Start in den Montag (Allgemein)

Uschi @, Montag, 17.04.2023, 10:30 (vor 347 Tagen)

Guten Morgen,

– Morgenrunde
– Küche BB
– Spülmaschine an

– an einer Bromelie die verwelkten Blätter auf der Terrasse abgeschnitten –> Kompost
– die Pflanze mit der Gartengießkanne abgegossen. Sie muss erst abtrocknen, bevor ich sie wieder ins Wohnzimmer stellen kann.
– Kaffeemaschine: Behälter geleert und die Maschine gereinigt

Viele Grüße

Uschi ;-)

Start in den Montag

Kirschblüte, Montag, 17.04.2023, 11:00 (vor 347 Tagen) @ Uschi

Ein einfacher Winksmiley für eine Begrüßung fehlt hier ;-)

Also dann halt GuMo.

- Frühstück

Kirschblüte

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Wink-Smiley (war: Start)

Micha @, Montag, 17.04.2023, 11:57 (vor 347 Tagen) @ Kirschblüte
bearbeitet von Micha, Montag, 24.04.2023, 11:56

Hallo Kirschblüte, vielleicht kann Giovanni den [image] bei "mehr Smilies" einbauen ...

M i c h a

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Tags:
Lesezeichen, Smilies

Montag - Ende

Kirschblüte, Dienstag, 18.04.2023, 12:20 (vor 346 Tagen) @ Kirschblüte

Ein einfacher Winksmiley für eine Begrüßung fehlt hier ;-)

Also dann halt GuMo.

- Frühstück

Ich habe frei und gestern schien die Sonne.
Wir hatten uns dann für einen Ausflug entschieden.
Hier zu Hause lief dann nichts, aber es war ein sehr schöner Tag :-)

Kirschblüte

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Mein Start in den Montag

Micha @, Montag, 17.04.2023, 11:59 (vor 347 Tagen) @ Uschi

Guten Morgen Uschi, Kirschblüte und Gäste

ich bin gestartet, aber noch am MR machen.

M i c h a

--
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Mein Start am Montag

Micha @, Montag, 17.04.2023, 13:04 (vor 346 Tagen) @ Micha

gestartet ... JA

Aber nicht weiter gemacht: Wieso ?
[image]

Mails gelesen und dann gelöscht

Es ist erstaunlich, was wir in 15 Minuten schaffen können, wenn wir aufhören, Perfektion von uns selbst zu verlangen, gell?

Für den eigenverantwortlichen Schutz vor Infektionskrankheiten gilt unverändert: Wer krank ist, bleibt zuhause.

  • Prokrastination (zu Deutsch Aufschieberitis)
  • Vertagen des Beginns oder häufiges Unterbrechen des Arbeitens
  • "Prokrastination ist mit der Nutzung einer Kreditkarte vergleichbar: Man hat so lange Spaß, bis man die Rechnung bekommt."

M i c h a


[image]

ToDo Done
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
--
Aufgabe erledigt

  • Radio / CD läuft
  • Tabletten 1. | 2. 3. ?
  • Bett tagesfein gemacht ✘
  • Rollläden hoch und gelüftet ✘
  • Schlafanzug weg & umgezogen ✘
  • Gesicht gewaschen + eingecremt ?
  • Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  • Küchenspüle frei und glänzend
  • Abfall weg | Postkasten leer ?
  • Tagespost gelesen weg ?
  • AußerHausAction
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgabe(n)
    mein Thema im April
  • etwas Gutes für mich getan
    • in meinem Buch gelesen ?
    • ausreichend getrunken
    • den Himmel gesehen ?
    • ¼ Std. Balkonien ?
    • Musik gehört

--
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Mein Start am Montag II

Micha @, Montag, 17.04.2023, 16:59 (vor 346 Tagen) @ Micha

... der Versuch kann sich lohnen: Die Unlust zur Arbeit verschwindet mit der Arbeit. Wieder ist es ein Wechsel der Perspektive, der da hilfreich ist. Unlustanfällig ist vor allem die Zeit vor der Arbeit, aber weniger mittendrin. Also: Einfach anfangen und loslegen. „Der Hunger kommt beim Essen.“

Unliebsame Aufgaben in kleine Schritte zerlegen und nach inneren Einwänden suchen.
Was müsste bei der Aufgabe anders sein, damit Du Lust auf sie hättest?

