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was kann ich nur dagegen machen ??!

Ich schlafe lange => eigentlich lange genug
Ich mache die Rollläden hoch => eigentlich hell genug
Ich reiße die Fenster auf => eigentlich ausreichent Sauerstoff

Aber ... ich werde nicht wach ... [image] Nur was im Autopiloten schon fest verankert ist ,
läuft wie automatisch - doch das ist nur ein Minimum vom Ganzen .

Ich hab gute Gedanken ... Wo is eigentlich die Lichtlampe ?!?
Gut wäre es , wenn ich mich körperlich bewegen würde !!?

Wenigstens läuft schon mal die Wama [image]
Hab einfach mal einen Wasch-Mountain rein .

~ Micha

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was kann ich nur dagegen machen ??!

Taußend Baustellen [image]

· Projekt Finanzen => weiter Schritt für Schritt [image]
· Wasserzufuhr Waschmaschine => Vorarbeiten für "Besuch" [image]
· Salatsoßenumfall-Beweise-Beseitigung mangelhaft = Antirutsch-Putz-Action [image]
· Haushalts-Monster [image] PT-Müll-Wäsche-Geschirr ....*wardanichtnocheinFünftesViech* [image]

Und ich finde den Kickstarter nicht ... bzw. der Motor kommt dauernd ins Stottern und geht dann wieder aus .
Aber ich weiß wie ich das richten kann - aufschreiben hilft => Gedanken in Worte fassen , Gefühle / Befürchtungen beachten
Wenn da nur nicht das Verzetteln wäre : was wohin ?!
Doch es gibt Hilfsmittel zum Gehen : [image]

[image]

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Huhu Micha!

was kann ich nur dagegen machen ??!

SO rum klappt die Denke BEI MIR auch nicht. Wenn ich denke - was kann ich nur das Verzetteln, GEGEN das Chaos, GEGEN das Briefenichtaufmachen GEGEN das wasauchimmer machen, dann richte ich meine Energie nur auf das, was ich nicht will.

Probiers doch mal anders herum - zu denken - mein ich:

Was kann ich DAFÜR, dass ich [..] machen????

Bei mir funktioniert das mittlerweile recht gut. Und meine Laune ist "so rum" gedacht auch gleich viel besser.

Lieben Gruss - Odille (jetzt ne schnelle Stunde am Starten)

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[image] @ Odille

was kann ich ... machen ??!

Ich tue ja schon Dies & Das :
Schlaf , Licht , Luft , AHA Essen , trinken , Medi
· die Wama läuft bzw. wäscht die Wäsche [image]
· habe meine Mailboxen gecheckt [image]
· einige Mails gelöscht [image] <center><font face="Comic Sans MS">Der Frühling ist zwar schön,
doch wenn der Herbst nicht wär, wär zwar
das Auge satt, der Magen aber leer.</font> <small>Friedrich von Logau <deutcher Dichter des Barock 1604-55></small></center>· Telefoniert [image]

[image] ~ Micha

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Huhu Micha!

was kann ich ... machen ??!

Ich tue ja schon Dies & Das :

vielleicht mehr en block erst mal "wichtigere" Sachen machen?

Also statt Mails lesen und löschen - vielleicht erstmal ein par "Haushaltsdinge"? Oder Verwaltungskram?

Und Mails eher als "Belohnung" fürs was tun, anstatt als Häkchen ansehn? (wenn ich mich recht erinnere, bist Du ja in einem Job angestellt, der mit der Bearbeitung Deiner Mails eher wenig / gar nichts zu tun hat, haben also keine berufliche Relevanz - verzeih, wenn ich mich irre)

Ich empfinde Dich gar nicht als lahm. Eher oft auf die falschen Prios achtend. (Nicht dass ich grundsätzlich besser wäre, ich lerne das auch noch)

Nur so eine Beobachtung bei Deinen Listen. (Und auch nur, weil Du gefragt hast, was Du anders machen könntest, nicht aber musst.

LG, Odille [image] <-- jetzt wieder ne halbe Stunde am Stück im Fluss sein wollend

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Hallo Odille "

was kann ich ... machen ??!

vielleicht mehr en block erst mal "wichtigere" Sachen machen?

