Start in den Dienstag (Allgemein)

Sonne, Dienstag, 08.11.2022, 09:51 (vor 529 Tagen)

Guten Morgen,

bevor ich heute zu AHA‘s starte, werde ich an meinem Wochenprojekt
arbeiten, d.h. im Wohnzimmer anfangen.

Also zuerst:

- mich waschen & anziehen
- im Wohnzimmer aufräumen
- einkaufen gehen
- kochen & essen bei Schwester
- mit Enkelkind einen Termin wahrnehmen
- leere Flaschen abgeben & Neue einkaufen
- im Wohnzimmer aufräumen

Das reicht mal fürs Erste.

Wünsche uns allen einen positiven Tag mit vielen Erfolgen.

Viele Grüße
Sonne

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Mein Start in den Dienstag

Micha @, Dienstag, 08.11.2022, 11:30 (vor 529 Tagen) @ Sonne

[image]
Guten Morgen Sonne und
WINKE @ mitlesende Gäste

meinen fliegenden Gästen auf dem Balkon
habe ich das Frühstücksbuffet wieder aufgefüllt ✔

M i c h a

-
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
--
Aufgabe erledigt

  • Radio / CD läuft ✔
  • Tabletten 1. ✔ 2. 3. ?
  • Bett tagesfein gemacht ✔
  • Rollläden hoch und gelüftet ✔
  • Schlafanzug weg & umgezogen ✔
  • Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  • Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  • Küchenspüle frei und glänzend ✔
  • Abfall weg | Postkasten leer ?
  • Tagespost gelesen weg ?
  • AußerHausAction ✘✘
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgabe(n)
  • Thema im November ?
  • etwas Gutes für mich getan ♥
    • in meinem Buch gelesen ?
    • ausreichend getrunken ✔
    • den Himmel gesehen ?
    • ¼ Std. Balkonien ✔
    • Musik gehört ✔ ✘

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

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Mein Plan für den Dienstag

Micha @, Dienstag, 08.11.2022, 12:30 (vor 529 Tagen) @ Micha

Ich habe die mal als Werbegeschenk bekommenen "flachen Schlüsselanhänger mit weißer LED-Leuchte" in letzter Zeit oft benützt, nun ist bei der Ersten die Leuchtkraft "weg" und nu ?!?

In den Geräten in meinem Haushalt benütze ich wiederaufladbare Batterien, weil ich die "Schmeiß-weg-kauf-neu-Einstellung" der Wegwerfgesellschaft nicht teile. Leider tappe ich aber noch oft in die Falle "einem geschenkten Gaul schaut man nicht ins Maul" - so wie in diesem Fall, den diese "LED-Schlüsselanhänger" sind anscheinend nicht zum Öffnen geeignet (im Gegensatz zu der anderen, dessen rundes Gehäuse sich zum Knopfzellenwechsel aufdrehen läßt)

Diese Frage hatte mich jetzt schon längere Zeit immer wieder beschäftigt, heute habe ich mir die Zeit genommen um Antworten zu suchen / finden ✔

M i c h a

  • MR ✔
  • Küche ?
    Geschirr ?
  • Wäsche ?
    gewaschen ?
    u. aufgehängt ?
    weg-/aufgeräumt ?
  • Abfall = Entsorgung ?
  • Postbearbeitung / PTA ?
  • Tabletten 1x | 2. 3. ?
  • Bett tagesfein gemacht ✔
  • Rollläden hoch und gelüftet
  • Schlafanzug weg & umgezogen
  • Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  • Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  • Küchenspüle frei und glänzend
  • Abfall weg | Postkasten leer ?
  • Tagespost gelesen weg ?
  • AußerHausAction ✘✘
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgabe(n)
  • Thema im November ?
  • etwas Gutes für mich getan ♥
    • in meinem Buch gelesen ?
    • ausreichend getrunken ✔
    • den Himmel gesehen ?
    • ¼ Std. Balkonien ✔
    • Musik gehört ✔

