Fressanfälle , "süße Wochenenden" , Versuchungen : Wie band IHR diese Gefahren ? ((M)Essies)
Hallo Essie´s !
Re: BMI-Berechnung = 28.88 = Stand 19.01.2004 - Micha 19.1.2004 11:06
Aha , also funktinoniert es , das frau keine Vorräte zuhause hat ,
dann können irgent welche "Suchaktionen" auch nur finden was bewußt gekauft wurde .
Aber ... mir fehlen langsam "neue" Ersatzmittel
Meine "Waffen" sind : <ul> <li> Russsisch Brot
<li> Löffelbisquit
<li> Mandarinen ( Konserve )
<li> eine zeitlang : Gummibärchen in allen Varianten
<li> <li> fettreduzierter Früchte-Joghurt ( = 0,3 % )
<li> <li> CocaCola Lemon Light bzw. Vanilla
<li> 100% Saft bzw. Obst in "rauhen" Mengen
<li> Cappuccino anstatt Kakau
<li>... </li></ul>
Ansonsten kauf ich , wenn Süß , dann mit Keks z.B.: Waffeln
oder Einzelneingepacktes ( keine 100gr Tafel Schokoladen mehr )
Auch esse ich gerne NussCremeBrot ( mit dickerer Brotscheibe )
Und ihr ?!
~ Micha
Re: Fressanfälle , "süße Wochenenden" , Versuchungen : Wie band IHR diese Gefahren ?
windkind, Montag, 19.01.2004, 13:45 (vor 7409 Tagen) @ Micha
ich mach mir ganz gern popcorn mit der popcornmaschine. die fettmenge kann ich da vorher sehen und selbt bestimmen. gesalzen, übrigens.
das stillt jedenfalls nmeinen chipshunger, und ich denke/hoffe dass ich da weniger fett abkriege.
windkind
Re: Fressanfälle , "süße Wochenenden" , Versuchungen : Wie band IHR diese Gefahren ?
Vici, Dienstag, 20.01.2004, 15:40 (vor 7408 Tagen) @ Micha
ach micha
lange bin ich um dein posting herumgeschlichenteils, weil ich mich ertappt gefühlt habe....aber auch, weil mich das schlechte gewissen packte-ist ein wichtiges thema....und keiner hat geantwortet !!
süße gelüste.... kenn ich leider nur zu gut...und im moment kann ich ihnen gar nicht widerstehen
ich kann hier jetzt ne litanei ablassen, was ich alles verdrücke, aber nicht, wie ich mich überliste
also, ne zeit lang hat es ganz gut geklappt, wenn ich dann diese kleinen brezel mit sesam gegessen habe...haben wenig fettoder letzte tage habe ich gemerkt, wie gut mir champigonköpfe aus der dose schmecken..aber ein süßersatz ist es leider nichtder cappu hilft mir ganz gut,
werde mir mal einen machen...aber eigentlich ist es jetzt zu spät..hab nämlich schon ne tüte plätzchen verdrückt..
vielleicht kommen ja doch noch tipps von den anderen
liebe grüßevici
Re: Hilfsmittel gegen süße Versuchungen und ETB
Fatima, Dienstag, 20.01.2004, 16:11 (vor 7408 Tagen) @ Vici
Ja, ich weiß - ich neige zum predigen - und wiederhol mich gern,
aber meine Lieblingshilfsmittel gegen Süßhunger sind Obstsalat gleich zum Frühstück, oder Apfelmus mit Zimt und Joghurt oder der vielgerühmte Yogitee (Schoko) mit Ahornsirup und Milch.
Ich trink übrigens lieber Kakao als Cappucino - weil der auch noch sättigend wirkt.
Aber ihr wisst ja eh, dass ich mehr den 'deftigen Versuchungen' erliege - am liebsten Fleisch mit viel Soße und Spätzle oder so . . . *schmacht* - Kennt da jemand ein Geheimrezept dagegen?
Einigermaßen hilft's wenn ich meine Knäckebrote mit Erdnusscreme esse - die kann man nicht schlingen, weil sonst im Hals stecken bleibt *g*, es schmeckt deftig (mit ein wenig Salz) und Magnesium ist auch noch drin (was vielleicht der Grund ist, weshalb ich das Zeug verputzen und trotzdem abnehmen kann)
ETB:
Samstag: vormittags recht vernüntig - abends Kartoffelsalat mit Fleischpflanzerl (von denen ich nicht so viel abgekriegt hab, weil meine Tochter sich zum Vielfraß entwickelt)
Sonntag: großes Frühstück (wie immer) - abends Brätnockerlsuppe, Rouladen mit Kartoffelpüree und Rosenkohl. No Sports!
