Auf in den Sonntag! Heute geht was (Start) :-) (Allgemein)
Guten Morgen alle lieben MMs!
Heute hab ich richtig Lust auf Veränderung. Wer noch?
Sitze hier schon in Sportklamotten, gleich gehts endlich ne Runde laufen. Danach Olympiade in der Wohnung!
Damit wäre dann auch schon das erste todo erledigt...<s>schaun</s> tun wir mal! Heute müsste ein Parathon beisammen kommen!
Wünsche allen einen guten Start!
LG, Odille
Olypische Disziplin 1: Altpapier-Weitwurf
...und da kommt sie angerannt....raffelt in jedem Raum alles Altpapier, was sie zu fassen bekommt beisammen......schmeisst es elegant (1,3 in der B-Note) in die bereitgestellte Riesenaltpapierbox....greift die Box.....sprintet die Treppen hinunter....und da ist sie auch schon am ZIEL, dem Riesenaltpapiercontainer...zackbumm und rein damit! Was für ein grandioser Lauf!!!!
LG, Odille ![[image]](http://www.GratisSmilies.de/smilies/foren/foren_40.gif alt=zwinker)
Odille läuft
<big>![[image]](http://www.GratisSmilies.de/smilies/foren/foren_02.gif alt=smile)
ERLEDIGT : </big>
1) Wäsche abgehängt![[image]](http://www.123gif.de/gifs/haken/haken-0015.gif alt=haken2)
2) neue Wamaladung zusammengesammelt und Wama gestartet
3) Altpapier eingesammelt, Riesenaltpapierkiste zum Container
4) Beim Bäcker lecker Zeuchs gekauft für ein gutes und gesundes Frühstück
5) Laufstrecke rausgesucht, Laufuhr gesucht und gefunden, aktuelles Trainingsprogramm eingestellt
Liebe Grüße, Odille
...und läuft...
<big>
1) Wäsche abgehängt
2) neue Wamaladung zusammengesammelt und Wama gestartet
3) Altpapier eingesammelt, Riesenaltpapierkiste zum Container
4) Beim Bäcker lecker Zeuchs gekauft für ein gutes und gesundes Frühstück
5) Laufstrecke rausgesucht, Laufuhr gesucht und gefunden, aktuelles Trainingsprogramm eingestellt
6) lecker gefrühstückt und bbt
7) Anrichten abgeräumt
8) Koch-BB von gestern erledigt
9) Anrichten geputzt
10) Servierstation abgeräumt + geputzt
11) Espresso-Maschine entkalkt
12) Toaster geputzt
13) Müll runtergebracht
14) Küchenboden freigeräumt
15) Alt- und Pfandglas sortiert
Liebe Grüße, Odille
...und läuft...
<big>
1) Wäsche abgehängt
2) neue Wamaladung zusammengesammelt und Wama gestartet
3) Altpapier eingesammelt, Riesenaltpapierkiste zum Container
4) Beim Bäcker lecker Zeuchs gekauft für ein gutes und gesundes Frühstück
5) Laufstrecke rausgesucht, Laufuhr gesucht und gefunden, aktuelles Trainingsprogramm eingestellt
6) lecker gefrühstückt und bbt
7) Anrichten abgeräumt
8) Koch-BB von gestern erledigt
9) Anrichten geputzt
10) Servierstation abgeräumt + geputzt
11) Espresso-Maschine entkalkt
12) Toaster geputzt
13) Müll runtergebracht
14) Küchenboden freigeräumt
15) Alt- und Pfandglas sortiert
16) einen grossen Sack Altkleiderklamotten zusammengesammelt. Auch "gutes Zeuch", was ewig nicht wegdurfte
17) Spülen-Unterschrank ausgemistet
18) Küchenregal ausgemistet
19) Wäsche für die nächste Wama-Füllung zusammengestellt
20) nochmal ne Altpapiersammlung in der Wohnung gestartet
Liebe Grüße, Odille
...und läuft...
