- kein Text -
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Start in den Dienstag
Uschi , Dienstag, 23.05.2023, 10:10 (vor 311 Tagen) @ Micha
Guten Morgen Micha und alle miteinander,
– Morgenrunde
Ich habe heute wenig Motivation, muss/will aber bestimmte Sachen erledigen,
bevor ich am Nachmittag zur Arbeit außer Haus los muss.
Viele Grüße
Uschi
Dienstag am Abend
Uschi , Mittwoch, 24.05.2023, 10:38 (vor 310 Tagen) @ Uschi
Hallo miteinander,
– Küche BB
– alltägliche Hausarbeit
– Büroarbeit
– größere Runde PT gebändigt und raus in die Tonne
– Telefonate
– Mails und Nachrichten geschrieben
– Kompost raus
– Altglas weggebracht
– Rucksack gepackt
– dies & das
Nach der Arbeit außer Haus war nach 21:30 Uhr Feierabend.
.
– Morgenrunde
Ich habe heute wenig Motivation, muss/will aber bestimmte Sachen erledigen,
bevor ich am Nachmittag zur Arbeit außer Haus los muss.Viele Grüße
Uschi
Mein Start in den Dienstag
Micha , Dienstag, 23.05.2023, 10:40 (vor 311 Tagen) @ Micha
ich habe einige Bilder dieser Art mir abgespeichert, weil ich hoffte sie hier in diesem Forum benutzen zu können, um frische Mitglieder zu begrüßen, doch ... weder neue = noch ubekannte, noch alte = bekannte Benutzer melden sich hier schreibend zu Wort. Punkt.
Darum benütze ich sie jetzt einfach so,
um alle zu begrüßen die meine Texte anklicken
M i c h a
-
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Mein Start am Dienstag
Micha , Dienstag, 23.05.2023, 20:03 (vor 310 Tagen) @ Micha
neue = noch unbekannte
Das passt auf meine heutige AHA, den ich habe heute das zweite Treffen gehabt und am Freitag findet der erste Termin vor Ort statt. Ich brauche Hilfe und Unterstützung und mein deswegen gestellter Antrag wurde bewilligt.
- Psychische Gesundheit: So sprecht ihr mit der Führungskraft darüber - Business Insider
Dinge, die ihr beachten solltet, wenn ihr mit eurem Chef über eure psychische Gesundheit sprecht
Dieser Artikel wurde von Victoria Niemsch aus dem Englischen übersetzt.
- Lindsay Dodgson | This article was first published in September 2018, but has been updated in May 2023 to include more experts and information.
- Warum du die Sandwich-Methode für Feedback in der Brotbox lassen solltest
- Kritisiere nicht, sondern gebe eine Rückmeldung
- Trenne Rückmeldung von Wertschätzung
- Wertschätzen statt zu Loben
- Kritisiere nicht, sondern gebe eine Rückmeldung
- Warum du die Sandwich-Methode für Feedback in der Brotbox lassen solltest
Zurück zu meinem Thema Gedankenkarussell und dem schnellen Stopp
simple Tätigkeiten lenken für eine Weile ab und
verschaffen dem Kopf eine Grübelpause
M i c h a
-
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
Aufgabe erledigt
- Radio / CD läuft ?
- Tabletten 1. 2. ✔ 3. ?
- Bett tagesfein gemacht ?
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen ✔✔
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ?
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ✔
- Tagespost gelesen weg ?
X ePost gelesen weg ?
- AußerHausAction ✔
- PapierTigerAktion ✘
- SonderAufgaben ✔✔✔
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ✔
• ¼ Std. Balkonien ?
• Musik gehört ✔
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Re: Start am Dienstag
Micha , Dienstag, 23.05.2023, 22:33 (vor 310 Tagen) @ Micha
Gedankenkarussell durchbrechen
- Langfristig ist es wichtig, sich mit den eigenen Emotionen auseinanderzusetzen.
... bedeutet, das eigene Denken, Fühlen und Handeln zu hinterfragen und zu analysieren, zum Beispiel auf eine bestimmte Situation bezogen. Ziel ist es dabei, Probleme zu erkennen und Veränderungen zu schaffen – ohne in energieraubende Grübeleien zu verfallen.
Ich könnte jetzt sagen: es ist spät / ich mache Feierabend ... aber ... bringt mich das weiter?!?
- Carpenter-Effekt - Wie uns Visualisierungen unseren Zielen näherbringen - Wissen - SRF
Visualisierungen – eine Mentaltechnik – kann Dinge bewegen
Unter gewissen Umständen jedenfalls
Beweisebeseitigung ✔
M i c h a
- MR ✔
- Küche ?
