Hallo,

ich bin fertig und gehe zu meiner ersten AHA, danach folgt gleich die Nächste
und heim kommen tue ich frühestens gegen 20.30 Uhr.

Viel Erfolg euch Allen.

***

der Vormittag ist gleich vorbei und ich bin dran geblieben mit:
- Wäsche in Trockner und angeschaltet
- Frühstück und Medikamente
- zwei wichtige Telefonate
- Müll rausgebracht
- im Wohnzimmer vor'm Schreibtisch aufgeräumt
- Sommerbekleidung weg geräumt
- jetzt duschen und mich ausgehfein machen
Danach sehe ich weiter.
***

- bin doch wieder eingeschlafen
und starte jetzt in den Tag.
***

der Kaffee gestern Nachmittag war doch zu spät gewesen,
denn ich bin sehr schlecht eingeschlafen.
Was lerne ich daraus ? Entweder um diese Zeit keinen Kaffee mehr zu trinken
oder schlecht einzuschlafen, dass ist die Konsequenz.
Was will ich heute erreichen ?
Um 14 Uhr habe ich einen Termin beim Kardiologen und
um kurz vor 17 Uhr muss ich Enkelkind abholen,
dass sind heute meine festen Termine.
Alles Andere wird um diese zwei Termine gemacht, ich will gegen 13.15 Uhr
meine Wohnung verlassen, davor will ich duschen und mich ausgehfein machen.
Also versuche ich heute zu tun:
- Sessel abräumen
- Doktor
- Enkelkind abholen
Und danach ist der Tag rum, ob und was heute Abend noch geht,
sehe ich wenn ich nach Hause komme.

Einen erfolgreichen und positiven Tag wünsche ich uns Allen.

Liebe Grüße
Sonne

Der Tag lief gut, den Abend habe ich vertrödelt.

Jetzt will ich noch eine kleine Abendrunde machen und die Wäsche (vom letzten Dienstag!) falten und ein paar Teile bügeln.
Und ein paar Mails schreiben.

Morgen habe ich nämlich "frei" und möchte einen Ausflug machen.

Donna

Mahlzeit,

meine ersten Fünf

SMART-Methode: Ziele formulieren u erreichen
Spezifisch > meine Ziele konkret u spezifisch formulieren
Messbar > Qualitative u quantitative Messgrößen bestimmen
Attraktiv > Plane so, das du auch Lust hast, die Ziele zu erreichen
Realistisch > Machbarkeit der Aufgabe innerhalb der Zeit u mit den Mitteln
Terminiert > Ziele zeitlich bindend planen: was möchte ich bis wann erledigt haben

Portia Nelson Ich gehe eine Straße entlang. Da ist ein tiefes Loch im Bürgersteig. Ich gehe dieselbe Straße entlang. Da ist ein tiefes Loch im Bürgersteig.
Ich sehe es. Ich falle schon wieder hinein…

meine vier

Geschirr - mein Zwischenlager, die Box war voll, aaaalso ... Zeit zum Spülen

und da ich diesmal nicht viel u gut ineinander gestapelt habe, könnte KANN ich jetzt auch noch einige PutzArbeiten erledigen

Wäsche .>Posteingang - öhm -
Abfallentsorgung - GrünerPunktMüll zusammengepackt und an der Haustür bereit gestellt

Micha

19.11.2019

SMART-Methode: Ziele besser formulieren u erreichen
Spezifisch > Messbar > Attraktiv > Realistisch > Terminiert

14.11.2021
Ziele erreichen mit
der PIDEWaWa-Methode

Was genau bedeutet PIDEWaWa?

P – Positiv: Formuliere positiv
I – Ist-Zustand: Formuliere in der Gegenwart und klar
D – Detailliert: Formuliere konkret und messbar
E – Erreichbar: Suche Dir realistische Ziele
Wa – Wann: Lege Dir einen Zeitrahmen fest
Wa – Warum: Begründe, warum Du Dein Ziel erreichen willst

Meist fällt uns zuerst auf, was wir nicht mehr wollen ...
Frage Dich welches Ziel du stattdessen erreichen willst ...

Passe den Grad der Detailliertheit an Deinem persönlichen „Prickel-Faktor“ an.
Formuliere so detailliert, wie es Dir einen Power-Schub versetzt – oder so vage.

Bis wann Du welches Ziel erreichen willst, bestimmt maßgeb-
lich, wie schnell und intensiv Du Dein Ziel in Angriff nimmst.

Laut dem amerikanischen Autor Charles Garfield entspringen
80 Prozent unserer Motivation dem Warum
und nur 20 Prozent dem Was und Wie.

Höre auf Deine innere Stimme.
Was sind Deine Bedürfnisse?
Was tut Dir gut?

gehört vielleicht eher zum Thread Schwierigkeiten zu Trennen

M i c h a

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Du kannst die Brandung nicht aufhalten, aber du kannst surfen lernen.