<big>
1) Wäsche abgehängt
2) neue Wamaladung zusammengesammelt und Wama gestartet
3) Altpapier eingesammelt, Riesenaltpapierkiste zum Container
4) Beim Bäcker lecker Zeuchs gekauft für ein gutes und gesundes Frühstück
5) Laufstrecke rausgesucht, Laufuhr gesucht und gefunden, aktuelles Trainingsprogramm eingestellt
6) lecker gefrühstückt und bbt
7) Anrichten abgeräumt
8) Koch-BB von gestern erledigt
9) Anrichten geputzt
10) Servierstation abgeräumt + geputzt
11) Espresso-Maschine entkalkt
12) Toaster geputzt
13) Müll runtergebracht
14) Küchenboden freigeräumt
15) Alt- und Pfandglas sortiert
16) einen grossen Sack Altkleiderklamotten zusammengesammelt. Auch "gutes Zeuch", was ewig nicht wegdurfte
17) Spülen-Unterschrank ausgemistet
18) Küchenregal ausgemistet
19) Wäsche für die nächste Wama-Füllung zusammengestellt
20) nochmal ne Altpapiersammlung in der Wohnung gestartet
21) Müll runtergebracht
22) Wäsche aus Wama aufgehangen und neue Wama gestartet
23) Spüler ausgeräumt
24) handgespültes Geschirr weggeräumt
25) neue Runde handgtespült
26) Espressomaschine von aussen geputzt
27) Mülleimer von aussen und innen geputzt
Liebe Grüße, Odille
...und läuft...
<big>
1) Wäsche abgehängt
2) neue Wamaladung zusammengesammelt und Wama gestartet
3) Altpapier eingesammelt, Riesenaltpapierkiste zum Container
4) Beim Bäcker lecker Zeuchs gekauft für ein gutes und gesundes Frühstück
5) Laufstrecke rausgesucht, Laufuhr gesucht und gefunden, aktuelles Trainingsprogramm eingestellt
6) lecker gefrühstückt und bbt
7) Anrichten abgeräumt
8) Koch-BB von gestern erledigt
9) Anrichten geputzt
10) Servierstation abgeräumt + geputzt
11) Espresso-Maschine entkalkt
12) Toaster geputzt
13) Müll runtergebracht
14) Küchenboden freigeräumt
15) Alt- und Pfandglas sortiert
16) einen grossen Sack Altkleiderklamotten zusammengesammelt. Auch "gutes Zeuch", was ewig nicht wegdurfte
17) Spülen-Unterschrank ausgemistet
18) Küchenregal ausgemistet
19) Wäsche für die nächste Wama-Füllung zusammengestellt
20) nochmal ne Altpapiersammlung in der Wohnung gestartet
21) Müll runtergebracht
22) Wäsche aus Wama aufgehangen und neue Wama gestartet
23) Spüler ausgeräumt
24) handgespültes Geschirr weggeräumt
25) neue Runde handgtespült
26) Espressomaschine von aussen geputzt
27) Mülleimer von aussen und innen geputzt
28) lecker und gesund Abendessen gekocht
29) Koch-BB Herd und Anrichte
30) handgespültes Geschirr weggeräumt
31) Spüler eingeräumt und gestartet
32) noch eine Handspülrunde erledigt
jetzt eigentlich müde...und ich kann auch zufrieden sein. Was mich am meisten freut: ich hab mir meine Küche zurückerobert!
(Klar, die Stimme in mir sagt: da hätte doch mehr gehen müssen...aber: es sah auch sehr schlimm aus...ich hab Schneisen geschlagen! Das war wichtig!)
