hier wird auch männlich/weiblich und Alter mit berücksichtigt

ok

dann werd ich mal Nelly´s Tabellen Idee aufgreifen
und meine Daten hier immer wieder drunter schreiben
= Kontrolle

icha

P.s.: danke für den Link , emja

- kein Text -

Danke emja!

Tut doch gut zu sehen, dass er nicht gar so hoch ist. Bei Menschen in der zweiten Lebenshälfte (40?) liegt er also noch im Idealen Bereich!
Doch ich fühl mich halt immer wie aufgeblasen, weil ich halt schon viel weniger bei gleicher Größe gewogen habe
Jetzt hab ich das hier verewigt. Dann kucken wir doch mal, was später wird.

Mir fällt halt das "NichtanSüßesdenken" bzw. "NichtSüßesessen" und das "Vieltrinken" furchtbar schwer.

LG Ulla

Ich hatte erst aus Versehn die falsche Größe eingegeben. Das war ein Schock!

eselchen

ok, schreiben wir alles hier drunter *gutfind*

Ich hatte erst aus Versehn die falsche Größe eingegeben. Das war ein Schock!
eselchen

*kicher*

ich hab gleich mal ausprobiert, wie groß ich sein müßte, um einen BMI von 20 zu haben UND wieviel ich abnehmen muss, um einen BMI von 20 bei meiner sich ja nicht ändernden größe zu erlangen.

kao

Hallo Ihr zwei
& ihr anderen !

Ist ein BMI von 26 als Ziel real ?!?
Oder nur Wunschgedanke !?!

*fragt sich gerade* ~ Micha

mit dem BMI-Rechber, bei wieviel kilos du nen BMI von 26 haben wirst!

LG

emja
(die dir Mut machen will.......)

Soooodele ,
es ist Sonntag = für mich Wiegetag .

Und ich mache das gleich Morgens nach dem ersten "Spaziergang"

... Trommelwirbel !

JA ... ich bin wieder nen Stückchen näher am Ziel .

Nun den , mal sehn was 10 Tage Hotelessen daran ändern werden .

~ Micha

JA ... ich bin wieder nen Stückchen näher am Ziel .
Nun den , mal sehn was 10 Tage Hotelessen daran ändern werden .
~ Micha

Wünsche dir weiterhin Erfolg und nen guten Hotel-Aufenthalt!

LG

emja
(die mal gespannt ist, ob Micha dann auch von unterwegs ab und an hier vorbeischauen wird!!)

- kein Text -

- kein Text -

- kein Text -

- kein Text -

So ...
Nach dem ich jetzt weiß :
das sagt die Waage , das das Metermass
weiß ich :
das ist mein jetziger Bodx Mass Index .

Achja , ich wußte es ja ...

Nun den , was ist zu tun ?

Die Rechnung ist ganz einfach :

MEHR bewegen und WENIGER das falsche Essen !

~ Micha

P.s.: der Zusatztext ist intressant ( denk ich )
dsw. schreib ich den mir mal ab : <ul><tt> Ihr BMI beträgt : 29.05

Ihr Normalgewicht liegt zwischen BMI 19 und BMI 24
Sie haben leichtes bis mitteles Übergewicht ( BMI 24 - 30 )
Noch in Ordnung , wenn nicht noch weitere Risikofaktoren vorliegen .
Diese Risikofaktoren können sein :
Diabetis mellitus , Bluthochdruck oder erhöhter Cholesterinspiegel
Eine Gewichtsreduktion ist empfehlendwert

Auch wenn sie aus gesundheitlichen Gründen nicht zwingend abnehmen müsssen ,
haben Sie eventuell doch den Wunsch aus optischen Gründen Ihr Gewicht zu reduzieren .
Informationen über Diäten und was wir davon halten finden Sie unter :</tt>

Diäten usw.</font>
[link=http://www.novafeel.de/warum_diaeten_selten_erfolgreich_sind/warum_diaeten_selten_erfolgreich_sind.html]Warum sind Diäten selten langfristig erfolgreich?</ul>

mühsam ernährt sich das eichhörnchen.. naja, aber immerhin

liebe grüße von kao,
die jetzt auch kann!

