Liebe Essies,
ich stolpere ein wenig über den Titel des Forums:
...üPfs habe ich keine (BMI ~20; Hip to Waist 0.79)
...aber bewusster ernähren möchte ich mich trotzdem

Ich werde hier wohl nicht regelmäßig mitschreiben, dennoch ist dieses Forum für mich ein weiterer Anlass, auf folgende Ziele zu achten:

- weniger Kaffee
- weniger Alkohol
- viiieeel mehr Wasser, evtl. Tee
- mehr rohes Obst und Gemüse
- kleine, mit mehr Mühe gekochte Portionen ("Klasse statt Masse!")
- mehr Bewegung mit Genuss statt Hin- und Hergehetze von Ort zu Ort und
trotzdem das Gefühl, sich gar nicht bewegt zu haben
- imer wieder Rücken- und Dehnungsübungen fürs Ballett

Soweit zu meinen Zielen- ich hoffe, irgendwann werde ich mein Leben entspannter leben. Routinen annehmen (auch im Haushalt ), genießerisches Kochen, vernünftige Zeitplanung... Es gibt ja einen Zusammenhang zwischen aufgeräumter Küche und gutem Kochen.

träumende Grüße von Gerlinde
(die morgen wieder einmal alleine <s>aber</s> und genussvoll frühstücken geht)

liebe gerlinde,
ich wünsche dir viel erfolg bei deinen vorhaben!
den zusammenhang zwischen gut kochen und aufgeräumter sauberer küche kann ich bestätigen

liebe grüße von
kao

Bitte sei mir nicht böse, aber ich bin jetzt völlig frustriert.

Deine Aufzählungen von BMI über HtW bis zu den Ballett-Dehnübungen geben mir für heute den Rest.

Ich bin immer eine von den Dickeren gewesen und kämpfe mit dem Aussehen seit es wichtig wurde. Jaja, ich weiß, es zählt die Ausstrahlung usw usf
Und überhaupt braucht man sich ja eigentlich nur zusammenzureißen, nicht wahr? Ein bißchen weniger essen, nicht immer alles gleich reinstopfen und eben einfach mal verzichten.

Leider ist das alles nicht so einfach. Und für die Schlanken ist es oft gar nicht verständlich, wie sehr die Dickeren unter ihrem Aussehen leiden. Oder sagen sie nur, dass es nicht schlimm sei "etwas" dicker zu sein, obwohl sie ganz anders darüber denken?

Seit ich nicht mehr rauche, habe ich beträchtlich an Gewicht zugelegt, ohne mehr zu essen (höre ich da jetzt leichte Zweifel oder bilde ich es mir ein?). Noch nehme ich es mit Humor und versuche, einen Weg zu weniger Gewicht zu finden. Eine Diät mag ich nicht, wie gesagt, ich esse zu gerne. Und da liegt das Problem. Ich muß täglich weniger essen, um dauerhaft dünner zu werden und dann zu bleiben. Bewusstere Ernährung und Bewegung scheinen der Schlüssel zu sein. Wie bei Dir für einen schlankeren Bauch. Da haben wir nun etwas gemeinsam, aber irgendwie habe ich Schwierigkeiten damit, das anzuerkennen.

Ich habe so die Ahnung, dass das jetzt echt doof von mir ist, so kleinlich und wahrscheinlich neidisch zu reagieren. Aber ich kann nicht anders. Vermutlich habe ich nicht "nur" ein Problem mit dem Gewicht
Also wie gesagt: sei bitte nicht böse, ich wollte das nur mal gesagt haben, was für Gefühle Dein Posting bei mir auslöst. Vielleicht ist es mir ja ein Ansporn, meine Position bezüglich einer Diät nochmals zu überdenken. Auf jeden Fall wurde ich wieder einmal damit konfrontiert, wie schwer es für mich ist, das Schlanksein Anderer ohne Neidgefühle zu "ertragen". Ach ja
Liebe Grüße und viel Erfolg bei Deiner Ernährungsumstellung,
eselchen

Ich weiß nicht wirklich, wie ich mit Deinem Posting nun umgehen soll.
Dass ich einen anderen BMI oder HtW habe als Du und seit 2(!) Wochen Ballett betreibe, hat doch nicht im Geringsten etwas damit zu tun, wie ich über Übergewicht(ige) denke?

Jaja, ich weiß, es zählt die Ausstrahlung usw usfUnd überhaupt braucht man sich ja eigentlich nur zusammenzureißen, nicht wahr? Ein bißchen weniger essen, nicht immer alles gleich reinstopfen und eben einfach mal verzichten.
Leider ist das alles nicht so einfach. etc.pp. Liebes eselchen, habe ich das gesagt? Glaubst Du, ich poste hier, weil ich den Menschen mit üPfs zeigen will, dass man sich "nur" disziplinieren muss und ich das ganz wunderbar schaffe?!
Nein, ich möchte hier deutlich machen, dass auch ich Ziele in puncto Ernährung habe. Und dass ich seit dem Nichtmehr- Rauchen zunahm, kann ich auch ohne Waage feststellen.
Ein bisschen scheinst Du auch mein Posting mit Lämmchens zu verwechseln. Ich habe nicht von einem erträumten schlankeren Bauch gesprochen.

Hm. Und Du nennst Dich "kleinlich". Ich weiß gar nicht, in Bezug worauf. Eine Beschreibung meiner Voraussetzungen und Ziele kommt bei Dir als Angriff und Überheblichkeit gegen Übergewichtige an. Dafür muss ich mich nicht wirklich schuldig fühlen, oder?!

Eselchen, wie ich schon schrieb, ich werde hier wohl nicht regelmäßig posten. Wenn das ein Forum für üPfs ist, habe ich hier nichts verloren. Ich wurde nur neulich im Messie- Chat dazu ermuntert, hier etwas zu schreiben, wenn ich mich für bewusstere Ernährung interessiere und entscheide.

