstehen & eincremen & anziehen
- ADAC anrufen & er war schon da gewesen
- frühstücken & Medikamente genommen

Es ist die Batterie, Sohn wartet bei Tochter auf deren Handwerker,
wenn er damit fertig ist, geht er die Batterie kaufen & baut sie
ein. So lange kann ich bei mir etwas verändern.

~

mein Gerüst für heute:

- draußen im Garten Gemüsepflanzen entsorgen

Danach sehe ich weiter, denn heute sind alle meine Termine abgesagt
worden & ich bin den ganzen Tag zuhause.

~

einen positiven und erfolgreichen Tag wünsche ich uns Allen.

Viele Grüße
Sonne

Mittwoch - Feierabend

Sonne, Mittwoch, 28.09.2022, 23:02 (vor 575 Tagen) @ Sonne

Hallo,

das Auto ist doch noch nicht gesaugt, dafür war ich

- Flaschen abgeben
- einkaufen
- Papiere gesucht & gefunden
- jetzt ist Feierabend

~

mein Auto ist kpl. leer, deshalb gehe ich es zuerst saugen,
bevor ich wieder etwas einlade.

- der Platz zwischen Heizung & Tisch ist frei & aufgeräumt

Jetzt fahre ich zum Staubsauger.

~

ich bin glücklich das mein Auto wieder läuft, jetzt lade ich wieder
die leeren Flaschen ins Auto und bringe sie weg.
Trotzdem will ich vorher noch die Ecke zwischen Heizung & Tisch
frei räumen, Zahnweh habe ich auch wieder. :-%

~

so langsam fange ich an etwas zu schwächeln !
Habe jetzt 90 min. lang

- in der Wohnung etwas aufgeräumt & zwar:
- den Boden zwischen Couch & Tisch frei geräumt
- viele leere Flaschen in Tüten gemacht
- Müll & Altpapier raus gebracht
- jetzt werde ich den Rest zwischen Heizung & Tisch frei räumen

Danach wieder den Tisch & die Couch abräumen, vielleicht ist dann
auch Sohn mit der Batterie da.

meinen Anfang habe ich gefunden und zwar:

- aufstehen & eincremen & anziehen
- ADAC anrufen & er war schon da gewesen
- frühstücken & Medikamente genommen

Es ist die Batterie, Sohn wartet bei Tochter auf deren Handwerker,
wenn er damit fertig ist, geht er die Batterie kaufen & baut sie
ein. So lange kann ich bei mir etwas verändern.

~

mein Gerüst für heute:

- draußen im Garten Gemüsepflanzen entsorgen

Danach sehe ich weiter, denn heute sind alle meine Termine abgesagt
worden & ich bin den ganzen Tag zuhause.

~

einen positiven und erfolgreichen Tag wünsche ich uns Allen.

Gute Nacht
Sonne

Mittwoch - Schlaflos

Sonne, Donnerstag, 29.09.2022, 00:40 (vor 575 Tagen) @ Sonne
bearbeitet von Sonne, Donnerstag, 29.09.2022, 00:47

Hallo,

ich kann nicht einschlafen, mein Fuß tut wieder weh & ist
geschwollen & Schwindel habe ich heute Nacht auch mal
wieder, kann ich alles nicht gebrauchen - aber ändern
kann ich es auch nicht, das Einzige ich kann/muss es so
akzeptieren wie es ist.

Was mir natürlich immer wieder Angst macht ist die Gefahr
eines neuen Schlaganfall‘s & was ich alles noch vorher
erledigen will, vor meinem Ableben, trotzdem kriege ich es
im Alltag nicht geregelt meine Wohnung aufzuräumen, das
alles belastet mich schon sehr, denn wir wissen ja alle nicht
wann unser letztes Stündlein schlägt, vor allem wird es jetzt
auch immer schwieriger, weil ich auch nicht mehr so fit bin,
etwas in der Wohnung zu tun & vor allem etwas zum Positiven
zu verändern.

Jetzt versuche ich mal wieder schlafen zu gehen, oftmals
hilft es mir hier meine Gedanken aufzuschreiben.

Ich wünsche uns allen eine erholsame Nachtruhe.

Gute Nacht
Sonne

Mittwoch - Schlaflos

Donna @, Donnerstag, 29.09.2022, 11:50 (vor 574 Tagen) @ Sonne

Liebe Sonne,

das sind schwere Gedanken. Aber berechtigte.
Du hast ein wunderbares Sozialleben mit Familie, Freunden, Verein und nicht zuletzt deinem Date :-) .
So schade, dass dein Ureigenes, dein Zuhause, dabei auf der Strecke bleibt.
Ich weiß keinen Rat, hoffe nur, dass du dir auch dafür Zeit und Liebe nimmst.

