ETB 16.1. ((M)Essies)
1. Frühstück: 1 Banane
2. Frühstück: 3 Knäckebrote mit Erdnusscreme und 2 Knäckebrote mit Ziegenfrischkäse + 1 Tomate und 1 Ei, Orangensaft
Mittag: Spagetti mit Pesto
Snack: 1 Banane
NAE: 3 Knäckebrote mit Erdnusscreme
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: heute mal viel Tee, O-Saft
20 Minuten ![[image]](http://www.kurts-smilies.de/trampolin.gif alt=trampo)