Start in den Mittwoch (Allgemein)
Sonne, Mittwoch, 28.09.2022, 09:27 (vor 575 Tagen)
Guten Morgen,
einen positiven und erfolgreichen Tag wünsche ich uns Allen.
Viele Grüße
Sonne
Mittwoch - Gerüst
Sonne, Mittwoch, 28.09.2022, 09:37 (vor 575 Tagen) @ Sonne
Guten Morgen,
mein Gerüst für heute:
- aufstehen & eincremen & anziehen
- ADAC anrufen
- in der Wohnung etwas aufräumen
- auf den ADAC warten
- draußen im Garten Gemüsepflanzen entsorgen
Danach sehe ich weiter, denn heute sind alle meine Termine abgesagt
worden & ich bin den ganzen Tag zuhause.
~
einen positiven und erfolgreichen Tag wünsche ich uns Allen.
Viele Grüße
Sonne
Mittwoch - Anfang
Sonne, Mittwoch, 28.09.2022, 11:17 (vor 575 Tagen) @ Sonne
Guten Morgen Micha & alle Anderen,
meinen Anfang habe ich gefunden und zwar:
- aufstehen & eincremen & anziehen
- ADAC anrufen & er war schon da gewesen
- frühstücken & Medikamente genommen
Es ist die Batterie, Sohn wartet bei Tochter auf deren Handwerker,
wenn er damit fertig ist, geht er die Batterie kaufen & baut sie
ein. So lange kann ich bei mir etwas verändern.
~
mein Gerüst für heute:
- in der Wohnung etwas aufräumen
- draußen im Garten Gemüsepflanzen entsorgenDanach sehe ich weiter, denn heute sind alle meine Termine abgesagt
worden & ich bin den ganzen Tag zuhause.~
einen positiven und erfolgreichen Tag wünsche ich uns Allen.
Viele Grüße
Sonne
Mittwoch - Wohnzimmer
Sonne, Mittwoch, 28.09.2022, 13:44 (vor 575 Tagen) @ Sonne
Hallo,
so langsam fange ich an etwas zu schwächeln !
Habe jetzt 90 min. lang
- in der Wohnung etwas aufgeräumt & zwar:
- den Boden zwischen Couch & Tisch frei geräumt
- viele leere Flaschen in Tüten gemacht
- Müll & Altpapier raus gebracht
- jetzt werde ich den Rest zwischen Heizung & Tisch frei räumen
Danach wieder den Tisch & die Couch abräumen, vielleicht ist dann
auch Sohn mit der Batterie da.
meinen Anfang habe ich gefunden und zwar:
- aufstehen & eincremen & anziehen
- ADAC anrufen & er war schon da gewesen
- frühstücken & Medikamente genommenEs ist die Batterie, Sohn wartet bei Tochter auf deren Handwerker,
wenn er damit fertig ist, geht er die Batterie kaufen & baut sie
ein. So lange kann ich bei mir etwas verändern.~
mein Gerüst für heute:
- draußen im Garten Gemüsepflanzen entsorgen
Danach sehe ich weiter, denn heute sind alle meine Termine abgesagt
worden & ich bin den ganzen Tag zuhause.~
einen positiven und erfolgreichen Tag wünsche ich uns Allen.
Viele Grüße
Sonne
Mittwoch - Auto
Sonne, Mittwoch, 28.09.2022, 15:39 (vor 575 Tagen) @ Sonne
Hallo,
ich bin glücklich das mein Auto wieder läuft, jetzt lade ich wieder
die leeren Flaschen ins Auto und bringe sie weg.
Trotzdem will ich vorher noch die Ecke zwischen Heizung & Tisch
frei räumen, Zahnweh habe ich auch wieder.
~
so langsam fange ich an etwas zu schwächeln !
Habe jetzt 90 min. lang- in der Wohnung etwas aufgeräumt & zwar:
- den Boden zwischen Couch & Tisch frei geräumt
- viele leere Flaschen in Tüten gemacht
- Müll & Altpapier raus gebracht
- jetzt werde ich den Rest zwischen Heizung & Tisch frei räumenDanach wieder den Tisch & die Couch abräumen, vielleicht ist dann
auch Sohn mit der Batterie da.
meinen Anfang habe ich gefunden und zwar:
- aufstehen & eincremen & anziehen
- ADAC anrufen & er war schon da gewesen
- frühstücken & Medikamente genommenEs ist die Batterie, Sohn wartet bei Tochter auf deren Handwerker,
wenn er damit fertig ist, geht er die Batterie kaufen & baut sie
ein. So lange kann ich bei mir etwas verändern.~
mein Gerüst für heute:
- draußen im Garten Gemüsepflanzen entsorgen
Danach sehe ich weiter, denn heute sind alle meine Termine abgesagt
worden & ich bin den ganzen Tag zuhause.~
einen positiven und erfolgreichen Tag wünsche ich uns Allen.