Ich bin momentan ziemlich am Räumen (na ja, 5 Min. fürs Laufende und 10 Min. für Besonderes). Dahinter steckt auch der Gedanke der Endlichkeit. Das hilft aber auch zu entscheiden; ich muss nicht mehr Dinge aufheben, die ich vielleicht in 20 Jahren mal benütze. Was ich jetzt nicht brauche oder mich nicht interessiert, kann weg.

Wünsche dir alles Gute!
Donna

Schlaflos - Danke Donna - LG

Sonne, Donnerstag, 29.09.2022, 20:57 (vor 574 Tagen) @ Donna

- kein Text -

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Schmerzen / Ängste (Re: Schlaflos)

Micha @, Donnerstag, 29.09.2022, 16:14 (vor 574 Tagen) @ Sonne

Hallo Sonne,

ich kann nicht einschlafen (....)
was ich alles noch vorher erledigen will (....)
trotzdem kriege ich es im Alltag nicht geregelt meine Wohnung aufzuräumen

Viele Gedanken huschen mir bei deinem Posting durch den Kopf, ich möchte drauf reagieren ...

Einerseits die gesundheitliche Seite - das heißt meiner Meinung nach: auf sich selbst achten bzw die Verantwortung fürs eigene Wohlbefinden übernehmen. Kontrolluntersuchungen, Gesundheitschecks, regelmässige Medikamenteneinnahme usw.

Hilfe und Unterstützung - suchen bzw sich beraten lassen und dann auch annehmen bzw anwenden

Aber auch dabei an die Salamitaktik denken = eine Vorgehensweise, größere Ziele durch kleine Schritte oder Forderungen zu erreichen. Das heißt, Schritt für Schritt vorzugehen ... und schriftlich dokumentieren. Mir hilft das Aufschreiben (private Details besser auf Papier als öffentlich im Forum, mMn) Mit einfachen Stichwörtern kann man sich auch online austauschen - den gemeinsam geht vieles leichter, egal ob online, telefonisch oder live.

Mich motiviert es, das ich im Forum nachlesen kann, wie ich immer wieder schrittweise an meinen großen Projekten weitermache /-komme. Mein schlechtes Gewissen läßt mich meine Fortschritte leider allzuleicht vergessen und nur sehen, was ich noch alles nicht erledigt habe.

Durchs Schreiben hier, fällt mir auch auf, für was ich meine Zeit verwende.
Manches davon ist im Nachhinein eher verschwendet, aber anderseits
führen mich / uns viele kleine Schritte auch irgendwann ins Zielfeld.

M i c h a

PS zum Thema Medi lautet mein Motto:
[image]

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

(Re: Schlaflos) - Danke Micha - LG

Sonne, Donnerstag, 29.09.2022, 20:58 (vor 574 Tagen) @ Micha

- kein Text -

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Mein Start in den Mittwoch

Micha @, Mittwoch, 28.09.2022, 10:26 (vor 575 Tagen) @ Sonne

- kein Text -

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Mein Plan für den Mittwoch

Micha @, Mittwoch, 28.09.2022, 12:01 (vor 575 Tagen) @ Micha

[image]

M i c h a

-
ToDo Done
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
--
Aufgabe erledigt

  • Radio / CD läuft ✔
  • Tabletten 1. ✔ 2. 3. ?
  • Bett tagesfein gemacht ✔
  • Rollläden hoch und gelüftet ✔
  • Schlafanzug weg & umgezogen ✔
  • Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  • Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
  • Küchenspüle frei und glänzend ?
  • Abfall weg | Postkasten leer ?
  • Tagespost gelesen weg ?
  • AußerHausAction
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgabe(n) ✔
  • Thema im September ?
  • etwas Gutes für mich getan
    • in meinem Buch gelesen ?
    • ausreichend getrunken
    • den Himmel gesehen
    • ¼ Std. Balkonien ?
    • Musik gehört

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

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Mein Plan für Mittwoch I

Micha @, Mittwoch, 28.09.2022, 14:00 (vor 575 Tagen) @ Micha
bearbeitet von Micha, Mittwoch, 28.09.2022, 14:09

[image]
erledigt ✔
angefangen

[image]