Liebe Grüße!
Gerlinde

erwähnte ich nur, weil die Frage danach sowieso aufgetaucht wäre.

Auf jeden Fall wurde ich wieder einmal damit konfrontiert, wie schwer es für mich ist, das Schlanksein Anderer ohne Neidgefühle zu "ertragen". Ach ja>Liebe Grüße und viel Erfolg bei Deiner Ernährungsumstellung,

eselchen

nur gedacht - nichgt gewertet - abetr ich hoffe, dass du Zusammenhänge vielleicht erkennen kannst (denken/sein/eig.Wirklichkeit erschaffen)

schwerer als Gerlinde

warts immer schwer

es ist schwer für dich . . .

-------------> zeigst du das also alles auch körperlich, WIE SCHWER das Leben für dich ist???

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Liebe eselchen, ich betone ausdrücklich, dass dies nicht wertend oder etwa verurteilend gemeint ist - ganz im gegenteil: als Gedankenbrücke zu dem SEE deiner möglichen ursachen fürs Schwersein . . .

UND: genauso können sich alle anderen Schweren dazu die selben gedanken machen - ich tus auch . . . und bin mal wieder sehr überrascht, wie deutlich die Sprache doch Wegweiser oder Anzeigetafel fürs Innenchaos sein kann..

Ganz liebe und sehr nach-denkliche Grüsse schickt dir und allen anderen Essies

emja
(im moment auf dem "zunehmenden" Ast - also werde ich auch das nun "gedanklich" angehen....)

Hm. Und Du nennst Dich "kleinlich". Ich weiß gar nicht, in Bezug worauf. Eine Beschreibung meiner Voraussetzungen und Ziele kommt bei Dir als Angriff und Überheblichkeit gegen Übergewichtige an. Dafür muss ich mich nicht wirklich schuldig fühlen, oder?!

Dein Anfangsposting hat mich traurig und neidisch gemacht. Das ist alles. Und so habe ich es auch gesagt.

Es ist gut, mit seinen Gefühlen konfrontiert zu werden; so kommt man weiter. Ich verharre nicht in der Traurigkeit sondern lerne daraus. Also wofür solltest Du Dich schuldig fühlen?

Und nehme meine Antwort bitte nicht zum Anlass, Dich zurückzuziehen. So ist das alles doch gar nicht gemeint. Es geht nur um mich dabei, nicht um dieses Forum.

Grüße, eselchen

Liebe Emja,

das sind ja ganz spannende Gedanken und Ideen, die Du dazu hast. Tatsächlich ist das Essen eine Art "Auftanken" für mich. Und zwar nicht nur für die Funktionstüchtgkeit des Körpers, sondern auch um mit der "Fülle" dem Stress "gewichtiger" entgegentreten zu können.

Mensch Emja..................., ich glaube, Deine Antwort war jetzt recht wichtig für mich und mein Essverständnis.

Das muss ich erstmal sacken lassen.

Herzliche Sonntags-Grüße,
eselchen

- kein Text -

denn das "sacken lassen" klingt ja wieder nach Kartoffelsack . . . . .und nach SCHWERE..
*ups* . . . okay - wieder proffokanttt!! - ich schicks trotzdem ab!

LG

emja

.., aber das heißt doch übersetzt, dass ich es in der Versenkung verschwinden lasse....?

Wenn ich mir das so überlege, dann sehe ich eigentlich beinahe aus wie ein Kartoffelsack; also passt das "sacken lassen" doch *g*.

eselchen

DAS würde ja schon Veränderung bedeuten . . . hält dich das viellicht grade davon ab . . .??

LG

emja
(eselchens "Provokateurin" heute . . also: Provo-coach?? )

PS: *grins* ich weiss jetzt auch nicht wieso .. *feix* aber mch juckts grade in den Fingern: ich setz den hier mal noch dazu (demonstrativ?!)

zunehmender Ast . . . Gedanken dazu:

ich esse - tu mir mehr als nötig reinschieben, denn ich habe ja sonst nichts Gutes - oder nichts, worüber ich mich freuen kann . . .oder nisht für mich ansonsten . . .

Das Wort Mangelbewusstsein fällt mir dazu ein - und was zustopfen . . auf eine vielleicht einfachere Art Zufriedenheit erreichem, als es anders möglich wäre . . also lieber nicht aktiv werden .- . sondern den raschen Erfolg mit "sich was Gutes Gönnen" wählenm .

Frust vorprogrammiert ..

Wieder - immer wieder mehr und deutlicher zu sehen, dass man sich im Zusatnd von MANGELBEWUSSTSEIN befindet

Mangelbewusstsein: Mir fehlt was - ich halte fest an allem, was ich habe deswegen . . denn ich möchte nicht noch merh Mangel erfahren . .deswegen häufe ich Vorräte, Bücher, zeitschriften, bastelkrams, CDs, usw - egal woraus der MESS besteht . . . .

deswegen raffe ich auch Pfunde - weil: das mangelbewusstsein ist da - der mangelzustand (woran auch immer es mangelt - das ist sicher bei jedem ein wenig anders gelagert) . . .

------------> Fazit:

Mitte finden, soch selbst noch besser kennenlernen und die eigenen bedürfnisse wirklich ausleben und erfüllen . . . aktiv werden . . nicht "zustopfen, raffen, anhäufen . . . .(egal ob innen, aussen oder körperlich).

(in diesem Falle wirklich getippt und gleich abgeschickt - sonst schick ich es vielleicht doch nicht ab????)

....zumindest für mich - wie es euch dabei ergeht, das würde mich aber auch sehr interessieren!

LG

emja