LG, Odille
Liebe Grüße, Odille
Hallo ,
Früh aufgestanden
2x Telefoniert ![[image]](http://www.GratisSmilies.de/gifs/blinker/a_blin02.gif alt=grün)
= FA-AHA fällt aus also nutze ich nun die Zeit für mich und mache
![[image]](http://www.GratisSmilies.de/smilies/tiere/tiere_41.gif alt=Elefant)
~ Micha
Mein Start in den Sonntag
2x Telefoniert
Mahlzeit, hallo Micha,
mir ist auch heute die "Struktur" abhanden gekommen.
Außerdem regnet es.
...und da kann ich gar nicht loslassen - vom Haushalt.
Ständig fällt mir etwas ein, das getan werden könnte
Aber 'Entspannung' dazu fällt mir wirklich (kaum) etwas ein.
Eher ist das alles sooooo langweiliggggg.
Lesen?
Essen machen?
Duschen/Baden?
Rätseln?
Basteln?
TV schauen?
...da wirkt der Haushalt geradezu anziehend!
Aber genau das werde ich nicht!
Ich werde nicht ins Tun verfallen, nur um irgendeine(!) Struktur für heute zu haben und zu finden!
Der Haushalt hat nicht die Macht mein ganzes Leben zu bestimmen!
Ich schon!
Also denn, loslassen und mich darauf einlassen: Was will ich und was tut mir gut?
Danke für deinen Input, der bringt mich gerade weiter.
Lieben Gruß und auf einen (doch) noch schönen, erholsamen Sonntag!
Marlene
Hallo ,
nutze ich die Zeit oder ...
Im Moment lasse ich es einfach nur laufen ...
das ist aber nicht befriedigend / kein gutes Gefühl ...
![[image]](http://www.GratisSmilies.de/smilies/sonstige/sonstige_130.gif alt=nein)
Mir fehlt die "Energie" von "Außen" , teilweise wg fehlender Medikamente .
Aber auch die "Unruhe" die mein Ex in mein Leben brachte und die ich positiv nutzte
Allerdings fehlt mir auch die "Ziel"... *ähm* ... das Bild meines Zieles (?)
Ja , mir fehlt (m)ein Ziel auf das ich mein Tun ausrichten könnte .
![[image]](http://www.themanagement.de/HumanResources/Motivationstheorien-Dateien/IMAGE002.GIF)
Quelle : Motivation definiert
Welche Bedürfnisse habe ich ?
Welchen Mangel möchte ich "auffüllen" ?
![[image]](http://www.sn.schule.de/~ifoerder/images/faq2.png)
Quelle : Wie lässt sich die Leistungsmotivation entwickeln und steigern ?
Bisher funktioniert bei mir wenn , dann nur die "Angst vor Strafe" als "Motor" -
den mit der "Lust auf Belohnung" kann ich nur wenig bis gar nichts anfangen .
![[image]](http://www.themanagement.de/HumanResources/Motivationstheorien-Dateien/IMAGE004.GIF)
Quelle : Maslows Bedürfnispyramide
Selbstverwirklichung , Achtung und Soziale Bedürfnisse
... Damit kann ich nur wenig mit anfangen - daraus entsteht keine "Energie" .
Quelle : Die Lust auf Leistung wecken
"Intrinsisch motivierte Menschen handeln nicht primär aus
Angst vor Strafe oder wegen der Aussicht auf Belohnung, sondern
in erster Linie auf der Basis von Interesse, Begeisterung und freiwilligem Engagement."
Quelle : Glücksformel bzw. ![[image]](http://www.orgenda.de/abo/archiv/gel/2002/11/Glueck.GIF)
Persönlichkeitsentwicklung
Belohnung und Lust waren schon immer bessere Motivatoren
als Zwang und die Angst vor Strafen .
AH ja ! DAS ist "die ultimative Glücks-Formel" ![[image]](http://www.GratisSmilies.de/smilies/foren/foren_01.gif alt=grins)
~ Micha
Hallo ,
Was ändern bzw. wo anfangen ?
Such dir etwas aus und dann ... FANG JETZT DAMIT AN !