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

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Mein Plan für Dienstag II

Micha @, Dienstag, 08.11.2022, 13:34 (vor 529 Tagen) @ Micha

Langeweile, Stress, Apathie - Freizeit, die keinen Spaß mehr macht | deutschlandfunkkultur.de
...
Heutzutage (...) können wir täglich über mehr als acht Stunden freie Zeit verfügen sowie Wochenenden und Urlaub. Was tun wir nach der Hausarbeit, Kinderbetreuung, dem Bürokram?
... Freizeit wird definiert als frei gestaltete Zeit mit eigenen Prioritäten, denn ob wir uns um die geliebten Familienmitglieder und Freunde kümmern bzw. uns kulturell, sportlich oder politisch betätigen, bestimmen wir eigenmächtig.

Bestimme ich meine FreieZeit eigenmächtig ?
Habe bzw. mache ich Freizeitaktivitäten oder
sind es eher immer mehr Freizeitpassivitäten ?

M i c h a

[image]
erledigt ✔
angefangen ✔

  • MR ✔
  • Küche ✔
    Geschirr ✔
  • Wäsche ✔
    gewaschen ?
    u. aufgehängt ?
    weg-/aufgeräumt ✔
  • Abfall ✔ Entsorgung ?
  • Postbearbeitung / PTA ?
  • Tabletten 1x | 2. 3. ?
  • Bett tagesfein gemacht
  • Rollläden hoch und gelüftet
  • Schlafanzug weg & umgezogen
  • Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  • Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ✔
  • Küchenspüle frei und glänzend
  • Abfall weg | Postkasten leer ?
  • Tagespost gelesen weg ?
  • AußerHausAction ✘✘
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgabe(n)
  • Thema im November ?
  • etwas Gutes für mich getan ♥
    • in meinem Buch gelesen ?
    • ausreichend getrunken ✔
    • den Himmel gesehen ?
    • ¼ Std. Balkonien ✔
    • Musik gehört ✔

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

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Mein Plan für Dienstag III

Micha @, Dienstag, 08.11.2022, 18:08 (vor 529 Tagen) @ Micha

Stand um 16:40 Uhr

  • Sonnenaufgang 07:25
  • Sonnenuntergang 16:55

Wie bekommt ihr euch in Bewegung ?
Heute half mir weder Tageslicht noch Musik viel
[image]
dachte ich ... doch nach genauerer Betrachtung sah ich kleine Erfolge: ich habe in der Küche meinen Spülenschrank zwar nicht innen entrümpelt, aber außen gereinigt und das ist immerhin eine Variante der MontagsMission der FlyLady. Außerdem habe ich einige Staubmäuse entfernt, die sich in meinem Laptop-Tisch angesiedelt hatten ...

Ich habe es heute nicht geschaft meine mich betreffende AHA zu erfüllen. Oh, aber dafür sehe ich gerade, dass ich die morgige FlyLady-Mission, nämlich meine Spüle ordentlich zu polieren, auch heute erledigt habe. Tja, ja - was tut frau nicht alles: X anstatt Y zum Beispiel ...

M i c h a

  • MR ✔
  • Küche ✔
    Geschirr ✔
  • Wäsche ✘
    gewaschen ?
    u. aufgehängt ?
    weg-/aufgeräumt ✔
  • Abfall ✔ Entsorgung ?
  • Postbearbeitung / PTA ?
  • Tabletten 2x ✔ | 3 ?
  • Bett tagesfein gemacht
  • Rollläden hoch und gelüftet
  • Schlafanzug weg & umgezogen
  • Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  • Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA
  • Küchenspüle frei und glänzend
  • Abfall weg | Postkasten leer ?
  • Tagespost gelesen weg ?
  • AußerHausAction ✘✘
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgabe(n)
    Mails gelesen gelöscht ✔
  • Thema im November ?
  • etwas Gutes für mich getan ♥
    • in meinem Buch gelesen ?
    • ausreichend getrunken ✔
    • den Himmel gesehen ?
    • ¼ Std. Balkonien ✔
    • Musik gehört ✔

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

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Mein Plan für Dienstag IIII

Micha @, Dienstag, 08.11.2022, 19:40 (vor 529 Tagen) @ Micha

[image]

Ich habe außer 15 Mails zu löschen, auch 2-3 extra Fenster auf meinem Laptop nach dem Lesen geschlossen, zum Beispiel dieses: Meine Freunde melden sich kaum. Was mache ich falsch?