Viele Grüße
Sonne
Mittwoch - Auto saugen
Sonne, Mittwoch, 28.09.2022, 16:26 (vor 575 Tagen) @ Sonne
Hallo,
mein Auto ist kpl. leer, deshalb gehe ich es zuerst saugen,
bevor ich wieder etwas einlade.
- der Platz zwischen Heizung & Tisch ist frei & aufgeräumt
Jetzt fahre ich zum Staubsauger.
~
ich bin glücklich das mein Auto wieder läuft, jetzt lade ich wieder
die leeren Flaschen ins Auto und bringe sie weg.
Trotzdem will ich vorher noch die Ecke zwischen Heizung & Tisch
frei räumen, Zahnweh habe ich auch wieder.~
so langsam fange ich an etwas zu schwächeln !
Habe jetzt 90 min. lang- in der Wohnung etwas aufgeräumt & zwar:
- den Boden zwischen Couch & Tisch frei geräumt
- viele leere Flaschen in Tüten gemacht
- Müll & Altpapier raus gebracht
- jetzt werde ich den Rest zwischen Heizung & Tisch frei räumenDanach wieder den Tisch & die Couch abräumen, vielleicht ist dann
auch Sohn mit der Batterie da.
meinen Anfang habe ich gefunden und zwar:
- aufstehen & eincremen & anziehen
- ADAC anrufen & er war schon da gewesen
- frühstücken & Medikamente genommenEs ist die Batterie, Sohn wartet bei Tochter auf deren Handwerker,
wenn er damit fertig ist, geht er die Batterie kaufen & baut sie
ein. So lange kann ich bei mir etwas verändern.~
mein Gerüst für heute:
- draußen im Garten Gemüsepflanzen entsorgen
Danach sehe ich weiter, denn heute sind alle meine Termine abgesagt
worden & ich bin den ganzen Tag zuhause.~
einen positiven und erfolgreichen Tag wünsche ich uns Allen.
Viele Grüße
Sonne
Mittwoch - Feierabend
Sonne, Mittwoch, 28.09.2022, 23:02 (vor 575 Tagen) @ Sonne
Hallo,
das Auto ist doch noch nicht gesaugt, dafür war ich
- Flaschen abgeben
- einkaufen
- Papiere gesucht & gefunden
- jetzt ist Feierabend
~
mein Auto ist kpl. leer, deshalb gehe ich es zuerst saugen,
bevor ich wieder etwas einlade.- der Platz zwischen Heizung & Tisch ist frei & aufgeräumt
Jetzt fahre ich zum Staubsauger.
~
ich bin glücklich das mein Auto wieder läuft, jetzt lade ich wieder
die leeren Flaschen ins Auto und bringe sie weg.
Trotzdem will ich vorher noch die Ecke zwischen Heizung & Tisch
frei räumen, Zahnweh habe ich auch wieder.~
so langsam fange ich an etwas zu schwächeln !
Habe jetzt 90 min. lang- in der Wohnung etwas aufgeräumt & zwar:
- den Boden zwischen Couch & Tisch frei geräumt
- viele leere Flaschen in Tüten gemacht
- Müll & Altpapier raus gebracht
- jetzt werde ich den Rest zwischen Heizung & Tisch frei räumenDanach wieder den Tisch & die Couch abräumen, vielleicht ist dann
auch Sohn mit der Batterie da.
meinen Anfang habe ich gefunden und zwar:
- aufstehen & eincremen & anziehen
- ADAC anrufen & er war schon da gewesen
- frühstücken & Medikamente genommenEs ist die Batterie, Sohn wartet bei Tochter auf deren Handwerker,
wenn er damit fertig ist, geht er die Batterie kaufen & baut sie
ein. So lange kann ich bei mir etwas verändern.~
mein Gerüst für heute:
- draußen im Garten Gemüsepflanzen entsorgen
Danach sehe ich weiter, denn heute sind alle meine Termine abgesagt
worden & ich bin den ganzen Tag zuhause.~
einen positiven und erfolgreichen Tag wünsche ich uns Allen.