M i c h a

  • MR ✔
  • Küche ?
    Geschirr
  • Wäsche ?
    gewaschen ?
    u. aufgehängt ?
    weg-/aufgeräumt ?
  • Abfall = Entsorgung ?
  • Postbearbeitung / PTA ?
  • Tabletten 1. | 2. 3. ?
  • Bett tagesfein gemacht
  • Rollläden hoch und gelüftet
  • Schlafanzug weg & umgezogen
  • Gesicht gewaschen + eingecremt
  • Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  • Küchenspüle frei und glänzend
  • Abfall weg | Postkasten leer ?
  • Tagespost gelesen weg ?
  • AußerHausAction
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgabe(n)
    mein Thema im April
  • etwas Gutes für mich getan
    • in meinem Buch gelesen ?
    • ausreichend getrunken
    • den Himmel gesehen ?
    • ¼ Std. Balkonien ?
    • Musik gehört

--
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Mein Montag III

Micha @, Montag, 17.04.2023, 21:01 (vor 346 Tagen) @ Micha

Was müsste anders sein,
damit ich Bock drauf hätte ✘

... die Kunst der Selbstmotivation ...

besser, als sich über die eigene Antriebslosigkeit zu ärgern und die Aufgabe trotzdem weiter vor sich herzuschieben.

Wenn die Motivation uns im Stich lässt, passiert meist Folgendes:

  • Entweder du hörst auf deinen Schweinehund und gibst auf.
  • Oder du bleibst stur und ziehst die Kiste durch, bis du nicht mehr kannst.

Das Problem an der Sache: So richtig glücklich macht dich keine von beiden Varianten.

M i c h a

[image]

  • MR ✔
  • Küche
  • Wäsche 1-2-3 ?
  • Abfall = Entsorgung ?
  • Postbearbeitung / PTA ?
  • Tabletten 1. + 2. 3. ?
  • Bett tagesfein gemacht
  • Rollläden hoch und gelüftet
  • Schlafanzug weg & umgezogen
  • Gesicht gewaschen + eingecremt
  • Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
  • Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
  • Küchenspüle frei und glänzend
  • Abfall weg | Postkasten leer ?
  • Tagespost gelesen weg ?
  • AußerHausAction
  • PapierTigerAktion
  • SonderAufgabe(n)
    mein Thema im April
  • etwas Gutes für mich getan
    • in meinem Buch gelesen
    • ausreichend getrunken
    • den Himmel gesehen
    • ¼ Std. Balkonien
    • Musik gehört

--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.

Start in den Montag

Donna @, Montag, 17.04.2023, 13:08 (vor 346 Tagen) @ Uschi

Hallo zusammen,

danke, Uschi, für deine Nachfrage!
Im großen und ganzen geht es mir gut, ich fühle mich nur etwas unter Druck.
In einer Woche mache ich eine Art Referat (in einem kleineren Kreis) und muss dazu noch ein Buch durcharbeiten mit 276 Seiten. Bin bis jetzt auf Seite 80 ...

Morgen und übermorgen fahre ich weg, ein Geburtstagsgeschenk vom letzten Jahr einlösen mit Ausstellung, Spaziergang und abendlicher Einkehr, darauf freue ich mich sehr.
Und von Donnerstag bis Montag kommt Besuch, also vorher noch die Wohnung einigermaßen auf Vordermann kriegen. (Wann bitte soll ich lesen?!?)

Bisher habe ich
- gespült
- Übungen gemacht (die habe ich in letzter Zeit vernachlässigt, sind aber bitter nötig)
- Wäsche gefaltet und verräumt
- ein bisschen Post durchgeschaut (da hat sich auch wieder etliches angesammelt)

Hab mir die Sachen für heute aufgeschrieben, inkl. Spaziergang, und möchte jetzt am liebsten ruhig und gelassen Schritt für Schritt weitermachen.