Strukturierung und Dokumentation
Sechs Aufgaben = bei mir meine MR (meine ersten Fünf) und dann meine vier "Monster" plus X
Reihenfolge = MR und dann je nach "Dringlichkeit" die Vier oder zuerst die TagesAufgabe
Überprüfe die Prioritäten erneut und mache dich dann an die nächste Aufgabe

Die Prioritäten = die Rangfolge :floet:
= aufstehen, etwas von der Liste tun
und dann EINEN Artikel als Pausenbeschäftigung lesen


M i c h a

  • MR ✔
  • Küche
    Geschirr ✔
  • Wäsche ?
    gewaschen ?
    u. aufgehängt ?
    weg-/aufgeräumt ?
  • Abfall = Entsorgung
  • Postbearbeitung / PTA ?
  • Tabletten 1 ✔ 2 ? 3 ?
  • Bett tagesfein gemacht
  • Rollläden hoch und gelüftet
  • Schlafanzug weg & umgezogen
  • Gesicht gewaschen + eingecremt
  • Beweisbeseitigung | Swish & Swipe
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't
  • Küchenspüle frei und glänzend ✔
  • Abfall weg | Postkasten leer ✔
  • Tagespost gelesen weg
  • AußerHausAction
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgabe(n) ✔✔
  • Thema im September ?
  • etwas Gutes für mich getan
    • in meinem Buch gelesen ?
    • ausreichend getrunken
    • den Himmel gesehen
    • ¼ Std. Balkonien ?
    • Musik gehört

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

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Mein Plan für Mittwoch II

Micha @, Mittwoch, 28.09.2022, 15:02 (vor 575 Tagen) @ Micha

aufstehen, etwas - von meiner Checkliste - tun
und dann EINEN Artikel als Pausenbeschäftigung lesen

  • Morgenroutine mit Kindern: 11 Micro-Handgriffe und Tricks, die Zeit und Nerven sparen
    Pünktlich das Haus zu verlassen, ohne dabei vorher schon einen Nervenzusammenbruch erlebt zu haben (...) Wenn du dazu gehörst, hast du unsere volle Bewunderung und vielleicht sind wir auch ein wenig neidisch! Für alle anderen haben wir ein paar kleine Tipps parat, die helfen können, morgens ein wenig mehr Luft zum Durchatmen zu schaffen (...)

Vorbereitung schafft Luft und entspannt so einige Gemüter am Morgen. :PP

Zustimme - mMn funtzen diese Tipps auch bei meinem "innerem Kind"

M i c h a

[image]
erledigt ✔
angefangen

  • MR ✔
  • Küche
    Geschirr ✔
  • Wäsche ???
    weggeräumt
  • Abfallentsorgung ✔✔
  • Postbearbeitung / PTA ?
  • Tabletten 1 + 2 ✔ 3 ?
  • Bett tagesfein gemacht
  • Rollläden hoch und gelüftet
  • Schlafanzug weg & umgezogen
  • Gesicht gewaschen + eingecremt
  • Beweisbeseitigung | Swish & Swipe
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't
  • Küchenspüle frei und glänzend
  • Abfall weg | Postkasten leer
  • Tagespost gelesen weg
    X Mails gelesen gelöscht
  • AußerHausAction
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgabe ✔✔✔
  • Thema im September ?
  • etwas Gutes für mich getan
    • in meinem Buch gelesen ?
    • ausreichend getrunken
    • den Himmel gesehen
    • ¼ Std. Balkonien
    • Musik gehört

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

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Mein Plan für Mittwoch III

Micha @, Mittwoch, 28.09.2022, 18:42 (vor 575 Tagen) @ Micha

Mein Patenhund wurde von seinem Frauchen wieder abgeholt [image]

  • Menschen hängen an Informationen wie an Gegenständen - Spektrum der Wissenschaft
    Wissen ist für viele Menschen ein ähnlich wertvoller Schatz wie materielle Güter. Wenn es um ihr Eigentum geht, handeln Men­schen oft irrational: Sie betrachten Dinge als wertvoller, bloß weil sie sie besitzen, und trauern einem Verlust mehr nach, als sie sich über einen äquivalenten Gewinn freuen. Diese kognitiven Verzerrungen, Besitztumseffekt und Verlustaversion, treten bei Objekten oder Geld auf, aber auch, wenn es ums eigene Wissen geht. Das berichten Forschende der Universitäten Innsbruck und Pittsburgh.
  • https://www.2050.de/kultur/auf-den-zweiten-blick
    Geht’s um bewussten Modekonsum, gilt: gebraucht ist besser!
  • Strom sparen in der Küche – so geht's und günstiger Kochen | DER SPIEGEL
    • Kühlschränke nicht so dicht an die Wand rücken
    • Wasser im Wasserkocher vorkochen
    • Auf den Backofen verzichten
    • Druck- / Schnellkochtöpfe
    • Platte früher abschalten
    • Gefrierschrank abtauen
    • Kochen nur mit Deckel
    • Thermo-Kochkisten
    • Geräte austauschen