1. "en block" - kann ich nicht .
Ich kann mich nicht auf "Sachen" konzentrieren .
Weiß nicht ob es auf die Medikamentenumstellung zurück zuführen ist ,
oder ob es SAD ist ( eine Art http://de.wikipedia.org/wiki/Winterdepression )

Also statt Mails lesen und löschen - vielleicht erstmal ein par "Haushaltsdinge"? Oder Verwaltungskram?

Und Mails eher als "Belohnung" fürs was tun, anstatt als Häkchen ansehn?

Für mich ist Mails lesen ( und hinterher noch wissen was ich gelesen habe ) keine Belohung .
Auch das Häkchen danach ist nicht die Belohnung , sondern das Wissen , das ich auf dem Laufendem bin .

(wenn ich mich recht erinnere, bist Du ja in einem Job angestellt, der mit der Bearbeitung Deiner Mails
eher wenig / gar nichts zu tun hat, haben also keine berufliche Relevanz - verzeih, wenn ich mich irre)

Stimmt .
Mails , PC , Haushalt , Verwaltungskram - alles hat nix mit meiner AHA = außerhaus Arbeit zu tun .

Ich empfinde Dich gar nicht als lahm.
Eher oft auf die falschen Prios achtend.
Nur so eine Beobachtung bei Deinen Listen.

Wie postete es Janne [image] letztens so passend : "Keine Zeit" - gibt es nicht. Nur andere Prioritäten.

Ich habe keine Prios , weil das einzig wirklich wichtige ist , das nur ein Mensch mein Leben leben kann : Micha .
Ich brauche ein Dach über dem Kopf , das mich vor Kälte , Hitze , Nässe etc schützt . Was zum Essen und Trinken .
Klamotten , die mir passen . Strom für Tv , Pc , Musik , Licht etc. Mobilität ( Fahrrad , Auto ) = dafür gehe ich arbeiten .

Dann muß ich , weil ich in der Zivilisation wohne noch einiges an Verwaltungskram machen ... und da fangen meine Probleme an .

*geschriebenwiegedacht*

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Hallo

was kann ich ... machen ??!

vielleicht mehr en block erst mal "wichtigere" Sachen machen?

1. "en block" - kann ich nicht .

Wie postete es

Entschuldige Janna - hab auf abschicken geklickt anstatt auf Vorschau .

2. die Antwort auf die Frage "was ist Wichtig" lautet wie ?

Wichtig war : Wäsche waschen und zum Trocknen auf die Wäscheleine bzw. Wäscheständer hängen ¼ [image] ¾ [image]
Eigentlich wäre auch Einkaufen wichtig gewesen , aber weil ich so lahm bin , ist nun schon wieder Zeit für AHA [image]

[image] ~ Micha

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Hallo Odille "

was kann ich ... machen ??!

vielleicht mehr en block erst mal "wichtigere" Sachen machen?

1. "en block" - kann ich nicht .
Ich kann mich nicht auf "Sachen" konzentrieren.

Ähm - mal anmerke:

Ich hab auch (?) hochgradiges ADS, nehme aber seit langem schon kein Medi mehr deswegen ein.

Ich hab gelernt: ich KANN es lernen, mich auf Dinge zu konzentrieren. Wenn ich sage "ich kann nicht", dann drücke ich mir den Stempel auf, dass ich das nie können werde.

Fakt ist - aus eigener Erfahrung und im Gespräch mit vielen Betroffenen UND Spezialisten/Ärzten zum Thema:

ich KANN das lernen. Nur geht das eben schwieriger / anders als bei jemandem, der kein ADS hat.

Und Mails eher als "Belohnung" fürs was tun, anstatt als Häkchen ansehn?

Für mich ist Mails lesen ( und hinterher noch wissen was ich gelesen habe ) keine Belohung .
Auch das Häkchen danach ist nicht die Belohnung , sondern das Wissen , das ich auf dem Laufendem bin .

Und wie wichtig ist das im Vergleich dazu, ein wichtiges Verwaltungsverschieberle erledigt zu haben? Worüber auf dem "Laufenden"?
Nachrichten? Brauchst Du dieses Wissen wirklich JEDEN Tag und ist das wichtiger als das andere? (Wenn die Antwort lautet, FÜR MICHA ist das wichtiger als das andere, dann isses ja okay)

Wie postete es Janne letztens so passend : "Keine Zeit" - gibt es nicht. Nur andere Prioritäten.