LG Donna

Arzneikiste

Donna @, Montag, 17.04.2023, 13:49 (vor 346 Tagen) @ Donna

Hallo zusammen,

danke, Uschi, für deine Nachfrage!
Im großen und ganzen geht es mir gut, ich fühle mich nur etwas unter Druck.
In einer Woche mache ich eine Art Referat (in einem kleineren Kreis) und muss dazu noch ein Buch durcharbeiten mit 276 Seiten. Bin bis jetzt auf Seite 80 ...

Morgen und übermorgen fahre ich weg, ein Geburtstagsgeschenk vom letzten Jahr einlösen mit Ausstellung, Spaziergang und abendlicher Einkehr, darauf freue ich mich sehr.
Und von Donnerstag bis Montag kommt Besuch, also vorher noch die Wohnung einigermaßen auf Vordermann kriegen. (Wann bitte soll ich lesen?!?)

Bisher habe ich
- gespült
- Übungen gemacht (die habe ich in letzter Zeit vernachlässigt, sind aber bitter nötig)
- Wäsche gefaltet und verräumt
- ein bisschen Post durchgeschaut (da hat sich auch wieder etliches angesammelt)

Hab mir die Sachen für heute aufgeschrieben, inkl. Spaziergang, und möchte jetzt am liebsten ruhig und gelassen Schritt für Schritt weitermachen.

LG Donna

Nun habe ich mal wieder die Arzneikiste durchgeschaut. Außer 1 x wöchentlich Vitamin D nehme ich nichts regelmäßig, also schaue ich da selten rein. Ein paar Sachen weggeschmissen.
Auch weggeschmissen: eine Tüte, in der eine Serviette und ein versteinertes Blätterteighörnchen waren! Wie das in die Kiste kam, ist mir ein Rätsel :-D .

Jetzt gehe ich erst mal spazieren - und nehme für alle Fälle das Buch mit ...

Mehr Leichtigkeit, bitte ...

Donna @, Montag, 17.04.2023, 18:56 (vor 346 Tagen) @ Donna

Hallo zusammen,

danke, Uschi, für deine Nachfrage!
Im großen und ganzen geht es mir gut, ich fühle mich nur etwas unter Druck.
In einer Woche mache ich eine Art Referat (in einem kleineren Kreis) und muss dazu noch ein Buch durcharbeiten mit 276 Seiten. Bin bis jetzt auf Seite 80 ...

Morgen und übermorgen fahre ich weg, ein Geburtstagsgeschenk vom letzten Jahr einlösen mit Ausstellung, Spaziergang und abendlicher Einkehr, darauf freue ich mich sehr.
Und von Donnerstag bis Montag kommt Besuch, also vorher noch die Wohnung einigermaßen auf Vordermann kriegen. (Wann bitte soll ich lesen?!?)

Bisher habe ich
- gespült
- Übungen gemacht (die habe ich in letzter Zeit vernachlässigt, sind aber bitter nötig)
- Wäsche gefaltet und verräumt
- ein bisschen Post durchgeschaut (da hat sich auch wieder etliches angesammelt)

Hab mir die Sachen für heute aufgeschrieben, inkl. Spaziergang, und möchte jetzt am liebsten ruhig und gelassen Schritt für Schritt weitermachen.

LG Donna


Nun habe ich mal wieder die Arzneikiste durchgeschaut. Außer 1 x wöchentlich Vitamin D nehme ich nichts regelmäßig, also schaue ich da selten rein. Ein paar Sachen weggeschmissen.
Auch weggeschmissen: eine Tüte, in der eine Serviette und ein versteinertes Blätterteighörnchen waren! Wie das in die Kiste kam, ist mir ein Rätsel :-D .

Jetzt gehe ich erst mal spazieren - und nehme für alle Fälle das Buch mit ...

