Ich meine : hat sie jemand schon ausprobiert ?!
Ich bekam gestern das Buch geschenkt ... ( ist aber noch original verpackt )
und überlege jetzt : taugt das was oder tausch ich´s um ?!?

Lieben Gruß von icha

betätigen und die Glyx-Diät testen - das wär doch was

LG
Fatima

http://www.f50.parsimony.net/forum202819/messages/460.htm

Hallo Fatima !

Ok , das werd ich machen ...
und hier drüber schreiben wie es mir mit geht .

~ Micha

hi micha,

ja ich habe erfahrung mit glyxich habe mich einige zeit danach ernährt und in dieser zeit 8 kg!!! abgenommen.
dann über die sommerzeit mit den vielen einladungen zum grillen habe ich es leider aufgegeben, und nun finde ich den einstieg nicht mehr

vielleicht können wir uns zusammentun??

<tt>> vielleicht können wir uns zusammentun??</tt>

JA bitte , ja !

werd mich am We mal (r)einlesen und dann *ähm* ab Montag ?!??!

Lieben Gruß ~ Micha

Klingt interessant - ich würde mich evtle anschliessen - hab aber leine Lust, mir das Buch zu kaufen zur Zeit . . .

könntet ihr das Wichtigeste mal dazu posten?

Mit der Glyx-Sache hab ich mich vor ca 2 jahren (oder länger??) mal beschäftigt - habe noch eine Liste in der Küche hängen, auf der vermerkt ist, welche Nahrungsmittel niedrigen, normalen und hohen Glyx-Wert haben.

Ich merke, wenn ich zuviel von den Dingen mit hohem Glyx-Wert zu mir nehme, dann beginnt sich die Fress-Spirale hochzuschrauben..... aber es scheint auch noch darauf anzukommen, in welcher Weise was wie kombiniert wird??

Interessierte und gespannte Grüsse von

emja

hi micha,
ich fange auch am montag an, bin dann allerdings 2 wochen in urlaub!
d.h. wir können uns während der zeit nicht austauschen...aber danach!!!

ich freu mich schon drauf!!!

lg vici

oh, ich kann es nicht genau erklären, es hängt mit dem bltzuckerspiegel zusammen, mit insulinproduktion, bauchspeicheldrüse...insulinschaukel..heißhungerattacken..

ich habe festgestellt, wennn ich mich strikt an diese ernährnug halte, habe ich KEINEN hunger auf süßes.
unter www.montignac.de sind einige interessante fragen beantwortet

lg vici

Sodele , ich hab mich nun mal in "mein" Buch * eingelesen.

Unteranderem fiel mir auf : ich brauche ein ( zu kao )

Ich las auf der Seite http://www.fidolino.com ... da gibt es dies für ca. 170 €

Da werd ich erst mal am Montag in die Stadt fahren
und mal schaun was so was bei mir hier kostet .

~ Micha

Rezensionen von meinem Buch * <ul>Die GLYX-Diät. Abnehmen mit Glückgefühlen.
<center>von Marion Grillparzer</ul></center>
Aus der Amazon.de-Redaktion

Die mageren Zeiten sind vorbei! Wer abnehmen will, muss sich satt und glücklich essen. Und zwar mit Lebensmitteln mit einem niedrigen Glyx (glykämischer Index). Dahinter steckt das erfolgreiche Fatburner-Prinzip: Bestimmte Lebensmittel (die mit einem hohen Glyx) regen die Bauchspeicheldrüse an, Insulin auszuschütten, und das sperrt das Fett in den Fettzellen ein und macht schnell wieder Hunger. Also: Schluss mit Kalorien zählen und Hungern. Auf den Glyx kommt es an.

Die Glyx-Diät besteht aus drei Phasen : Es geht los mit drei Fatburner-Suppentagen, an denen sich die ersten zwei Kilo verabschieden. In der anschließenden Fatburner-Glyx-Woche schmilzt täglich ein weiteres Kilo. Und dann geht es 20 Tage lang weiter nach dem Glyx-Baukastensystem, bei dem man sich die Rezepte herauspickt, die man am liebsten mag, und gut gelaunt weitere Kilos verliert.

Das heißt allerdings erstmal Umdenken: Plötzlich sind die Cornflakes am Morgen, Wassermelone und Salzkartoffeln verboten -- Bitterschokolade, Nüsse und trockener Wein aber erlaubt. Zum Glück hilft dabei der Glyx-Guide für die Tasche mit allen Lebensmitteln von A bis Z mit ihrem Glyx-, Fett-, Gute-Laune- und Fit-Faktor.

Den Weg von dick nach dünn erleichtert außerdem Bewegung: Mit dem Mini-Trampolin-Workout kurbelt man hüpfend die Fettverbrennung an, entschlackt den Körper und tankt Kondition und Spaß. Dazu braucht man allerdings genug Platz und Nachbarn mit guten Nerven.