*mhmmm* kommt mir irgendwie bekannt vor ?!? <ul><tt> Textauszug aus dem "Extra-Fenster!" :

Ihr BMI beträgt : 28.34

Ihr Normalgewicht legt zwischen ... BMI 19 und ... BMI 24 .

Sie haben leichtes bis mittleres Übergewicht ( BMI 25-30 )

Noch in Ordnung , wenn nicht noch weitere Risikofaktoren vorliegen</tt></ul>

Ist das das PingPong-Prinzip ?!?
Oder etwa eben "MEIN" Gewicht , das was der Körper will ?!?

Liebe Kao,

ist prima... Der BMI ist doch schon mitten im Idealgewicht...

Weiter so...

LG vom Paladin

- kein Text -

Liebe Mitessies!

Jetzt habe ich lange nichts von mir hören lassen. Irgendwie war die Luft raus. Zum Schreiben hat's nicht mehr gereicht.
Das Essen habe ich eingeschränkt. Vor allem die Süßigkeiten.
Sport ist ein anderer geworden. Das Laufen geht zur Zeit nicht so gut...habe Fersensporn. Dafür mache ich meine Rückengymnastik ein wenig abgewandelt nach Pilates. Jetzt merke ich sogar wieder meine Bauchmuckis.
Jetzt habe ich mal nachgesehen, was ich schon einmal gepostet hatte:

Mir fällt halt das "NichtanSüßesdenken" bzw. "NichtSüßesessen"

das fällt mir immer noch recht schwer. Leider.

und das "Vieltrinken" furchtbar schwer.

das geht schon besser. Zur Zeit schaffe ich sogar über zwei Liter am Tag.

LG Ulla

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Danke für die Schlanktipps, liebes Windkind! Das Ziel, zwischen Weihnachten und Sylvester nur 1-2 kg statt 5 kg zuzunehmen und zwischen Sylvester und Weihnachten weiter abzunehmen, finde ich sehr realistisch.

Danke für die Erinnerung ans Wassertrinken liebeR Frieda, Kao, Micha, Fatima, Paladin und alle anderen Mehr-oder-Weniger-TrinkerInnen!

Von der Halsentzündung genesen, mit wiederbefülltem Verdauungstrakt ist auch mein BMI wieder angestiegen - aber damit war ja zu rechnen.

Ein wenig Bewegung jeden Tag schaffe ich auch, seit der Kreislauf wieder mitmacht. Am Pee-Zee sitzen fällt eindeutig nicht in die Kategorie Sport und wird auch von meinem herzallerliebsten Töchterlein in den Ferien nur unwillig geduldet.

Ich melde mich nach den Schulferien im Januar 2004 wieder hier und wünsche allen Mit-(M)Essies erholsame Weihnachtstage und einen zuversichtlichen Übergang ins Neue Jahr.

Liebe Knuddelgrüße von Schlumpfine

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- kein Text -

So, liebe Mit-(M)Essies, die erste Hürde ist genommen.

Der Weihnachts-Einladungs-Schlemmer-Marathon ist vorüber. Ich habe mich sattgegessen - und nicht überfressen . Das war dieses Jahr eine Premiere für mich. Jahrelang war Weihnachten für mich diiieee Gelegenheit, meine Essanfälle ausnahmsweise öffentlich zu zelebrieren und mir damit auch noch das Wohlwollen meiner GastgeberInnen zu erringen. Dass ich hinterher vor lauter Völlegefühl und Übersättigung schlecht schlief und mich erbärmlich fühlte, habe ich nie als Nachteil gesehen - das war nach den heimlichen Essanfällen schließlich auch nicht besser.

Dieses Jahr mussten mehr Reste der diversen Festmähler verstaut und eingefroren werden - und ich habe alle Speisen, auf die ich Appetit hatte, seeehr genossen, vieles habe ich gar nicht erst probiert und nachts habe ich ganz ausgezeichnet geschlafen - ohne Völlegefühl und Übelkeit. Was ein wenig zu kurz kam, war die Bewegung. Aber dafür ist zwischen Sylvester und Weihnachten auch mehr Zeit und besseres Wetter als zwischen Weihnachten und Sylvester.

