Hallo,
zurück aus dem Urlaub (all inclusive), aber doch nicht zugenommen *freu*.
Auf der Reise habe ich "Endlich Wunschgewicht" von Allen Carr gelesen. Nun frag ich mich: ist was dran?
Hat irgendjemand von euch das Buch gelesen, und was denkt ihr darüber?

windkind

Hallo Windkind,

ich hab das Buch auch gelesen - vor 2 Jahren, und bin beim Lesen total euphorisch geworden. JA! das ist es!

Die Folge war, dass ich erst mal das Obstfrühstück eingeführt und dann mit Hilfe des damaligen Essieforums 15 kg abgenommen habe (davon leider letzten Sommer 5 kg wieder zu).

Es ist schon ein wenig seeehr radikal das Buch - aber grundsätzlich nicht verkehrt und kann schon ein gewisses Umdenken bewirken.

Wenn du dich allerdings erst mal gefragt hast, ob wirklich was dran ist . . .?
Dann bist du wohl "noch nicht bereit für dieses Buch" würde meine esoterische Freundin sagen *g*.

Mein Mann war übrigens in einer ähnlich euphorischenStimmung, als er Alan Carrs 'endlich Nichtraucher' gelesen hatte - hat aber leider nicht durch gehalten. Dieses Hochgefühl hat man vielleicht wirklich erst, wenn der Leidensdruck vorher ganz heftig wurde . . .

LG
Fatima

Hallo Fatima,
ich habe das Buch wirklich zu Ende gelesen, obwohl ich diesen selbstbeweihräuchernden amerikanischen Ton schlecht aushalte. Die Grundthese, dass der Mensch für den Verzehr von Früchten geschaffen ist, dem kann ich zustimmen. Mit der Praxis hab ich so meine Probleme. Heute habe ich mit dem Obstfrühstück begonnen, mit dem Effekt, dass nach 1 Apfel, 1 Birne, Trauben und 1 Banane noch immer kein wirkliches Sättigungsgefühl da war. Außerdem war ich den ganzen Tag seither irgendwie hungrig, ich konnte mich eher noch schwerer beherrschen, vor dem Mittagessen nichts mehr zu essen als sonst. Auch meine tägliche Sporteinheit fiel mir heute extrem schwer (nix von wegen: "Sie werden sprühen vor Energie"). Da kommen schon Zweifel auf.

Die Folge war, dass ich erst mal das Obstfrühstück eingeführt und dann mit Hilfe des damaligen Essieforums 15 kg abgenommen habe (davon leider letzten Sommer 5 kg wieder zu).

Das klingt ja schon sehr ermutigend! Hast du dich an ALLE Anweisungen gehalten, keine Milchprodukte, keine Eier, kein Tee/Kaffee?

Es ist schon ein wenig seeehr radikal das Buch - aber grundsätzlich nicht verkehrt und kann schon ein gewisses Umdenken bewirken.

Ich glaub, ich habe es auch noch nicht ganz verstanden: da sind doch offenbar auch Ansätze zur Trennkost verarbeitet. Wie soll ich denn nun wissen, welche Stärkeprodukte zu welchem Gemüse passen?

Wenn du dich allerdings erst mal gefragt hast, ob wirklich was dran ist . . .?
Dann bist du wohl "noch nicht bereit für dieses Buch" würde meine esoterische Freundin sagen *g*.

Da mag was dran sein. Ich habe noch nie Diäten gemacht, und das Buch setzt ja zahllose erfolglose Diäten offenbar voraus. Aber nur, um zum Carr-Jünger zu werden, will ich mich doch auch nicht vorher in den Diätenwahn stürzen.

windkind

Ich hab mich natürlich nicht an alle Anweisungen gehalten (sonst wär ich ja auch nicht ich ) - aber ich habe enorm viel Motivation aus dem Buch gezogen, das war wohl das Wichtigste.
Mit Anweisungen kann ich auch so gar nichts anfangen - das weckt nur kindlichen Trotz in mir.

