Start in den Montag
Uschi , Montag, 20.03.2023, 09:19 (vor 400 Tagen) @ Micha
Montag
Uschi , Montag, 20.03.2023, 14:28 (vor 400 Tagen) @ Uschi
Hallo Micha, Sonne und alle miteinander,
ich war mit dem Rad ein paar Sachen erledigen und habe mit knapp 13 Kilometer Wegstrecke gleichzeitig
mein Sportprogramm für heute absolviert.
Nach dem späten Mittagessen sehe ich weiter.
.
Viele Grüße
Uschi
Montag am Abend …
Uschi , Dienstag, 21.03.2023, 07:45 (vor 400 Tagen) @ Uschi
Hallo,
– Küche BB
– im Wohnzimmer gesaugt
– Schmerzen im Ohr gehabt und es war irgendwie komisch …
– beim Ohrenarzt angerufen, ich soll gleich kommen
– dies & das
Ich gehe ungern montags und freitags zu irgendwelchen Ärzten, aber es musste sein. Die Ärztin konnte mir helfen.
Anschließend war Feierabend …
.
Viele Grüße
Uschi
Mein Start in den Montag
Micha , Montag, 20.03.2023, 17:23 (vor 400 Tagen) @ Micha
Guten Tag Uschi und Sonne + WINKE @ BesucherInnen
das mit der Wäsche-PARA hat noch nicht geklappt,
aber ich gebe nicht so schnell auf; Hinfallen. ✔
Aufstehen. Krone richten. Weitergehen! ✘
M i c h a
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Meine Schritte am Montag
Micha , Montag, 20.03.2023, 18:24 (vor 400 Tagen) @ Micha
Es ist nicht schlimm wenn man hinfällt,
aber es ist wichtig wieder aufzustehen!
Beim Wäsche zusammenlegen ✘
angefangen zwei Löcher zu Stopfen ✔
und mich an meinen Fusselrasierer erinnert,
aber dafür brauche ich zwei aufgeladene Batterien
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Nicht immer führt der kürzeste Weg zum Ziel, manchmal
... muss ich um Aufgabe A zu erledigen vorher
noch einige andere Buchstaben machen
---
Weiter mit der Beweisebeseitigung ✘
M i c h a
-
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
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Aufgabe erledigt
- Radio / CD läuft ✔
- Tabletten 1. 2. ✔ 3. ✘
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ✔
- Tagespost gelesen weg ?
- AußerHausAction ✔ ✘
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n)
mein Thema im März ✔
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ✔
• ¼ Std. Balkonien ✔
• Musik gehört ✔ ✘
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
einige kl Schritte am Montag
Micha , Montag, 20.03.2023, 21:03 (vor 400 Tagen) @ Micha
Ellen Langer: Dieses Wort treibt alle Menschen an | BRIGITTE.de
(...) Wann immer wir auf Widerstände stoßen, sollten wir es als erstes mit einer Begründung versuchen. (...) Die Begründung muss nicht bis aufs Letzte durchdacht sein. Hauptsache, sie klingt ein bisschen nach Sinn und Zweck.
mhmmm, das ist die Erklärung dafür, wieso es mir hilft, wenn ich mich selbst an mein Ziel erinnere: Was will ich ... - im Umkehrschluss heißt es dann nämlich: Warum PARA und BB, weil ich dadurch Platz und Auswahl bekomme !
- Diese Lebenseinstellung unterscheidet gelassene Menschen von anderen | BRIGITTE.de
- 3 Wege, mit denen du deinem inneren Kind etwas Gutes tun kannst
- "Let It Go" - Wie wir lernen, Fehler nicht ewig zu bereuen
Prokrastination oder Aufschieberitis:
sieben Techniken, um sie zu überwinden
- Dauert eine Tätigkeit weniger als zwei Minuten, sollte sie umgehend erledigt werden.
- Das Aufräumen fällt zudem leichter, wenn jeder Gegenstand einen festen Platz hat. Dieser sollte sinnvoll gewählt sein, zum Beispiel montiert man einen Schlüsselkasten am besten direkt neben der Eingangstür.
- Untersuchungen zufolge lässt sich das eigene Verhalten (...) am besten durch möglichst konkrete Ziele verändern. Dabei helfen zum Beispiel Wenn-dann-Pläne.
Die Kombination dieser drei "Ideen" hilft mir Chaos zu vermeiden, indem ich direkt nach dem Nachhause kommen (z.B.: nach einer AußerHausAufgabe) nach dem Schließen der Wohnungstür meine Schlüssel an die Haken in meinem Flur hänge = keine 2 Minuten, wenn ich Heimkomme, dann hänge ich meine Schlüssel an ihren Platz.
M i c h a
- MR ✔
- Küche ?
Geschirr ?
- Wäsche ✔
gewaschen ?
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ✔
- Abfall = Entsorgung ?
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1 + 2 | 3. ✘
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ✔
- Tagespost gelesen weg ?
- AußerHausAction ✔ ✘
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe(n)
mein Thema im März ✔
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ✔
• ¼ Std. Balkonien ✔
• Musik gehört ✔ ✘
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Hauptpunkt am Montag
Donna , Dienstag, 21.03.2023, 11:55 (vor 399 Tagen) @ Micha
Da habe ich ein amtliches Formular ausgefüllt, das mich seit Jahresende plagte und wofür am 23.3. spätester Abgabetermin war.
Danach gleich frankiert und zur Post gebracht.
Groooßer Stein vom Herzen!