Das war vor 5 Stunden, und seither - ist nichts passiert.
Weder war ich spazieren noch habe ich an der Liste weitergemacht noch gelesen.
Stattdessen am Handy gespielt und ferngesehen. Und spüre doch den Druck im Nacken.

Hab grad WWDS geschaut. Die heutige Schauspielerin hat ein Buch geschrieben "Das Leben schwer nehmen ist einfach zu anstrengend". Ich bin kein Fan mehr von Ratgeberliteratur, aber es hat doch etwas in mir berührt. Ich wünsche mir wieder mehr Leichtigkeit, mehr unbekümmertes Drauflosleben und nicht die Schwere von Plänen und Vorhaben und ihrer Erfüllung.

Und nun?
...

Start in den Montag

Sonne, Montag, 17.04.2023, 16:49 (vor 346 Tagen) @ Uschi

Guten Tag,

ich bin jetzt erst nach Hause gekommen und muss als Erstens eine Pause machen, denn ich bin bumsfertig und zu nichts mehr in der Lage zu machen. Habe heute Nacht auch sehr schlecht geschlafen.

Eine gute Zeit wünsche ich uns heute.

Viele Grüße
Sonne

Montag - Anfang

Sonne, Montag, 17.04.2023, 18:30 (vor 346 Tagen) @ Sonne

Guten Tag,

meine Pause ist rum und ich bin tatsächlich eingeschlafen. Jetzt wieder wach und ich hoffe, dass ich heute noch etwas gemacht bekomme, was will ich heute noch erledigen ?

- im Wohnzimmer 30 min. den Tisch abräumen
- in der Küche 30 min. den Boden aufräumen
- mir was zu Essen warm machen & genüsslich verspeisen

Zwei haben mit Arbeiten zu tun und das Dritte ist die Belohnung.

~

ich bin jetzt erst nach Hause gekommen und muss als Erstens eine Pause machen, denn ich bin bumsfertig und zu nichts mehr in der Lage zu machen. Habe heute Nacht auch sehr schlecht geschlafen.

Eine gute Zeit wünsche ich uns heute.

Viele Grüße
Sonne

Montag - Rückblick

Sonne, Dienstag, 18.04.2023, 14:49 (vor 345 Tagen) @ Sonne

Hallo,

außer Essen ging gestern gar nichts mehr, der Vormittag war anstrengend genug.

~

meine Pause ist rum und ich bin tatsächlich eingeschlafen. Jetzt wieder wach und ich hoffe, dass ich heute noch etwas gemacht bekomme, was will ich heute noch erledigen ?

- im Wohnzimmer 30 min. den Tisch abräumen
- in der Küche 30 min. den Boden aufräumen
- mir was zu Essen warm machen & genüsslich verspeisen

Zwei haben mit Arbeiten zu tun und das Dritte ist die Belohnung.

~

ich bin jetzt erst nach Hause gekommen und muss als Erstens eine Pause machen, denn ich bin bumsfertig und zu nichts mehr in der Lage zu machen. Habe heute Nacht auch sehr schlecht geschlafen.


Eine gute Zeit wünsche ich uns heute.

Viele Grüße
Sonne

Montag am Abend

Uschi @, Montag, 17.04.2023, 21:40 (vor 346 Tagen) @ Uschi

Guten Abend,

– den Blumentopfuntersetzer gespült
– den leeren Plastiktopf von der Pflanze am Samstag in den gelben Sack getragen
– Exkremente von einem Tier auf der Terrasse beseitigt
– das Vogelhäuschen aufgefüllt
– die Bromelie später wieder auf das Fensterbrett gestellt

– die Kaffeemaschine wieder zusammen gesetzt
– etwas zum Mittagessen gekocht
– Küche BB …
– den Rechner hochgefahren: Newsletter gelöscht, E-Mails geschrieben und beantwortet
– Anrufe getätigt
– zum Altglascontainer spaziert

Dazwischen war auch mal eine längere Pause …

.

Viele Grüße

Uschi ;-)

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