Die Jahreswechselfestsaison endet für meine Familie und mich mit einer Geburtsfeier am 3. Januar. Danach werde ich erneut Bilanz ziehen.
Für heute bin ich mit +/- 0 kg Ab- und Zunahme seit dem 22. Dezember sehr zufrieden. Ich wünsche uns allen weiterhin alles Liebe für die restlichen Tage des alten Jahres und dass unsere Wünsche fürs Neue Jahr in Erfüllung gehen.

Liebe Knuddelgrüße von Schlumpfine

....... ich stellte gerade wieder fest :

<font size="+2">Paßt auf wo ihr die Waage hinstellt</font>

Bei mir ergab es gerade einen Unterschied von 5 Pfund !

Nur weil ich Weihnachtsräumen gemacht hatte
und dachte wo anders wäre nen besserer Platz ... typischer Fall von : Denkste

~ icha

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allerdings an andrer stelle gewogen... hm.. da bin ich ja auf nächste woche gespannt

Ihr Body Mass Index:

Bei Männern liegt der Normalbreich bei einem Body Mass Index
zwischen 20 und 25, bei Frauen zwischen 19 und 24.

Bei Menschen in der zweiten Lebenshälfte wird ein Body Mass Index bis 26 als noch normal angesehen.

Eine Beurteilung von Ihrem Körpergewicht erhalten Sie nach der Berechnung
in einem Pop-Up-Fenster.

Der Body Mass Index ist nicht geeignet zur Beurteilung des Körpergewichts von Menschen unter 17 Jahren.

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[/link]

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= 0.5 Kg Unterschied

= 0.5 Kg Unterschied

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= 0.5 Kg Unterschied

Suuuper, und weiter so!!!

mannoman...das schreibe ich herum, und hier sind neue Infos

ciao
airam

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Hallo Micha,

Danke das du das hier reingestellt hast, wurde mal wieder dringend zeit mir das richtig vor augen zu führen. Bin dabei meine essensgewohnheiten umzustellen und das gab mir die nötige motivation.

Oh man, muss noch ziemlich viel runter.
Lieben gruss,
Adinda

Was so ein Kilo ausmacht *staun*

Ich hab <small>(wiedermal)</small> die Schallmauer von 28 BMI durchbrochen .
Jetzt soll es weiter gehn .. Mini-Schritt für Mini-Schritt ,
Gramm für Gramm , Pfund für Pfund , BMI Ziffer für BMI Ziffer !

Das Ziel ist noch weit , aber ich hab fast meinen "Halb-Marathon" geschafft .
Also das einzige was wirklich hilft : Dran bleiben .

Das Gute umsetzen und das Schlechte weglassen .

Also : alles tun , um das Gute leichter werden zu lassen
und das Schlechte so mies und unaktraktiv wie möglich zu machen .

Nur der blöde Regen macht nicht sehr Aktraktiv
und das Wochenende ist / kann eine Essfalle werden

Aber ich hab mir Obst kaufen lassen ( *hihi* Delegieren ist toll )
und werde dann wohl mal , den es gibt ja gar kein schlechtes Wetter :
nur unpassende Kleidung bzw. Aktivitäten !

[/link]

Tja , kaum hab ich den guten Vorsatz getippt , meldete ich mich nimmer .

Eben im Chat , kam das Gespräch irgentwie auf das Thema .
Und deswegen hier mich mal wieder meld , aber unter meinem "Tabellchen" .

Tja , was sagt mir diese Aufzählung ?

Ich meine meine BMI Zahlen Die sagen das selbe was die Waage sagt : das sich nix tut !

Aber ich weiß auch woran es liegt .
Ich esse anders = ich halte mein Gewicht .
Ich bewege mich wieder weniger + die Waage tut das selbe .

Einfache Rechnung :
wenn ich mich bzw. meinen Körper nicht dazu bringe ,
das er mehr "verbraucht" als ich ihm zuführe ,
dann verbrennt er auch keine Rerserven .

Und diese Reserven schleppe ich mit mir rum .

Aber da man nicht an 2 Fronten gleichzeitig kämpfen soll ,
beschäftige ich mich weiter mit dem Mess = auch Reserven .

~ Micha