Hab das Posting nicht gelesen, aber den Satz unterschreib ich mal so. Gilt jedenfalls in 95% aller Fälle.

Ich habe keine Prios ,

wirklich GAR KEINE?????

*nichglaubenkann*

weil das einzig wirklich wichtige ist , das nur ein Mensch mein Leben leben kann : Micha .

Ich brauche ein Dach über dem Kopf , das mich vor Kälte , Hitze , Nässe etc schützt . Was zum Essen und Trinken .
Klamotten , die mir passen . Strom für Tv , Pc , Musik , Licht etc. Mobilität ( Fahrrad , Auto ) = dafür gehe ich arbeiten .

also scheint das doch schonmal eine wichtige Prio zu sein: Dir Deinen Lebensunterhalt verdienen.

Dann muß ich , weil ich in der Zivilisation wohne noch einiges an Verwaltungskram machen ... und da fangen meine Probleme an .

Wie hoch priorisierst Du Erledigung von Verwaltungskram im Vergleich z.B. mit (sorry dass ich drauf rum reite) "private Mails lesen"
(versteh mich bitte richtig - hier ist nicht von entweder oder die Rede. Sondern nur von einer anderen Gewichtung.

LG, Odille (geschrieben wie gedacht)

ps: eine Frage Dich mich derzeit beschäftigt - wie kann ich im Berufsleben so unglaublich effizient sein und privat manchmal so verzettelt?
Geht es Dir im Job ähnlich wie privat oder fällt es Dir da leicht, das Augenmerk auf die richtigen Prios zu legen?

*geschriebenwiegedacht*

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ps: eine Frage Dich mich derzeit beschäftigt - wie kann ich im Berufsleben so unglaublich effizient sein und privat manchmal so verzettelt?
Geht es Dir im Job ähnlich wie privat oder fällt es Dir da leicht, das Augenmerk auf die richtigen Prios zu legen bzw. fällt es Dir da auch schwer, "konzentriert" an einer Sache dran zu bleiben? Wie lange arbeitest Du da "am Stück" an etwas? Geht das da? (Und wenns geht - hm - dann heisst das ja, dass Du das durchaus kannst....wenn da, warum nicht für Dich und zuHause?)

*geschriebenwiegedacht*

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Hallo Odille !

Geht es Dir im Job ähnlich wie privat
oder fällt es Dir da leicht, das Augenmerk auf die richtigen Prios zu legen
bzw. fällt es Dir da auch schwer, "konzentriert" an einer Sache dran zu bleiben ?

Ja , es geht mir ähnlich , sowohl privat ( Daheim ) als AHA ,
allerdings ist auf Arbeit der private Anteil leichter ausblendbar *imho* -
es ist alles auf zeitliche Begrenzung ausgerichtet und es gibt Arbeitsrichtlinien .

Wie lange arbeitest Du da "am Stück" an etwas? Geht das da?

Ich habe zb Sonderaufgaben wieder abgegeben , weil es mir zuviel wurde
bzw. ich es nicht immer schaffte , die Grenze zu ziehen , seid dem funzt es wieder .
Allerdings bin ich wohl doch noch die Jenige die die höchste "Arbeitsfehler-Quote" hat .

(Und wenns geht - hm - dann heisst das ja, dass Du das durchaus kannst....wenn da, warum nicht für Dich und zu Hause?)

Genau aus dem selben Grund , wieso andere ADD´ler bzw. Messies
es auf Arbeit schaffen und sobald die Haus- bzw. Wohnungstür hinter ihnen zufällt
zu einem ganz anderen Menschen werden : die Hass-Liebe gegenüber strukturierten Arbeitsabläufen .
Strukturiert bedeutet für mich gerade "starr" = unflexibel = technisch gesteuert und nicht nach Instinkt bzw. Gefühlen .

Aber das ist ein problem von vielen Menschen , zb weiß jeder Rauchen , Alkohol , Übergewicht , Trägkeit etc. schadet , aber trotzdem [image]

Auf Arbeit hab ich die Prio "mach deinen Job , dann bekommst du das , was du willst" - in meinem Fall ist das finanzielle Freiheit .
Allerdings kostet mich das schon so viel an Energie - Willenskraft , Konzentration , Fokussierung etc. - , das nicht genug übrig bleibt ,
um Daheim - im privaten Dasein - dann noch den IS in die Schranken zu weisen und so führt er hier Regie - siehe zb Zeit an den Tasten .

