Wie hab ich mich gefreut......über meine vielen Erfolge..

Doch gestern ist es wieder passiert.......Vor lauter Frust und Di-Stress hab ich wieder unkontrolliert drauflosgegessen.

Damit ich das einigermaßen verkraften kann......hab ich mich heut, noch im Bett liegend ,ins Reimen geflüchtet....

Meine Familie weiß nichts davon......Ich möcht sie verschonen......Nach siebenjähriger Therapie , die viel Geld gekostet hat.....sollte ich´s doch endlich kapiert haben....dass das Frustessen nicht nur nichts bringt....sondern den Frust, die Wut, die Aussichtslosigkeit , die Gier , Schuldgefühle und Zukunftsängste nur noch verschlimmert..
Mein Mann und meine Kinder , die soo erleichtert sind, dass es mit mir bergauf geht, könnten mit meinem gestrigen enttäuschenden Rückschritt noch
schlechter umgehen als ich........Vielleicht würden sie wie aus einem Munde stöhnen......Nicht schon wieder.....!!!

Wie gut, dass es dieses Forum gibt.......da kann ich Dampf ablassen.....und falls sich jemand von euch dadurch gestört fühlt, kann er ja gleich wegklicken.

Wunschreiche Grüße
von Anneliese, die sich selbst und allen Antwortsuchenden einen schönen Tag wünscht, an dem nicht zu viel über´s Essen nachgedacht werden muss.

Zum Kuckuck......was ist da passiert?

Nur weil ich gestern so frustriert

und hin- und hergerissen war,

ließ ich mich geh´n ~~~~~~~~~und hab´ sogar

auf meine Vorsätze vergessen

und fing an draufloszuessen,

ganz nach meinem alten Schema.

(+df cvdfp cvlmn WJLW$%)=(RTZXCV; NGR9)

Nahrungsmissbrauch ist ein Thema

engagierter Therapeuten,

die mit esssüchtigen Leuten

adäquate Strategien

entwickeln in den Therapien.

Die habe ich schon hinter mir;

nur frag´ ich mich: Warum verlier´

ich die soziale Kompetenz,

sobald ich mich zu eng begrenz´ ?

<>

Die Rückfälle im Lebenslauf.....
hör´n die............. solang´ ich leb´, nie auf???

Hallöchen!!!

Bitte mach Dich nicht fertig!!! So ein Rückfall ist vollkommen normal und menschlich!!! Das soll natürlich nicht heißen, dass Du jetzt weiter drauflos essen sollst, "weil es ja eh schon egal ist".

Ich kenn das auch von früher. Inzwischen hab ich es geschafft, keine Fressanfälle mehr zu kriegen und im Alltag nicht mehr ständig ans Essen zu denken. Wenn ich aber im Stress bin, gönne ich mir bewusst etwas besonders leckeres, was auch gerne fettig und ungesund sein darf. So komme ich zurecht, und zwar ohne schlechtes Gewissen.

Früher war es so, dass ich strenge Diäten gehalten habe und nach so drei Wochen hatte ich einen Superfressanfall. Erst kam das schlechte Gewissen, dann der Frust und, was das Schlimmste war, die Haltung: "Ich hab jetzt eh verloren, jetzt kann ich weiteressen, denn es ist ja eh egal."

Sieh es so: Du hast eine Schlacht verloren, aber nicht den ganzen Krieg! Wenn Du jetzt nicht resignierst, sondern weiter auf Dich achtest wie vorher, ist so ein kleiner Rückfall kein Problem! DU SCHAFFST ES!!!

Und vergiss nicht: Du kämpfst schließlich gegen den härtesten Gegner, den es für Dich gibt, nämlich gegen Dich selbst!!! Gönn Dir hin und wieder ein Stück Schokolade oder was Du magst, dann brauchst Du bald keine Essattacken mehr.

Viele liebe Grüße,

Helga-Maria

PS: Mein Password aus dem Messieforum funktionniert hier nicht, ich bin's aber!

Die Rückfälle im Lebenslauf.....>hör´n die............. solang´ ich <font

color=red>leb´</font>, nie auf???

das ist das leben, liebe anneliese, solange man die lektion nicht wirklich gelernt hat, wird sie einem immer und immer wieder erteilt!

ich drück dich lieb und wünsche dir mehr zugang zu deiner inneren mitte

kao

Liebe Anneliese,

da hast Du eine Frage gleich mit einer Antwort versehen, finde ich:

<font color=red>Warum verlier´
ich die soziale Kompetenz,
sobald ich mich zu eng begrenz´</font>

Du berichtest, dass Du Dir so viel Sorgen um die Gefühle Deiner Familie machst. Dazu fällt mir die Frage ein, wer Dir letztendlich das zu enge "Korsett" verpasst.

