Kurzmeldung ;-) ((M)Essies)
Hallöchen,
durch vermehrten Streß und Sorgen reagiert mein Körper momentan mit Heißhunger auf Süßes (Kekse, Kuchen, Leckerkram und viiiiel Vanillezeugs)und Fettiges (Chips, Pommes & Co). So hab ich meine "gefühlten" (finde meine Waage leider im Keller nicht wieder) abgenommenen 2 Kilo wahrscheinlich doppelt wieder drauf.
Ich zwinge mich aber zwischendurch immer dazu Obst und Salat zu essen (wegen der Vitamine) Da ich schon wieder ziemlich schlapp bin, meine Ohrenentzündung nicht wegbekomme und die Fibro ist zur Zeit auch gnadenlos.
Ich trinke allerdings immer noch viel zuwenig - muß ich dringend ändern und koch mir jetzt 'nen Kräutertee
Bis später
Klamotta
Re: Stress, Gewicht und Teerezept
liebe klamotta,
diese essbedürfnisse bei stress kenn ich auch sehr gut. insofern macht stress doppelt dick: nicht nur durch die aufgenommenen kalorien, sondern auch noch über die vermehrte cortisol-produktion, die den körper zu wasser-und fetteinlagerungen auffordert.
ich weiß in solchen fällen auch keinen rat außer auf genug schlaf zu achten, weil schlafmangel zusätzlich stresst und dick macht.
zur stimmungsaufhellung empfehle ich den überaus leckeren und duftenden yogi-tee! entweder fertig im reformhaus kaufen oder selbst mischen aus:
1 zimtstange
7-10 pfefferkörner
10 kardamomkapseln
6-8 nelken
ca 3 cm frischem, kleingeschnittenen ingwer
alles in 1 l wasser 30 min köcheln lassen, dann abgießen und 1/4 l milch zugeben. mit honig süßen.
der tee wirkt außerdem noch antibakteriell, magenstärkend, schmerzlindernd.![[image]](http://www.boomspeed.com/carolrobert/ernaehrung012.gif alt=trinken)
liebe grüße
almut