Montag: 1 Tasse Kakao, viel zu spät nachmittags ein Becher Kefir - nix getrunken sonst,
daher (und wegen 6 Stunden Segmüller): Megakopfschmerzen abends + peinlicher Futteranfall: 2 Rollmöpse mit Brot, 1/2 Käsebrot - 4 Aspirin - 1 TK Pizza
wieder kein Sport!
Re: Wie band IHR diese Gefahren? Gar nicht, deshalb heute neuer Rekord-BMI: 45
Schlumpfine, Dienstag, 27.01.2004, 09:21 (vor 7401 Tagen) @ Micha
Schlumpfine (so dick wie schon lange nicht mehr)
Re: @Schlumpfine: Heute ist der erste Tag vom Rest deines Lebens
Fatima, Mittwoch, 28.01.2004, 13:04 (vor 7400 Tagen) @ Schlumpfine
also auf geht's: Raus in den Schnee!
LG
Fatima
Re: Von welchem Schnee sprecht ihr? Hier liegt nicht eine Flocke... (leer)
Paladin, Mittwoch, 28.01.2004, 18:50 (vor 7400 Tagen) @ Fatima
- kein Text -
Re: Raus in den Schnee
Schwitzende Schlumpfine, Donnerstag, 29.01.2004, 09:13 (vor 7399 Tagen) @ Fatima
Ach so, Dir habe ich mein geändertes Frühsportprogramm (schneeschippen statt gemächlich spazierengehen) zu verdanken, liebe Fatima. Toller Wetterzauber!
Gestern war hier noch alles nass und schmuddelig. Heute morgen war mein Auto zugefroren und ich durfte erstmal den Gehweg freischaufeln. *keuchschwitz*
Die Kinder sind begeistert, die AUtofahrer weniger und ich werde jetzt mal versuchen, Klamotta zu 'nem Schneespaziergang zu überreden.
>
[quote]also auf geht's: Raus in den Schnee!
LG
Fatima[/quote]
Danke für den freundlichen Anstuppser, liebe Fatima!
Auf geht's
Schlumpfine
Re: und weil wir schonmal bei widersprüchlichen aussagen sind: cola light kontr?
Kao, Donnerstag, 29.01.2004, 23:15 (vor 7399 Tagen) @ Micha
aproduktiv?
CocaCola Lemon Light bzw. Vanilla
sucht mal bei google nach "aspartam" und "gift"! da gibts ein gehacke... mannohmann.
erinnert mich an die streiterei der milchlobby mit den milchgegnern.... oder die vitamin b12-diskussion der srengen vegis gegen die fleischesser
ein familienmitglied hatte übrigens nach einer zuckerfrei-antipilzdiät (mit viiiiiel cola-light) einen totalen geschmacksverlust für wochen.... die ärzte konnten keinen grund finden. ich weiß nicht ob das aspartam die ursache war, ich für meinen teil ess und trink jedenfalls nix mehr, wo das zeugs drin ist.
aber muss halt jeder selbst wissen.
wie mit dem alk, gell? *blinzel*
gute nacht!
kao
Re: Ich mach auch einen großen Bogen um Süßstoff . . .
Fatima, Freitag, 30.01.2004, 09:55 (vor 7398 Tagen) @ Kao
weil ich das "pelzige" Gefühl im Mund nicht mag - ich das Gefühl habe, dass es einen metallischen Geschmack im Mund verursacht (in Verbindung mit Amalgam?), und das Zeug einfach nicht froh macht.
Dann lieber richtig süß, aber nur hin und wieder.
LG
Fatima
Re: Ich mach auch einen großen Bogen um Süßstoff . . .
Fatima, Freitag, 30.01.2004, 09:55 (vor 7398 Tagen) @ Kao
weil ich das "pelzige" Gefühl im Mund nicht mag - ich das Gefühl habe, dass es einen metallischen Geschmack im Mund verursacht (in Verbindung mit Amalgam?), und das Zeug einfach nicht froh macht.
Dann lieber richtig süß, aber nur hin und wieder.
LG
Fatima
Re: Süßstoff . . .
Renato, Freitag, 30.01.2004, 20:04 (vor 7398 Tagen) @ Fatima
Wenn man darüber im Internet recherchiert, bekommt man wirklich die Krise. Ich kaue den ganzen Tag über zuckerfreier Kaugummi, trinke ab und zu Red Bull Sugarfree, überall ist das Süssungsmittel Aspartam drin. Da tut man seinen Zähnen etwas gutes, ev. zu Lasten der Gesundheit.
LG
Renato