Liebe Fatima und andere Mit-(M)Essies,

ich selbst bin immer noch am rumkränkeln . . . und mein angehobelter Daumen muckt auch noch ordentlich rum . . .ich darf ihn laut Doc noch nicht bewegen, obwohl die Fäden schon raus sind (seit Sonntag) - darf auch nicht ins Wasser damit... und leider tut er wirklich WEH!

Der kürzeste Hundespaziergang schafft mich schon . . . und ein paar Stunden Aufsein ebenso . .

Um die Waage mach ich nen Bogen . . merke jedoch auch an meiner Hose, dass ich trotz Kranksein und nicht-gebackenen Plätzchen irgendwie . . . hmm . . na ja zumindest NICHT abgenommen habe . . . Nun,, der selbstgekaufte Rumstollen von Lieken scheint ausser sehr lecker eben auch nicht grade kalorienarm zu sein
Habe jetzt eben eingekauft . . viel Obst und Gemüse und Salat . . aber auch einige Flaschen Rot- und Weisswein und auch Sekt . . Raclette-Käse und Büffelmozarella . . Ziegencamembert und Roquefort . . . mist . . .jetzt hab ich die Trauben vergessen . . . . Immerhin hab ich trotz heftigtser Gelüste die Tüten mit Kartoffelchips im Regal stehen lassen und lieber ein paar Cashewkerne mitgennommen (die sind zwar auch nicht fettarm - aber wenigstens gesund !)
Dazu viel Vollkorn-Dinkel-Brot . . frisch vom Bäcker.

Trinken . . . sollte ich dringend auch viel mehr - alleine schon wegen dem grippalen Infekt.

Also machen wir das Beste draus . . . gesund und dann eben so kalorien - bzw fettarm wie möglich . . . dazu Bewegung so gut es eben geht . . . und lassen wir uns nicht "entmutigen" - mal ehrlich:
Wir sind doch Klasse, so wie wir sind, nicht wahr? - Auf die paar Kilos alleine kommt es im Leben eben nicht NUR an . . .und alles aufmal geht eben auch nicht . . . das stelle ich selbst auch wieder mal fest . . .

Also trage ich es mit "Gelassenheit" - und ändere das, was mir im moment möglich ist - ohne mich unter zusätzlichen Druck zu setzen....

Grundsätzlich bringen nur dauerhafte Ernährungsumstellung und regelmässige Bewegung was . . . das wissen wir ja alle . . . - wie dauerhaftes BB eben auch (so als Beispiel)

Immer wieder mal bewusst innehalten . . . und bewusst mit sich umgehen.... auf sich selbst achten . . . ich denke DAS sind die Knackpunkte irgendwie dabei.
Wieso ist das eigentlich so "schwierig"?
Ich hoffe sehr, dass (s)ich DAS auch sozusagen manifestieren kann . . .ein fester Punkt im eigenen Leben wird . . . so wie das BB irgendwann "einfach dazugehört" - (haha - nach langem Einstudieren und TUN) . . . . .

Oder sollte ich/wir das Zunehmen eben als solch ein Signal betrachten - um dann wieder hinschauen zu "müssen" . . .als Wink mit dem körperlich/seelischen Zaunpfahl??? - so nach dem Motto: sieh her: du stopfst mich zu/voll . . . statt mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehn . . . ? - Du nimmst dir das "Falsche" ... - eigentlich brauchst du was GANZ anderes????

Nehme ich das als Indikator, dann muss ich sagen: ja - danke ich kapiere.
jetzt fehlt mit nur noch die "Lösung" - - - was genau wäre das, was ich "eigentlich brauche"???

Auweia, nicht wahr?

Nachdenkliche Grüsse von einer jetzt ziemlich erschöpften

emja

. . . die nun mit Decke und Wärmflasche und Tasse Bronchialtee (und danach 1 oder 2 Stück Stollen & Kaffee *feix*) aufs Sofa lümmelt.

PS @ Fatima : Welchen BMI-Wert haste denn jetzt? Ist alles wieder drauf, was du abgenommen hattest?

Oh, menno

dito.

nun, ich habe heute eine hose gekauft, damit ich nicht irgendwann ganz ohne dasteh *kicher*. etwas eng das teil, aber ich nehm ja zumindest nicht mehr zu, gell

auf der waage war ich noch nicht, das kommt erst am 5.1. früh, wenn alle leckerlis alle sind und ich so richtig gut gelaunt und motiviert in ein gesundes, quellwasserreiches, schlankes 2004 walke

das jahr 2004 wird bei mir unter dem motto bewußtheit stehen.... eine gute voraussetzung, meine schlechten essgewohnheiten langsam die kellertreppe hinunterzulocken

optimistisch grüßt euch mit halbvollem glas wasser zuprostend
kao