1. Frühstück: Apfelmus mit Haferflocken und Buttermilch
2. Frühstück: 4 Knäckebrote mit Tomatenmark bzw. Senf und Gurken und Tomatenscheiben

Mittagessen: 1 Teller Spagetti mit Olivenöl, Walnüssen, Rucola und Steinpilzen

Snack: 1 Scheibe Kürbiskernbrot mit Ziegencamembert

Abendessen: 1 Salat mit Geflügel bei

Noch kein Sport bis jetzt, außer Power-Möbelhausrunning bei Segmüller (sehr anstrengend, weil 100 000 Leute außer uns die gleiche Idee hatten)

Kilo-Trend: eindeutig abwärts