ETB 14.1 ((M)Essies)
1. Frühstück: 1 1/2 Orangen
2. Frühstück: 3 Knäckebrote mit Erdnusscreme, 2 Knäckebrote mit Ziegenfrischkäse und Tomate, 2 Eier
Mittagessen: 1 normale (!) Portion Spätzle mit Rosenkohl und etwas Geschnetzeltem mit Pilzen von gestern (haben meine Lieben zum Abendessen gekriegt)
Snack: 1 Banane
Nachmittagsabschlussessen: Haferlocken mit Buttermilch und Apfelmus
Sport: 20 Minuten