Meine alte Fahrradbox durchgesehen
Inhalt sortiert in Müll und Behalten

M i c h a

[image]
erledigt ✔
angefangen

  • MR ✔
  • Küche
  • Wäsche 123 ?
  • Abfallentsorgung ✔✔
  • Postbearbeitung / PTA ?
  • Tabletten 1 + 2 ✔ 3 ?
  • Bett tagesfein gemacht
  • Rollläden hoch und gelüftet
  • Schlafanzug weg & umgezogen
  • Gesicht gewaschen + eingecremt
  • Beweisbeseitigung | Swish & Swipe
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't
  • Küchenspüle frei und glänzend
  • Abfall weg | Postkasten leer
  • Tagespost gelesen weg
    XV Mails gelesen gelöscht
  • AußerHausAction
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgabe ✔✔✔

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Start in den Mittwoch

Donna1, Mittwoch, 28.09.2022, 12:13 (vor 575 Tagen) @ Sonne

Hallo Sonne, Micha und alle anderen hier,

ich bin im Zug unterwegs, um ein Geschenk zu besorgen.
Später bei einer Freundin, die heute aus dem Krankenhaus entlassen wurde.
Und heute abend im Kino.

Hab eine Corona-Nachricht bekommen (jemand anderes!), die meine nächsten Tage auf den Kopf stellt, weil ich da wohl mit einspringen werde.

LG Donna

Start in den Mittwoch

Uschi @, Mittwoch, 28.09.2022, 14:22 (vor 575 Tagen) @ Sonne

Hallo Sonne, Micha, Donna und alle miteinander,

heute Morgen hatte ich verschlafen. Mit ungefähr fünf Minuten Verspätung kam ich zu einer Besprechung bei einem Ehrenamt an.
Nach der Besprechung bin ich nach Hause gelaufen, etwas gegessen und nach dem Beitrag hier will ich mit der Hausarbeit starten.

einen positiven und erfolgreichen Tag wünsche ich uns allen.

Ich auch!

Grüße Uschi

Mittwochabend

Uschi @, Mittwoch, 28.09.2022, 21:23 (vor 575 Tagen) @ Uschi

Hallo,

– verspätete Morgenrunde
– Kompost raus
– gelben Sackeimer draußen geleert
– kleine Runde PT
– zwei Marmeladengläser aus dem Keller geholt für Familienmitglied
– Anrufe erledigt
– Mails gelesen + beantwortet
– dies & das

Mit einem Teil der Familie beim Essen gewesen … ;-)

Feierabend …

Grüße Uschi :-)

Start in den Mittwoch

Kirschblüte, Mittwoch, 28.09.2022, 15:49 (vor 575 Tagen) @ Sonne

Hallo,

- Morgenrunde
- Termin 1
- Termin 2
- Pause

Na, ob ich jetzt mal hier starte?

Kirschblüte

Mittwoch

Kirschblüte, Mittwoch, 28.09.2022, 18:00 (vor 575 Tagen) @ Kirschblüte

Hallo,

- Morgenrunde
- Termin 1
- Termin 2
- Pause

Na, ob ich jetzt mal hier starte?

- Arbeitsplatte frei und
- sauber
- Büro gesaugt
- vollen Staubsaugerbeutel in den Müll, neuen eingesetzt
- Treppe gesaugt

Pause...
Geht jetzt noch eine Runde, bevor ich koche?

Kirschblüte

Mittwoch- Ende

Kirschblüte, Donnerstag, 29.09.2022, 15:50 (vor 574 Tagen) @ Kirschblüte

Hallo,

- Morgenrunde
- Termin 1
- Termin 2
- Pause

Na, ob ich jetzt mal hier starte?

- Arbeitsplatte frei und
- sauber
- Büro gesaugt
- vollen Staubsaugerbeutel in den Müll, neuen eingesetzt
- Treppe gesaugt

Pause...
Geht jetzt noch eine Runde, bevor ich koche?

Nö, nur noch gekocht und gegessen.

Kirschblüte

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