Gute Nacht
Sonne
Mittwoch - Schlaflos
Sonne, Donnerstag, 29.09.2022, 00:40 (vor 575 Tagen) @ Sonne
bearbeitet von Sonne, Donnerstag, 29.09.2022, 00:47
Hallo,
ich kann nicht einschlafen, mein Fuß tut wieder weh & ist
geschwollen & Schwindel habe ich heute Nacht auch mal
wieder, kann ich alles nicht gebrauchen - aber ändern
kann ich es auch nicht, das Einzige ich kann/muss es so
akzeptieren wie es ist.
Was mir natürlich immer wieder Angst macht ist die Gefahr
eines neuen Schlaganfall‘s & was ich alles noch vorher
erledigen will, vor meinem Ableben, trotzdem kriege ich es
im Alltag nicht geregelt meine Wohnung aufzuräumen, das
alles belastet mich schon sehr, denn wir wissen ja alle nicht
wann unser letztes Stündlein schlägt, vor allem wird es jetzt
auch immer schwieriger, weil ich auch nicht mehr so fit bin,
etwas in der Wohnung zu tun & vor allem etwas zum Positiven
zu verändern.
Jetzt versuche ich mal wieder schlafen zu gehen, oftmals
hilft es mir hier meine Gedanken aufzuschreiben.
Ich wünsche uns allen eine erholsame Nachtruhe.
Gute Nacht
Sonne
Mittwoch - Schlaflos
Donna , Donnerstag, 29.09.2022, 11:50 (vor 574 Tagen) @ Sonne
Liebe Sonne,
das sind schwere Gedanken. Aber berechtigte.
Du hast ein wunderbares Sozialleben mit Familie, Freunden, Verein und nicht zuletzt deinem Date .
So schade, dass dein Ureigenes, dein Zuhause, dabei auf der Strecke bleibt.
Ich weiß keinen Rat, hoffe nur, dass du dir auch dafür Zeit und Liebe nimmst.
Ich bin momentan ziemlich am Räumen (na ja, 5 Min. fürs Laufende und 10 Min. für Besonderes). Dahinter steckt auch der Gedanke der Endlichkeit. Das hilft aber auch zu entscheiden; ich muss nicht mehr Dinge aufheben, die ich vielleicht in 20 Jahren mal benütze. Was ich jetzt nicht brauche oder mich nicht interessiert, kann weg.
Wünsche dir alles Gute!
Donna
Schmerzen / Ängste (Re: Schlaflos)
Micha , Donnerstag, 29.09.2022, 16:14 (vor 574 Tagen) @ Sonne
Hallo Sonne,
ich kann nicht einschlafen (....)
was ich alles noch vorher erledigen will (....)
trotzdem kriege ich es im Alltag nicht geregelt meine Wohnung aufzuräumen
Viele Gedanken huschen mir bei deinem Posting durch den Kopf, ich möchte drauf reagieren ...
Einerseits die gesundheitliche Seite - das heißt meiner Meinung nach: auf sich selbst achten bzw die Verantwortung fürs eigene Wohlbefinden übernehmen. Kontrolluntersuchungen, Gesundheitschecks, regelmässige Medikamenteneinnahme usw.
Hilfe und Unterstützung - suchen bzw sich beraten lassen und dann auch annehmen bzw anwenden
Aber auch dabei an die Salamitaktik denken = eine Vorgehensweise, größere Ziele durch kleine Schritte oder Forderungen zu erreichen. Das heißt, Schritt für Schritt vorzugehen ... und schriftlich dokumentieren. Mir hilft das Aufschreiben (private Details besser auf Papier als öffentlich im Forum, mMn) Mit einfachen Stichwörtern kann man sich auch online austauschen - den gemeinsam geht vieles leichter, egal ob online, telefonisch oder live.
Mich motiviert es, das ich im Forum nachlesen kann, wie ich immer wieder schrittweise an meinen großen Projekten weitermache /-komme. Mein schlechtes Gewissen läßt mich meine Fortschritte leider allzuleicht vergessen und nur sehen, was ich noch alles nicht erledigt habe.
Durchs Schreiben hier, fällt mir auch auf, für was ich meine Zeit verwende.
Manches davon ist im Nachhinein eher verschwendet, aber anderseits
führen mich / uns viele kleine Schritte auch irgendwann ins Zielfeld.