Die Glyx-Diät ist ein bunter Ratgeber mit Interviews, Erfolgsgeschichten, Reportagen und praktischen Übersichten, der Ernährungswissenschaft leicht verdaulich macht. Der Theorieteil ist bloß etwas zu ausführlich geworden. Stattdessen hätten wir lieber noch ein paar von den leckeren Fatburner-Rezepten serviert bekommen. --Hanna Arndt

Kurzbeschreibung

Was der GLYX mit Glück zu tun hat? Ganz einfach: Wer sich von Lebensmitteln mit einem niedrigen GLYX ernährt, verliert Gewicht und gewinnt Gesundheit und Leichtigkeit. Nicht durch Fasten und Kalorienzählen, sondern durch richtiges, genußvolles Essen abnehmen? Klingt wie ein Märchen, wird aber von der modernen Ernährungswissenschaft bestätigt. Bestseller-Autorin Marion Grillparzer zeigt, wie das praktisch funktioniert mit einem Mix aus Ernährung, Bewegung und Entspannung. Bei der 10-Tages-Turbo-Diät purzeln bis zu 5 Kilo. Mit einem ausgeklügelten Baukastensystem, das leckere unkomplizierte Rezepte, aber auch Bewegungs- und Entspannungsübungen enthält, kann sich jeder außerdem sein eigenes Kurz- oder Langzeit-Programm zusammenstellen. Und das Besondere: Der neue Trampolin-Workout zum Fettverbrennen, Entgiften und Entstressen

Der Verlag über das Buch

Was der GLYX mit Glück zu tun hat? Ganz einfach: Wer sich von Lebensmitteln mit einem niedrigen GLYX ernährt, verliert Gewicht und gewinnt Gesundheit und Leichtigkeit. Nicht durch Fasten und Kalorienzählen, sondern durch richtiges, genußvolles Essen abnehmen? Klingt wie ein Märchen, wird aber von der modernen Ernährungswissenschaft bestätigt. Bestseller-Autorin Marion Grillparzer zeigt, wie das praktisch funktioniert mit einem Mix aus Ernährung, Bewegung und Entspannung. Bei der 10-Tages-Turbo-Diät purzeln bis zu 5 Kilo. Mit einem ausgeklügelten Baukastensystem, das leckere unkomplizierte Rezepte, aber auch Bewegungs- und Entspannungsübungen enthält, kann sich jeder außerdem sein eigenes Kurz- oder Langzeit-Programm zusammenstellen. Und das Besondere: Der neue Trampolin-Workout zum Fettverbrennen, Entgiften und Entstressen.

Auszug aus Die GLYX-Diät von Marion Grillparzer. Copyright © 2003.
Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten.

I. Abnehmen mit GLYX-Gefühlen<ul>° Der Glaubenskrieg der Ernährungspäpste
° Schwergewichte und Leichtgewichte: Was uns dick und was uns schlank macht
° Die Sache mit dem GLYX oder: Was der Körper nicht kennt, hortet er
° Welcher Esstyp sind Sie?
° Der Stoffwechsel - das Rad des Lebens </ul>
II. Der Weg von Dick nach Dünn ...<ul>° Springen Sie in die Leichtigkeit des Seins (Trampolin)
° Schlankfette für die Gesundheit
° Für Kohlenhydrate gilt: Raus aus der GLYX-Falle
° Schlankstoff der Natur: Eiweiß
° Fatburner aus der Vitalstoffkiste
° Trinken ist Entschlackung
° Psychologie: Schlank mit „Magie“
Glaube versetzt (Fett-)Berge; Warum Stress dick macht; Die Macht der Liebe
° Die Kraft der Rituale
z. B. Tee-Ritual, Anti-Stress-Ritual
° Der Weg zum Erfolg führt über das Ziel
Schritt für Schritt zum Ziel gehen </ul>
III. Das GLYX-Diät-Programm<ul>° Die Gebrauchsanleitung
° Die Praxis: Das Trampolin-Programm
Fatburner-Programm; Basis- und Aufbauprogramm;
Muskelworkout; Problemzonen- und Dehnprogramm
° Rezepte aus dem Baukastensystem
° Tabellen (GLYX-Tabelle, nach Lebensmittelgruppen sortiert; Fisch-Tabelle)</ul>
Extra : Der GLYX-Guide zum Einstecken in die Tasche
(Lebensmittel von A-Z, beurteilt nach GLYX, Fettfaktor, Gute-Laune-Faktor, Plus-Faktor, Fit-Faktor)

- kein Text -

- kein Text -

*menno*

Hab 14 Tage "Vermeidung von schwerern körperlichen Anstrengungen" verordnet bekommen .
Nagut ... nen hab ich ja eh noch nicht da hab ich wieder so schön geplant
aber mit der Umsetzung geschludert

Ok , dann eben erst mal weiter Lesen(d) .

~ icha

So ... wieder da bin .

Gestern im I-Net gesurft
und dabei über andere Seiten wieder zurück zum Buch gefunden .

Andere Seite war diese hier : Fragen eines Neuanfängers KF-Lupe
http://www.bastelmafia.com/Community-Forenbeitrag11914-53

Die ich "fand" als ich mich nach / über http://www.kf-lupe.de/ erkundigte .

Dann "fand" ich heute auch diese Seite hier : [http://www.abnehmen.com/
Und dort wieder die Erkenntnis bestätigt :<ul>

Weniger (falsches) Essen und mehr ( richtig) Bewegen .</ul>

Nun ... Zurück zum Buch ..
Den <big>sooooo</big> kann / soll es nicht weiter gehn .

~ Micha

Hallo (M)Essies !

Ja , ich hab gestern in der Badewanne mein letztes Ayla Buch beendet
und mich deswegen gleich auf das nächste "Objekt" gestürzt

Wollte ich euch nur mal mitteilen .

Außerdem war ich auch schon auf dem

~ Micha