... Wir beschäftigen uns gern mit Problemen, weil uns diese Tendenz aus evolutionärer Sicht immer geholfen hat. Es ist ganz natürlich, die Augen nach möglichen Bedrohungen offen zu halten und dir Sorgen zu machen, du könntest aus dieser oder jener Gruppe ausgestoßen werden. Es kann sich aber mehr lohnen, dich auf die Freund:innen zu konzentrieren, die du sehr wohl hast, anstatt dich um die zu bemühen, die sich von dir distanziert haben. Freund:innen, die unsere Zeit und Aufmerksamkeit verdienen, sind meist diejenigen, die zu unserem Wohlbefinden beitragen. Das erkennst du zum Beispiel daran, dass du dich nach Treffen mit diesen Menschen einfach gut fühlst. Halte dir immer wieder vor Augen, dass deine Bemühungen um diese positiven Freundschaften also tatsächlich zu deiner Gesundheit beitragen können.

[image]

M i c h a

  • MR ✔
  • Küche ✔
    Geschirr ✔
  • Wäsche ✔
    gewaschen ✔
    u. aufgehängt ✘
    weg-/aufgeräumt ✔
  • Abfall ✔ Entsorgung ✘
  • Postbearbeitung / PTA ✘
  • Tabletten 2x | 3. ?
  • Bett tagesfein gemacht
  • Rollläden hoch und gelüftet
  • Schlafanzug weg & umgezogen
  • Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
  • Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA
  • Küchenspüle frei und glänzend
  • Abfall weg | Postkasten leer ?
  • Tagespost gelesen weg ✔
  • AußerHausAction ✘✘
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgaben
    Platz geschaffen ✔
  • Thema im November ?
  • etwas Gutes für mich getan ♥
    • ausreichend getrunken ✔
    • den Himmel gesehen ?
    • ¼ Std. Balkonien ✔
    • Musik gehört ✔

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

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Dienstag …

Uschi @, Dienstag, 08.11.2022, 15:50 (vor 529 Tagen) @ Sonne

Hallo Sonne, Micha und alle miteinander,

– ich habe heute Vormittag außer Haus gearbeitet
– etwas gegessen
– Kompost raus
– Behälter gespült
– Morgenrunde
– Pause

Gleich fahre ich wieder los zum Arbeiten AH.

Schönen restlichen Tag wünsche ich uns allen. ;-)

Viele Grüße

Uschi :-)

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Dienstag

Sonne, Dienstag, 08.11.2022, 18:28 (vor 529 Tagen) @ Sonne

Guten Tag,

der Tag ist fast rum & ich habe heute gemacht:

- mich waschen & anziehen
- im Wohnzimmer aufräumen
- mit Bekannte zum Doktor fahren zum Impfen
(Sie hat vergessen den Termin zu bestätigen - also umsonst)
- zur Postfiliale ein Paket abholen
- kochen & essen bei Schwester
- mit Enkelkind einen Termin wahrnehmen
- nochmals ein Paket in der Post abholen
- in der Apotheke etwas geklärt

~

bevor ich heute zu AHA‘s starte, werde ich an meinem Wochenprojekt
arbeiten, d.h. im Wohnzimmer anfangen.

Also zuerst:

- mich waschen & anziehen :-)
- im Wohnzimmer aufräumen :-)
- einkaufen gehen :-)
- kochen & essen bei Schwester :-)
- mit Enkelkind einen Termin wahrnehmen :-)
- leere Flaschen abgeben & Neue einkaufen
- im Wohnzimmer aufräumen

Das reicht mal fürs Erste.

Wünsche uns allen einen positiven Tag mit vielen Erfolgen.

Viele Grüße
Sonne

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