M i c h a
PS zum Thema Medi lautet mein Motto:
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Mein Start in den Mittwoch
Micha , Mittwoch, 28.09.2022, 10:26 (vor 575 Tagen) @ Sonne
- kein Text -
Mein Plan für den Mittwoch
Micha , Mittwoch, 28.09.2022, 12:01 (vor 575 Tagen) @ Micha
M i c h a
-
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht ✔
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
--
Aufgabe erledigt
- Radio / CD läuft ✔
- Tabletten 1. ✔ 2. 3. ?
- Bett tagesfein gemacht ✔
- Rollläden hoch und gelüftet ✔
- Schlafanzug weg & umgezogen ✔
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ?
- Küchenspüle frei und glänzend ?
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n) ✔
- Thema im September ?
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ✔
• ¼ Std. Balkonien ?
• Musik gehört ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Mein Plan für Mittwoch I
Micha , Mittwoch, 28.09.2022, 14:00 (vor 575 Tagen) @ Micha
bearbeitet von Micha, Mittwoch, 28.09.2022, 14:09
Strukturierung und Dokumentation
Sechs Aufgaben = bei mir meine MR (meine ersten Fünf) ✔ und dann meine vier "Monster" plus X
Reihenfolge = MR und dann je nach "Dringlichkeit" die Vier oder zuerst die TagesAufgabe
Überprüfe die Prioritäten erneut und mache dich dann an die nächste Aufgabe
Die Prioritäten = die Rangfolge
= aufstehen, etwas von der Liste tun ✘
und dann EINEN Artikel als Pausenbeschäftigung lesen
- Dürfen Hunde Weintrauben essen? – AniForte ✘ Weintrauben können für Hunde sehr giftig sein
- Heidelbeeren: Warum die Blaubeere aus unseren Wäldern verschwindet | BR.de ✔
- ...
M i c h a
- MR ✔
- Küche ✔
Geschirr ✔
- Wäsche ?
gewaschen ?
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ✔
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1 ✔ 2 ? 3 ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ✘
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ✔
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ✔
- Tagespost gelesen weg ✘
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n) ✔✔
- Thema im September ?
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ✔
• ¼ Std. Balkonien ?
• Musik gehört ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Mein Plan für Mittwoch II
Micha , Mittwoch, 28.09.2022, 15:02 (vor 575 Tagen) @ Micha
aufstehen, etwas - von meiner Checkliste - tun ✘
und dann EINEN Artikel als Pausenbeschäftigung lesen ✔
- Morgenroutine mit Kindern: 11 Micro-Handgriffe und Tricks, die Zeit und Nerven sparen
Pünktlich das Haus zu verlassen, ohne dabei vorher schon einen Nervenzusammenbruch erlebt zu haben (...) Wenn du dazu gehörst, hast du unsere volle Bewunderung und vielleicht sind wir auch ein wenig neidisch! Für alle anderen haben wir ein paar kleine Tipps parat, die helfen können, morgens ein wenig mehr Luft zum Durchatmen zu schaffen (...)
Vorbereitung schafft Luft und entspannt so einige Gemüter am Morgen.
Zustimme - mMn funtzen diese Tipps auch bei meinem "innerem Kind"
M i c h a
- MR ✔
- Küche ✔
Geschirr ✔
- Wäsche ???
weggeräumt ✘
- Abfallentsorgung ✔✔
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1 + 2 ✔ 3 ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ✘
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ✔
- Küchenspüle frei und glänzend
- Abfall weg | Postkasten leer
- Tagespost gelesen weg ✘
X Mails gelesen gelöscht ✔
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe ✔✔✔
- Thema im September ?
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ✔
• ¼ Std. Balkonien ✔
• Musik gehört ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Mein Plan für Mittwoch III
Micha , Mittwoch, 28.09.2022, 18:42 (vor 575 Tagen) @ Micha
Mein Patenhund wurde von seinem Frauchen wieder abgeholt
- Menschen hängen an Informationen wie an Gegenständen - Spektrum der Wissenschaft
Wissen ist für viele Menschen ein ähnlich wertvoller Schatz wie materielle Güter. Wenn es um ihr Eigentum geht, handeln Menschen oft irrational: Sie betrachten Dinge als wertvoller, bloß weil sie sie besitzen, und trauern einem Verlust mehr nach, als sie sich über einen äquivalenten Gewinn freuen. Diese kognitiven Verzerrungen, Besitztumseffekt und Verlustaversion, treten bei Objekten oder Geld auf, aber auch, wenn es ums eigene Wissen geht. Das berichten Forschende der Universitäten Innsbruck und Pittsburgh.