Der 'Klick' den es bei mir gemacht hat, ist die Erkenntnis, dass man dem Körper 'optimalen Brennstoff' zuführen muss, damit er optimal funktioniert. Und die Erkenntnis, dass jeder sein 'Wunschgewicht' schon hat - sonst würde er sich anders ernähren.
Die Folge davon war (ist) die, dass ich beim Einkauf immer zuerst in die Gemüseabteilung gehe und mir den Einkaufskorb schon mal mit Obst, Gemüse und (im Sommer) Salat fülle.

Das Obstfrühstück bewirkt bei mir schon, dass ich mich in der Früh viel fitter und 'unbelastet' fühle. Ich bin ein Morgenmensch und kann mit einem Obstsalat zum Frühstück so richtig durchstarten - außerdem ist es so eine Art 'Mahnmahlzeit', die mich an meinen guten Vorsätze erinnert (so wie das Bettenmachen am Morgen mich auf meine Aufräumroutinen einstimmt). Und ich habe durch das Obstsalatfrühstück keine Lust auf Süßes.
In der ersten Zeit musste ich das Obst allerdings unbedingt 'gestalten' - soll heißen eine Banane einfach so hätte ich als Mahlzeit noch nicht akzeptiert. Es musste schon ein geschnibbelter Obstsalat mit Dressing aus Ahornsirup und Zitronensaft sein.
Jetzt weiß ich nicht mehr, war das bei Alan Carr oder beim Strunz (in einem muss es gewesen sein, weil ich sonst keine Bücher zu dem Thema habe), wo geschrieben stand, dass man Obst als ERSTES Frühstück essen soll und dann erst mal mindestens eine halbe Stunde nichts mehr - um den Stoffwechsel an zu regen?

Soll heißen - du sollst ja nicht hungern bis zum Mittagessen nach deinem Obstfrühstück! Du kannst ja dann vormittags noch einen Imbiss zu dir nehmen (z.B. Vollkornbrot mit Tomaten und Gurken)

Über Kombinationen von Stärke, Gemüse, Glyx etc. mag ich mir auch keine Gedanken machen - da wird abnehmen dann zur Qual für mich (ich fühle mich damit total überfordert). Aber ich picke mir aus den vielen Vorschlägen die heraus, die für mich passen und kombiniere.

Am besten klappt's bei mir im Sommer mit dem Alan Carrs Obstfrühstück mit einem 'ayurvedischen' Glas Wasser dazu - kombiniert mit 5amTag, Dinnercancelling und der Strunzschen Ermahnung im Ohr: Bewegen, bewegen, bewegen und dabei lächeln!
Und im Winter brauch ich was warmes - meine heißgeliebten Suppen - da darf auch mal die magische Kohlsuppe dabei sein.

Und das wichtigste: ich muss den Schweinehund einsperren! - - - aber im Moment bin ich wieder richtig motiviert
. . . schau mer mal, ob's was nützt.

LG und viel Erfolg wünscht Fatima
(die äh.. gerade ein äh... Croissant zum Frühstück verputzt hat - aber nur EINES - wer mich kennt, weiß was das heißt! *g* - mit Hagebuttenmarmelade . . .)

Die Idee mit dem Obstsalat erscheint mir tatsächlich genial! Kleingeschnippelt und vermischt- da hab ich das Gefühl, mir was Gutes zu tun. Und so kann ich auch ein bisschen Zitrone oder Orange drantun. Einfach genial die Idee.Warum ich bloß selbst nicht drauf komme?

Ansonsten esse ich sowieso kaum Fleisch, und nur Vollkornprodukte. Der Verzicht auf Milchprodukte und Eier fiele mir aber schwer. Na jetzt fange ich erst mal mit dem Obstfrühstück an, mal sehen, was mir später noch dazu einfällt. Heute morgen hat mein kleiner Sohn Frühstück gemacht, inklusive Brötchen geholt - das konnte ich ja einfach nicht verschmähen, nicht wahr? Aber morgen dann starte ich wieder durch.

windkind