17:05 - 18:04 ![[image]](http://www.GratisSmilies.de/gifs/blinker/a_blin03.gif alt=rot)
![[image]](http://www.GratisSmilies.de/gifs/blinker/a_blin04.gif alt=gelb)
Blick in die Küche
Schritt ins Bad
Telefonanruf
Tv-Beitrag
Tv aus
Und jetzt :
Balkonzeit ![[image]](http://www.123gif.de/gifs/haken/haken-0017.gif alt=haken1)
~ Micha
Hallo ,
Balkonzeit
- Telefongespräch
= soziale Kontaktpflege
Jetzt schnell Wäsche BB´n
und dann Abendessen machen
danach folgt Krimi-Zeit und Bettchen
~ Micha
Hallo ,
Wäsche BB´t ½
Abendessen ½
Krimi-Zeit ¼
Bettchen
~ Micha
Re: Start in den Sonntag ?
Uschi 
, Montag, 06.08.2012, 09:23 (vor 4292 Tagen) @ Micha
Hallo Micha,
danke für Deine Beiträge und Links, die mir mal so wieder einiges bewußter machen. *freu*
Liebe Grüße Uschi
Olympische Disziplin 3: 100-Meter-Wegwerf-Hürdenlauf
....Anlauf nehmen....diverse Beutel präpariert (einer für Altklamotten, einer für Altkram etc)....kurz aufwärmen....gierig auf mehr Freiheit von dem Kram...die Konkurrenz (Flüsterstimmen im Kopf die meinen "das ist noch gut" oder "kann man doch noch brauchen") ignorieren....in die Startposition...UND LOS!!!!
LG, Odille
Re: Olympische Disziplin 3: 100-Meter-Wegwerf-Hürdenlauf
Uschi , Montag, 06.08.2012, 09:11 (vor 4292 Tagen) @ Odille
....Anlauf nehmen....diverse Beutel präpariert (einer für Altklamotten, einer für Altkram etc)....kurz aufwärmen....gierig auf mehr Freiheit von dem Kram...die Konkurrenz (Flüsterstimmen im Kopf die meinen "das ist noch gut" oder "kann man doch noch brauchen") ignorieren....in die Startposition...UND LOS!!!!
LG, Odille
Huhu Odille,
übrigens, super, wie du deine Beiträge formulierst!
Glückwunsch zum Geschafften!
Liebe Grüße Uschi
Re: Auf in den Sonntag! Heute geht was (Start) :-)
Uschi , Sonntag, 05.08.2012, 16:22 (vor 4292 Tagen) @ Odille
Hallo Odille,
gestartet bin ich heute Morgen auch, jedoch habe ich auch gestern einiges auf die Reihe gebracht.
Da heute Sonntag ist, geht es etwas gemütlich voran. Kaffee- und Rechnerpause, jetzt geht es in den Kellerflur. Da habe ich gestern Gummistiefel gesucht und größere Unordnung verbreitet, die möchte ich jetzt wieder in Ordnung bringen.
Dir und allen Anderen hier wünsche ich viel Erfolg.
Liebe Grüße
Uschi
Re: Auf in den Sonntag! Heute geht was (Start) :-)
Huhu Uschi,
schön, dass Du mit dabei bist. Ich habe jetzt eine kurze Ruhephase hinter mir und starte jetzt wieder 
LG, Odille
Re: Auf in den Sonntag! Heute geht was (Start) :-)
Uschi , Sonntag, 05.08.2012, 20:52 (vor 4292 Tagen) @ Odille
Huhu Odille,
heute bin ich leider nicht zum Joggen gekommen, jedoch bin ich mit meinem Ergebnis im Haushalt und im Keller zufrieden.
Gerade geduscht, nun wird noch die Wäsche zusammen gelegt und gebügelt. Dann ist Feierabend.
Hoffe, dass Du und die anderen hier im Forum auch mit ihrem Tag zufrieden sind.
Liebe Grüße in die Runde von Uschi