- https://www.2050.de/kultur/auf-den-zweiten-blick ✔
Geht’s um bewussten Modekonsum, gilt: gebraucht ist besser!
- Strom sparen in der Küche – so geht's ✔ und günstiger Kochen | DER SPIEGEL ✘
- Kühlschränke nicht so dicht an die Wand rücken ✔
- Wasser im Wasserkocher vorkochen ✔
- Auf den Backofen verzichten ✔
- Druck- / Schnellkochtöpfe ✘
- Platte früher abschalten ✔
- Gefrierschrank abtauen ✔
- Kochen nur mit Deckel ✔
- Thermo-Kochkisten ✔ ✘
- Geräte austauschen ✔
- Kühlschränke nicht so dicht an die Wand rücken ✔
Meine alte Fahrradbox durchgesehen ✔
Inhalt sortiert in Müll und Behalten ✔
M i c h a
- MR ✔
- Küche ✔
- Wäsche 123 ?
- Abfallentsorgung ✔✔
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1 + 2 ✔ 3 ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ✘
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-RA't ✔
- Küchenspüle frei und glänzend
- Abfall weg | Postkasten leer
- Tagespost gelesen weg ✘
XV Mails gelesen gelöscht
- AußerHausAction ✘
- PapierTigerAktion ✔
- SonderAufgabe ✔✔✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Start in den Mittwoch
Donna1, Mittwoch, 28.09.2022, 12:13 (vor 575 Tagen) @ Sonne
Hallo Sonne, Micha und alle anderen hier,
ich bin im Zug unterwegs, um ein Geschenk zu besorgen.
Später bei einer Freundin, die heute aus dem Krankenhaus entlassen wurde.
Und heute abend im Kino.
Hab eine Corona-Nachricht bekommen (jemand anderes!), die meine nächsten Tage auf den Kopf stellt, weil ich da wohl mit einspringen werde.
LG Donna
Start in den Mittwoch
Uschi , Mittwoch, 28.09.2022, 14:22 (vor 575 Tagen) @ Sonne
Hallo Sonne, Micha, Donna und alle miteinander,
heute Morgen hatte ich verschlafen. Mit ungefähr fünf Minuten Verspätung kam ich zu einer Besprechung bei einem Ehrenamt an.
Nach der Besprechung bin ich nach Hause gelaufen, etwas gegessen und nach dem Beitrag hier will ich mit der Hausarbeit starten.
einen positiven und erfolgreichen Tag wünsche ich uns allen.
Ich auch!
Grüße Uschi
Mittwochabend
Uschi , Mittwoch, 28.09.2022, 21:23 (vor 575 Tagen) @ Uschi
Hallo,
– verspätete Morgenrunde
– Kompost raus
– gelben Sackeimer draußen geleert
– kleine Runde PT
– zwei Marmeladengläser aus dem Keller geholt für Familienmitglied
– Anrufe erledigt
– Mails gelesen + beantwortet
– dies & das
Mit einem Teil der Familie beim Essen gewesen …
Feierabend …
Grüße Uschi
Start in den Mittwoch
Kirschblüte, Mittwoch, 28.09.2022, 15:49 (vor 575 Tagen) @ Sonne
Hallo,
- Morgenrunde
- Termin 1
- Termin 2
- Pause
Na, ob ich jetzt mal hier starte?
Kirschblüte
Mittwoch
Kirschblüte, Mittwoch, 28.09.2022, 18:00 (vor 575 Tagen) @ Kirschblüte
Hallo,
- Morgenrunde
- Termin 1
- Termin 2
- PauseNa, ob ich jetzt mal hier starte?
- Arbeitsplatte frei und
- sauber
- Büro gesaugt
- vollen Staubsaugerbeutel in den Müll, neuen eingesetzt
- Treppe gesaugt
Pause...
Geht jetzt noch eine Runde, bevor ich koche?
Kirschblüte
Mittwoch- Ende
Kirschblüte, Donnerstag, 29.09.2022, 15:50 (vor 574 Tagen) @ Kirschblüte
Hallo,
- Morgenrunde
- Termin 1
- Termin 2
- PauseNa, ob ich jetzt mal hier starte?
- Arbeitsplatte frei und
- sauber
- Büro gesaugt
- vollen Staubsaugerbeutel in den Müll, neuen eingesetzt
- Treppe gesaugtPause...
Geht jetzt noch eine Runde, bevor ich koche?
Nö, nur noch gekocht und gegessen.
Kirschblüte