[image] ~ Micha

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guten Abend Micha,
ohne meinen Gedanken an eine bestimmte Textstelle
festzumachen:
Interpretiere ich einen Kampf, eine Auseinandersetzung,
Ärger, Niederlage/Sieg.
Es klingt für mich so, schwingt so mit (*find*)

Warum? Frage ich mich, weil ich mich darin wiederfinde,
bzw. mich wieder zu erkennen glaube.
Genügt es mir nicht, arbeit?
Muss ich einen inneren Kampf (Krampf?!) ausfechten,
mit meinem IS.
Warum, was will ich verlieren, was gewinnen.

Meine Wohnung....o.k., die leidet wieder sehr,
rechtfertigt das aber die innere Zerrissenheit?
Wohl kaum.

Selbst, wenn ich mir bewußt Pausen gönne, mir
Gutes tue, bleibt der Kampf in Gang.
Dann zwar kurz aus dem Auge gelassen, aber doch da.

Mein Kampf -so denk ich- kann nicht entschieden werden,
er wird toben, weil auch immer wieder neues Öl in die
Flamme gegossen wird.
Kann es einen Gewinner geben?
Oder verlieren "wir beide" (= ich und der IS) permanent,
laufend?
Ich denke schon. ...mhmNachdenkliche Grüße
Marlene

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Hallo Marlene !

ohne meinen Gedanken an eine
bestimmte Textstelle festzumachen:
Interpretiere ich einen Kampf

Ja , dieses Gefühl habe ich auch .

eine Auseinandersetzung
... Ärger, Niederlage/Sieg > Kann es einen Gewinner geben?
Oder verlieren "wir beide"

Aber ist es wirklich ein Kampf - ein Krieg ?
Oder ist es vielleicht eher ein "Spiel der Gegensätze" ?!?
Ein "Hin und Her" - ein "Auf und Ab" - Tag und Nacht - Ebbe und Flut
[image] ~ Micha

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<font color=fuchsia>>Ich hab gute Gedanken ... Wo is eigentlich die Lichtlampe ?!?

Gut wäre es , wenn ich mich körperlich bewegen würde !!?</font color>

Mahlzeit Micha,
mein Senf. *seufz

Lichtlampe, gute Idee [image]
Hast du mal probiert, die Medis früher zu nehmen?
Ich hab's ausprobiert und stell mir am Wochenende sogar den WeckerSeither ist es leichterTut sich aber immer noch nichts von allein.
WO sind bloß die Heinzelmännchen?

Lieben gruß
Marlene

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...geht auch hie und da mal auf die Sonnenbank????

LG, Odille (die jetzt mal ne Runde an die frische Luft geht.

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Hallo Odille !

...geht auch hie und da mal auf die Sonnenbank????

Soweit ich weiß , braucht der Körper bzw. die "Zwirbeldrüse" (?)
regelmäßig eine gewisse = ausreichende Menge an kräftigen Lichtimpuls
um die entsprechenden Hormone (?) - die Hallo-ich-bin-wach-Stoffe - auszuschütten .
Sonnenbank - ist ein ganz anderes Thema , das geht nicht nur auf , sondern auch unter die Haut .

[image] - *geschriebenwiegedacht*
und das ganz ohne [image] Tante Google

... (die jetzt mal ne Runde an die frische Luft geht.

Das ist viiiiiel besser , weil selbst ein grauer Himmel bringt was .

[image] ~ Micha

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Hallo Marlene !

Hast du mal probiert, die Medis früher zu nehmen?
Ich hab's ausprobiert und stell mir am Wochenende sogar den WeckerDas funktionierte früher , aber seid dem ich die anderen Tabletten nehme ...

Seither ist es leichter

Das freut mich [image]

Tut sich aber immer noch nichts von allein.

Jein - das ist einerseits klar , aber anderseits nach genügend Schlaf usw. müßte doch ne Art von ...

*arg* - weiß nicht mal wie ich´s benennen soll ,
aber mir fehlt ein ... "innerer Impuls" ... <Lebensenergie>

WO sind bloß die Heinzelmännchen?

Wissen die den wie es geht ?

[image] ~ Micha

PS : Habe gerade ein Bild vor Augen ...
vlt. könnten die Heinzels meinen IS bändigen ??!

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