Start in den Dienstag (Allgemein)
Guten Morgen,
ich starte heute etwas später in den Tag, habe heute Nacht schlecht geschlafen und deshalb heute Morgen etwas länger. Meine Reste vom Wochenende werden auch weniger. Da will ich heute dranbleiben und fertig machen. Mein Fuß sagt mir auch, gestern war zu viel was ich gemacht habe.
Jetzt meine alte Liste vom Freitag:
- Schlafzimmer weiter aufräumen (verschoben)
- Unterlagen für Steuerberater fertig machen
- Wohnzimmer fertig aufräumen (Weg zur Heizung)
- Antrag für Verein gestern fertig gemacht
Den habe ich ja gestern erledigt.
Einen erfolgreichen Tag wünsche ich uns Allen.
Viele Grüße
Sonne
Guter Morgen Sonne und
![[image]](https://img1.dreamies.de/img/79/b/ud2m909zb5g.gif)
ich wäre jetzt dann auch soweit 
M i c h a
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Mein Start in den Dienstag @Micha
Guter Morgen Sonne und
ich wäre jetzt dann auch soweit
Schön Micha von dir zu lesen ! 
Liebe Grüße
Sonne
![[image]](https://img1.dreamies.de/img/610/b/khrzlnk3nva.jpg)
dieser Spruch regt mich einerseits zum Widerspruch an
und anderseits würde ich gern Zustimmen,
weil er mich etwas tröstet ...
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Aber jetzt zurück zu den Tatsachen, die ich in meiner Hand habe bzw die Macht meiner Möglichkeiten, um aus meinen Wünschen Realität werden zu lassen.
Was will ich ... Platz und Auswahl
M i c h a
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ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht ✔
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
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Aufgabe erledigt
- Radio / CD läuft ?
- Tabletten 1. ✔ 2. 3. ?
- Bett tagesfein gemacht ✔
- Rollläden hoch und gelüftet ✔
- Schlafanzug weg & umgezogen ✔
- Gesicht gewaschen + eingecremt ?
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
- AußerHausAction ✘
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n)
Mein Thema im Januar ✘
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Std. Balkonien ?
• Musik gehört ?
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Platz und Auswahl
ich bin beim PapierTurm reduzieren ✔
Neurowissenschaften: Was im Kopf passiert, wenn wir nichts denken · Dlf Nova
... Für das Gehirn könne so ein Schwebezustand erholsam sein ... Einfach mal Pause machen, ins Leere starren, dann könnten Gedanken sortiert und priorisiert werden und das Gehirn kann sich regenerieren.
Viele Artikel die letztes Jahr noch "total wichtig und soooo interessant" waren, sind es jetzt nicht mehr.
M i c h a
- MR ✔
- Küche ?
Geschirr ?
- Wäsche ?
gewaschen ?
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ?
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1 + 2 ✔ 3. ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
Mails gelesen gelöscht ✔
- AußerHausAction ✘
- PapierTigerAktion ✔
- SonderAufgabe(n) ✘
Mein Thema im Januar
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Std. Balkonien ?
• Musik gehört ?
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Papier reduzieren ✔ ✘
Immerwieder frage ich mich, wieso dieses "haben und behalten wollen" so eine starke Macht über mich hat ...
Auch bei einer nicht stoffgebundenen Sucht liegen die Ursachen im Belohnungssystem.
wie bekomme ich mein "falsch programmiertes" Belohnungssystem geändert ? Meiner Meinung nach nur, indem ich es immer wieder und wieder und wieder mit "gesunden Verhalten" überschreibe ...
M i c h a
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.