Start in den Freitag (Allgemein)
Guten Morgen,
jetzt sitze ich ausgehfein auf der Couch und gehe gleich zum Bus um zur Krankengymnastik zu fahren.
- meine Morgen Routine
Einen erfolgreichen Tag wünsche ich uns allen.
Sonnige Grüße
Sonne
Besorgungen
Hallo Sonne und alle anderen hier,
heute gehe ich als erstes in die Stadt zu verschiedenen Besorgungen und einer Verabredung.
Haushalt kommt vielleicht am Nachmittag dran.
LG Donna
11 Stationen
Donna 
, Samstag, 27.05.2023, 10:52 (vor 334 Tagen) @ Donna1
Hallo Sonne und alle anderen hier,
heute gehe ich als erstes in die Stadt zu verschiedenen Besorgungen und einer Verabredung.
Haushalt kommt vielleicht am Nachmittag dran.LG Donna
9 Stationen mit Besorgungen hatte ich geplant, und weil alles so gut lief, habe ich spontan noch 2 dazugenommen.
Die eine hätte ich aber besser gelassen; die gekauften Jeans muss ich wieder zurückgeben, weil sie - trotz intensiven Baucheinziehens - doch zu klein sind.
Im Haushalt ist gestern gar nichts geschehen.
So wie Uschi bin ich gestern auch noch an meinen PT gegangen und beim Altpapier entsorgen hatte ich eine Begegnung der "unheimlichen Art", denn unter dem Container krabbelte ein Hirschkäfer hervor = Die kennt eigentlich jede*r. Sie sind bis zu neun Zentimeter groß und damit die größten Käfer in Mitteleuropa überhaupt. Nur die Männchen haben die gewaltigen, großen „Geweihe“ ... - von den "Geweihstangen" war allerdings bei diesem nix mehr zu sehen und auch sonst sah er nicht wie ein Gewinner aus, aber ich glaube nicht dass das ein Rivale war, sondern wohl eher ein Fressfeind, mMn
Darum lasse ich Erdbeeren aus Spanien & Co im Einkaufsladen stehen ...
STOPP - genug mit Ablenkungen 
M i c h a
-
ToDo ✘ Done ✔
Strukturierung und Dokumentation
MorgenRoutine / MorgenRitual = meine ersten Fünf
Medi genommen, Tageslicht, umgezogen bin, gelüftet und Bett gemacht
Küche (Geschirr) | Wäsche | Post | Abfall(entsorgung) = meine vier Monster
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
M i c h a
Aufgabe erledigt
- Radio / CD läuft
- Tabletten 1. | 2. 3. ?
- Bett tagesfein gemacht ✔
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen ✔
- Gesicht gewaschen + eingecremt ✔
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ✔
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend ✔
- Abfall weg | Postkasten leer ?
- Tagespost gelesen weg ?
X ePost gelesen weg ✔
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe ✔
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ✔
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ?
• ¼ Std. Balkonien ✔
• Musik gehört ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
![[image]](https://img1.dreamies.de/img/233/b/v60x8l9amgs.gif)
M i c h a
- MR ✔
- Küche ?
Geschirr ✔
- Wäsche ?
gewaschen ?
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ✔
- Postbearbeitung / PTA ?
![[image]](https://img1.dreamies.de/img/499/b/4sxmh2gv7ll.gif)
- Tabletten 1 + 2 ✔ 3 ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ✔
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend
- Abfall weg | Postkasten leer ✔
- Tagespost gelesen weg ✔
X ePost gelesen weg
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgabe ✔
- etwas Gutes für mich getan ♥
• in meinem Buch gelesen ✔
• ausreichend getrunken ✔
• den Himmel gesehen ✔
• ¼ Std. Balkonien ✔
• Musik gehört ✔
--
Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
10 Tipps, sich zu motivieren
oder die Kunst der Selbstmotivation
- Zu Beginn klären, was wirklich getan werden muss ✔
- Finde heraus, was dich persönlich motiviert und nutze dieses Wissen ✔
- Selbstmotivation durch Visualisierung ✔
Zusätzlich zu deinen positiven Fantasien musst du auch noch die Hindernisse visualisieren die du auf dem Weg zu deinem Ziel siehst.
- Achte auf deine inneren Programme ✘
- Motivieren durch Belohnungen
Sehr viele Menschen lassen sich durch Belohnungen motivieren.
- Schaffe dir künstlichen Zeitdruck
Sehr viele Menschen lassen sich durch eine Deadline motivieren.
- Für den längeren Zeitraum – Maßnahmenpläne
- Für den aktuellen Tag – Zeitpläne ✔
- Feiere dich!
- ...
Wenn ich das Thema Gesundheitsvorsorge angehen will, muss ich wissen zu welchen Ärzten ich gehen kann = weil sie in meiner erreichbaren Nähe sind ✔ Namen, Adressen und Telefonnummern online herausgesucht ✔ nach Pfingsten werde ich diese Informationen benützen, um mir passende Termine geben zu lassen ✘
M i c h a
✘
![[image]](https://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_fred_holzhacken.gif)
erledigt ✔
angefangen ✔
- MR ✔
- Küche ✔
- Wäsche ?
gewaschen ?
u. aufgehängt ?
weg-/aufgeräumt ?
- Abfall = Entsorgung ✔
- Postbearbeitung / PTA ?
- Tabletten 1 + 2 | 3. ?
- Bett tagesfein gemacht
- Rollläden hoch und gelüftet
- Schlafanzug weg & umgezogen
- Gesicht gewaschen + eingecremt
- Beweisbeseitigung | Swish & Swipe ✔
- Küchenarbeitsfläche(n) BB-PARA ?
- Küchenspüle frei und glänzend
- Abfall weg | Postkasten leer
- Tagespost gelesen weg ✔
X ePost gelesen weg
- AußerHausAction
- PapierTigerAktion
- SonderAufgaben ✔
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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.
Start in den Freitag
Uschi , Freitag, 26.05.2023, 13:03 (vor 335 Tagen) @ Sonne
Hallo Donna, Micha, Sonne und alle miteinander,
– Morgenrunde
– Küche BB
– Kompost raus
– restliche Wäsche abgenommen, gefaltet und verräumt
– meine Wäsche auf das Bett gelegt
– Reisetasche gepackt
– dies & das
Wir sind über Pfingsten unterwegs. Ich werde aber trotzdem hier ab und zu hier sein.
Sonnige Grüße
Uschi
Re: Freitag – See
Uschi , Samstag, 27.05.2023, 10:30 (vor 334 Tagen) @ Uschi
Hallo miteinander,
wir sind gestern auf einem Campingplatz an einem See gut angekommen.
Ich habe mir Lesestoff mitgenommen und freue mich über die Auszeit.
Viele Grüße
Uschi 
Re: Freitag – See - schönen Kurzurlaub - LG
- kein Text -
Re: See – schönen Kurzurlaub – Dankeschön! LG
Uschi , Samstag, 27.05.2023, 14:33 (vor 334 Tagen) @ Sonne
- kein Text -