-morgens:2 scheiben vollkornbrot mit fruchtaufstrich, 1 tasse kaffee

-zwischendurch: 1 cappu , 1,6 l tee

-mittags . kohlrabigemüse mit quinoa und räuchertofu. 1 cappu

-zwischdurch: 1 tafel ritter sport , 1 cappu

-abends: 2 scheiben vollkornbrot mit fleischsalat und mett, 1,2 l tee, o,5 l wasser

-sport: 35 minuten walken

tja, da war bereits der erste ausrutscher ... ,
aber trotzdem war die waage heute morgen gnädig, die tendenz geht eindeutig nach unten

einen kalorienarmen tag wünscht euch vici

*öhm*

Geeestern ?
Hab ich gestern gegessen / getrunken ?
Ja
Aber was ?!?

# Cappuccino´s
# 1,5 l Cola
# Tee mit Honig
# süßen Sprudel
# 1l Milch

# ¾ von 100g Putenbrust mit dunkelm Brot bzw. Bagette
# ne Menge = 1 Packung Mandelkekse
# nen Stück Strauß mit Maiskölbchen und Kartoffelschnitzen
# 2

Und all das was ich vergessen hab

und Sonntag ist Wiegetag ...
siehe dann unter "Re: BMI Berechnung"

P.s. @ Vici :
du mußt doch nicht sooo auf den "Busch" klopfen .. *tststst*

- kein Text -

- kein Text -