Du Dir selbst oder Deine Familie?

Mein Liebster erwähnt immer wieder, dass ich für ihn gut ausssehe, dass er mich so mag. So habe ich die Möglichkeit ohne Druck selbst zu entscheiden, wann ich wieviel und warum essen will. Das ändert zwar nicht viel an meinem Gewicht, aber vielleicht ist es eine Vorraussetzung für den möglichen Anfang zur freiwilligen Selbstbegrenzung.

Es ist so wichtig, welchen Spiegel einem die nähsten Menschen vorhalten. Meine 2 Ex-Partner haben mich das erfahren lassen. Sicher ist man für alles in erster Linie selbst verantwortlich, und doch.
Es ist mit uns Erwachsenen nichts anderes als wie bei den Kinderlein: Wenn sie sich angenommen fühlen, wachsen sie über sich selbst hinaus, gedeihen und blühen.

Deine Familie ist sicherlich sehr lieb, Du hast oft schon davon erzählt. Ich wollte auch niemanden abwerten. Diese Gedanken sind mir einfach so auf Dein Posting gekommen, ich hoffe, ich bin Dir nicht zu nahe getreten.

Liebe Grüße,
eselchen

Liebe Helga-Maria...es ist nicht bei einem Mal geblieben..liebe kao........Wie schaufle ich den Zugang zur Inneren Mitte frei?
liebes eselchen.....Obwohl ich schon lange keine Figurprobleme mehr habe......verzweifle ich bald an meiner Esssucht.......die mich zwar nicht kilomäßig.....aber seelisch sehr belastet......und gesundheitlich macht´s mir auch zu schaffen

Ich schäme mich so......und heute besonders.....am Seeligsprechungstag von Mutter Theresa...

Unentwegt möcht´ ich nur essen,
um die Einsicht zu vergessen,
die ich schon vor vielen Jahren
nach Extremen hab´ erfahren..dass die Esssucht , die mich zwingt,
mir nicht nur k e i n e Freude bringt,
sondern große Schwierigkeiten,
die mich krankmachend begleiten.

Trotzdem fang´ ich wieder an,
weil ich mich nicht beherrschen kann.
Ich bin verzagt.....mit einem Wortich brauche HILFE .....jetzt sofort!

Wie lerne ich mit meinem Guster
umzugeh´n. - Gedankenmuster,
die mein Gleichgewicht gefährden,
müssen umgewandelt werden.

Wie jedoch schaff´ich ihn nur,
den Weg zur neuen Denkstruktur?
HILFE .....Ich bin auf der Flucht..Wer holt mich raus aus dieser Sucht?
Alleine schaff´ich es nicht mehr.
Kommt irgendwo ein Lichtlein her?

Anneliese......die sich zur Zeit nur mehr mit Reimen vom Essen ablenken kann .....die hofft, dass es Gott wirklich gibt....

Liebe Anneliese,

ich kann es dir einigermaßen nachfühlen - ich neige auch dazu bei Stress oder Frust alles mögliche wahllos in mich hinein zu stopfen.

Meine Strategien mich davon ab zu bringen, sind zum Einen: Sport - bevorzugt das Minitrampolin, weil es immer gleich bereit steht zum Abreagieren; und zum Anderen: Duschen, Haare waschen und mit Sorgfalt Gesicht und Körper mit Rosen- oder Sanddornöl einölen (am liebsten von einer Rotlichtlampe dabei gewärmt).
Da habe ich das Gefühl mir was Gutes getan zu haben, besser aus zu sehen und kann den Widrigkeiten gelassener ins Auge blicken.
(Während ich mich nach einem Frustfressanfall wie eine Tonne fühle und am liebsten niemandem unter die Augen treten würde)

LG
Fatima

liebe kao........Wie schaufle ich den Zugang zur Inneren Mitte frei?

liebe anneliese.
darüber wurden sicher tausende von büchern geschrieben, mehr oder weniger offensichtlich und sicher eher mehr als weniger esoterisch angehaucht... du könntest zum beispiel welche davon lesen und schauen, ob du darin werkzeuge oder hinweise findest, die dir helfen, deinen weg zu dir zu finden.
es gibt auch ein tarot, dass sich mit (selbst)bewußtsein (nicht im sinne von arroganz sondern im sinne von reflexion) befasst. kann ich sehr empfehlen, nicht unbedingt zum tarot-legen sondern zum anschauen (wuuunderschöne bilder) und nachdenken (es gibt ein begleitheft, in dem gedankenanstöße zum jeweiligen bild aus der westlichen und aus der östlichen welt (zen) stehen)

