1.Frühstück: 1 Banane, Haferflocken, Buttermilch
2.Frühstück: 2 Brezen, 1/2 l Kakao

'MIttagessen': 1 Semmel mit Frischkäse LIght, Schinken und 1 Scheibe Emmentaler

Nachmittag: 3 Knäckebrote mit Erdnusscreme, 2 kleine Scheiben Kürbiskernbrot mit Zwiebelmett

Abendessen: Fleischpflanzerl mit Kartoffelsalat (reicklich) und Brokkoli
(und drauf folgend endlich mal wieder das Gefühl richtig satt zu sein ohoh)

Sport: nix