liebe ME

zu zeiten des alten essieforums war mein ziel, auf 60 kilo zu kommen (bin 1,77 lang und ein paralleltyp (hüfte, taille, busen... alles gleich ).

vor ein paar monaten waren es nun dank leckrem essen und krankheitsbedingtem NULL-sport-quantum fast 80!!!!!!!!!!!!!! so langsam bin ich (ess pilzbedingt zur zeit kein süßes und kein weißmehl) wieder auf 76... ich fühl mich immer noch unwohl und realistisches ziel ist imo 65. sagen wir in einem jahr.

momentan will ich das mit fetteinsparun (klappt oft) und dinnercanceling (klappt nie) erreichen. gemüseanteil hab ich enorm erhöht, aber mein tagesablauf ist sowas von unregelmäßig, dass ich an 7 tagen in der woche doch nach 17:00 was esse.

nun denn, mir ist dieses forum hier eine motivation, dieses grundlegende prob in den griff zu bekommen.

hat von euch schon mal jemand dinnercanceling gemacht und wie habt ihr das hingekriegt

a) abends keinen mörderischen knast zu schieben und
b) das abendbrot mit der family doch gemeinsam einzunehmen?

hoffnungsvolle grüße
kao