Geschirr ?
- Wäsche ?
gewaschen ?
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ?
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1. 2. 3. ✔
- Bett tagesfein gemacht ?
- Rollläden hoch und gelüftet ✔
- Schlafanzug weg & umgezogen ✔✔
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ✔
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ✔
- Tagespost gelesen weg ?
X ePost gelesen weg ✔
- AußerHausAction ✔
- PapierTigerAktion ✘
- SonderAufgaben ✔✔✔
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ?
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ✔
• ¼ Std. Balkonien ?
• Musik gehört ✔
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Start in den Dienstag
Sonne, Dienstag, 23.05.2023, 10:56 (vor 311 Tagen) @ Micha
bearbeitet von Sonne, Dienstag, 23.05.2023, 11:14
Guten Morgen Micha, Uschi & alle anderen,
ich starte jetzt in den Tag.
Was will ich heute erreichen ?
- meine Morgen Routine
- Küche
- Enkelkind besuchen
- Garten
- Wohnzimmer
- Papiere
Das reicht für Heute, denn zwischendurch gibt es noch Pausen.
Viele Grüße
Sonne
Dienstag - Anfang
Sonne, Dienstag, 23.05.2023, 15:06 (vor 310 Tagen) @ Sonne
Guten Morgen Micha, Uschi & alle anderen,
bis jetzt wenig gemacht, außer:
- meine Morgen Routine
- Enkelkind besuchen
Mehr ist heute noch nicht passiert.
~
ich starte jetzt in den Tag.
Was will ich heute erreichen ?
- Küche
- Garten
- Wohnzimmer
- Papiere
Das reicht für Heute, denn zwischendurch gibt es noch Pausen.
Viele Grüße
Sonne
Wäsche
Donna , Dienstag, 23.05.2023, 13:31 (vor 310 Tagen) @ Micha
Hallo zusammen,
ich war heute auch schon fleißig:
- 2 Maschinen gewaschen und aufgehängt
- 5 Min. im Schlafzimmer aufgeräumt (was diese täglichen 5 Minuten in einem Raum ausmachen ...)
- gespült
- Mails und Telefonate
- gevespert mit Butterbrot mit Radieschen und Schnittlauch - so einfach und so lecker
Jetzt will ich mich an eine schriftliche Sache machen und danach zum Copyshop, um es auszudrucken.
Heute Abend bin ich zu einem Maienspaziergang mit anschließender Einkehr verabredet.
LG Donna
Start in den Dienstag
Kirschblüte, Dienstag, 23.05.2023, 14:03 (vor 310 Tagen) @ Micha
Hallo,
- geduscht und angezogen
- Frühstück für alle
- Termin 1
- Spüle sauber
- Kaffeepause
ich habe heute nacht mal wieder kaum geschlafen und bin sehr müde... Tagesschlaf möchte ich aber auch nicht so gerne, das ich dann natürlich nachts auch wieder nicht schlafe... Also jetzt versuchen, in die Gänge zu kommen...
Dienstag
Kirschblüte, Dienstag, 23.05.2023, 17:15 (vor 310 Tagen) @ Kirschblüte
Hallo,
- geduscht und angezogen
- Frühstück für alle
- Termin 1
- Spüle sauber
- Kaffeepauseich habe heute nacht mal wieder kaum geschlafen und bin sehr müde... Tagesschlaf möchte ich aber auch nicht so gerne, das ich dann natürlich nachts auch wieder nicht schlafe... Also jetzt versuchen, in die Gänge zu kommen...
- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- Geschirr mit Hand gespült
- Termin 2
Kirschblüte
Dienstag- Ende
Kirschblüte, Mittwoch, 24.05.2023, 10:47 (vor 310 Tagen) @ Kirschblüte
Hallo,
- geduscht und angezogen
- Frühstück für alle
- Termin 1
- Spüle sauber
- Kaffeepauseich habe heute nacht mal wieder kaum geschlafen und bin sehr müde... Tagesschlaf möchte ich aber auch nicht so gerne, das ich dann natürlich nachts auch wieder nicht schlafe... Also jetzt versuchen, in die Gänge zu kommen...
- SpüMa leer
- SpüMa voll und an
- Geschirr mit Hand gespült
- Termin 2
- Küchenoberflächen frei
- und sauber
- gekocht und gegessen (wieder einmal Spargel )
Kirschblüte