du scheinst christin zu sein, zweifelst aber an gottes existenz.... hm.. glaube trägt viel, denke ich, wobei ich mit der christlichen kirche so meine probleme wegen der sünden und strafen und dem angeblichen paradies (himmel) habe
ich verstehe unter gott dich, mich, uns alle, die erde, den himmel, die sonne..... manche nennen es "das universum", andere "allumfassende liebe" und wieder andere halt "gott"

für mich war wichtig zu erfahren

-dass nichts was geschieht, ohne grund geschieht

-dass das, was ich aussende, ich auch anziehe

-dass ich ein teil des universums bin und dass ich, wenn ich frei genug dafür bin, mir auch dessen energie und hilfe zu nutze machen kann

-dass der teil von mir in mir ganz tief (das "selbst" oder "die mitte") das allerallerwichtigste für mein leben ist. wenn ich den kontakt dazu verlieren (wie ich es jahr(zehnt)elang tat) bin ich nur noch eine maschine... und so fühl(t)e ich mich dann auch, gesteuert und abhängig von der liebe oder vom unbill andrer menschen, von süchten... überall als helfende, tuende present und trotzdem nur oberflächlich dahinschippernd auf dem reißend schnellen strom der zeit

-dass ich jederzeit kontakt zu MIR aufnehmen kann und dass, wenn ich "bei mir bin", mich z.b. fressgier oder ohnmächtigkeit gegenüber problemen mit mitmenschen nicht vereinnahmen können. ich bin dann sozusagen "obenauf", wo ich auch hingehöre, denn meine ansichten mache ich im kopf selbst und wenn ich mich "unten" fühle, dann machen das keine anderen schlechten mitbürger sondern ich selbst mit meinem kopf... den aggressiven verstand beiseite lassen... alle erwartungen an sich und an andres loslassen... füüühlen, erfühlen, was gut tut und was nicht, sich selbst fühlen, sich in sich sicher fühlen, sich unabhängig von der zeit fühlen.. das ist die innere mitte... ein wunderbares gefühl der ruhe, klarheit und sicherheit
momentan fällt es mir gerade während des streßigen jobs schwer "bei mir" zu bleiben. ich drusel oft wieder auf und leide an überarbeitung, miesen kollegen, zu wenig zeit für meine eignen dinge und dem damit verbundenen frustfraß *lach*

aber ich finde immer wieder das ende des fadens. eben war ich qi-gong machen. bei regen im park. ich hab meine innre mitte wieder erspüren können und fühle mich sehr wohl.

einen spruch hab ich noch, einen richtig guten *denk*

alles leiden liegt im nichtloslassenkönnen

in diesem sinne
liebe grüße
von kao

für mich war wichtig zu erfahren

gott oder das universum bekümmert es nicht, was ich tue, ich habe STETS die freie wahl!

Danke für eure Zeitspende mit nachdenkenswertem Inhalt

Fatima, ich hab´ sogar eine Springmatte zuhaus und werd´sie mir gleich genauer ansehen.
Verwendest du sie prophylaktisch täglich regelmäßig....oder erst dann, wenn du kurz vorm "Entgleisen" bist?

Kao,das mit der Mitte hast du schön beschrieben.......wurde dadurch an meine glücklichen "Zeitloszustände" erinnert, die ich auch schon ab und zu empfunden habe........ aber die lassen sich nicht mit noch so großem Einsatz wieder herbeizaubern

Es gibt ein Buch mit folgendem Titel......Religionsverlust durch religiöse Erziehung.
ich bin in einer christlichorientierten Umgebung aufgewachsen ...... später hab ich begonnen, sämtliche Lehren zu hinterfragen....solang, bis ich am Boden des Nichtmehrglaubenkönnens aufprallte........Nach all meinen persönlichen Schwierigkeiten befinde ich mich inzwischen wenigstens im WÜNSCHEN.......es möge Gott wirklich geben....auch wenn er sich vor mir versteckt hält.....

........ Menschen können mir zwar da und dort weiterhelfen .......aber ich sehne mich immer mehr nach Seiner Führung......ich hab wieder zu beten begonnen........ich will nicht mehr annehmen, dass wir alle aus dem Nichts entstanden sind........nur muss ich zugeben......es noch nicht zu wissen.........ob es einen Schöpfer gibt.......Falls ja, dann ist er bestimmt an jedem Menschen interessiert.....aber wie gesagt.....ich weiß nichts und lass noch immer alles offen.....

Damit ich dich nicht länger im Off-topic-Bereich langweile, geh´ ich gleich zum Ausgang und sag dir und Fatima dankbar für eure Rückmeldungen

tschau

Anneliese