Hallo Kao !

Da mach ich mit :

obst am morgen, mittags sattessen, abends nach 18:00 nix mehr.

Naja , obst und frühstücken , sonst fall ich ins was-auch-immer-Fressloch .
Und nach der Arbeit bei Muttern satt essen : ja , mach ich gleich wieder .
Nach 17°° bzw. 19°° nur noch Trinken , Alkoholfreies logischerweise : Ja

... frisches gemüse

Ohoh , mein großes HANDIKAP

taktik?

*uih* ja , das Buch hab ich ja auch .
Auch schon mal angefangen zu lesen , kam auch Recht weit ,
nur dann muss der "IS" sich in mir zu sehr ertappt gefühlt haben
und die Mega-Ich-lenk-die-mal-besser-ab bzw. auf-anderes-Aktion gestartet haben ,
den seid längerem ist mir das Buch nicht mehr unter die Augen gekommen *wunder*

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Hallo Kao,

sicher ein guter Ansatz, weniger allohol uns so. Warum das nicht rutscht, weiss ich auch nicht. Ich hab mal gelesen, wenn es absolut nicht geht, sollte man zu viel Bewegung kurzfristig die Kalorienzufuhr erhöhen, um den Stoffwechsel wieder anzuregen, weil der sich an wenig Futter gewöhnt hat. Genaues weiss ich leider nicht. Oder kann es sein, dass du mit dem leckeren Kefir und Kombucha zuuu kräftig zulangst?- denn sooowenig Kalorien hat der nu ja auch nich
Guten Neustart wünsch ich uns!

die Frieda (BMI runde 37)

Liebe Kao,

wie gut ich Dich verstehe! (Mir reichts auch..)

Ich bin zur Zeit dabei, mich nach Montignac zu ernähren. Leider tut sich auch nach 5 Tagen gar nichts
Das Büchlein, in dem die Methode beschrieben wird, warnt jedenfalls davor, die Ess-Mengen einzuschränken. Das soll lediglich dafür sorgen, dass der Körper extra Fett speichert, um Reserven anzulegen. Naja, ich glaube dem erst, wenn ich endlich abnehme! (grrrr....)

Und trotzdem (Achtung Schleichwerbung!): ich fühle mich so fit, wie lange nicht mehr. Die "Diät" macht Spaß (vor allem, dass man soviel essen soll, wie man will ). Vielleicht wird´s ja doch noch was.

Herzliche Grüße und viel Durchhaltevermögen beim Richtig-essen,
eselchen (...findet Gemüse aus dem SM auch irgendwie "bäh!")

Ich krieg auch die Krise *schnief*

Seit die ersten paar 'Schockkilos' weg sind, find ich mich wieder viel zu leicht mit mir ab - und ess warauf ich Lust hab.
Und wenn's draußen eklig ist, hab ich auf die falschen Sachen Lust.
Außerdem bin ich z.Z. tatsächlich zu geizig zum Obst kaufen.

Jetzt hab ich wenigstens wieder ein paar Tage mit regelmäßigem Trampotraining geschafft (und Reiten) - ohne dass was weh tut.
Dann hoff ich mal, dass sich mit der Fitness auch der Appetit auf die 'guten'Sachen wieder einstellt (wenngleich ich es auch sehr begrüßen würde, wenn das Obst günstiger werden würde! )

LG
Fatima

Hi Ihr alle,

. . ich hab Arbeit ohne Ende um die Ohren - und dazu auch körperlich extrem-Arbeit (renovieren - täglich mehr als 12 Stunden!) - und fresse dafür wie ein Scheunendrescher zur Zeit - und zwar spätabends . . klar . .weil ich sonst keine zeit hab ,. , zwischendurch aber Erdnussbutterbrote oder Käsebrote und löslichen Kaffee (na immerhin auch VIEL Wasser) - verdammt! Und ansonsten auch noch die verkehrten Dinge wie fette Käsebrote,helles Schnittmischbrot (weil der doofe Supermarkt kein anderes hat . . und ich keine zeit nen Bächker zu suchen) abends (na ja eher nachts ab 1 oder 2 Uhr )Bier und Chips, schnell TK-Kartoffelpuffer in viel Butterschmalz oder fette Backofenrösti mit nem schnellen Dip aus Joghutt und Knofi und so weiter . .
vor allem ZU VIEL UND ZU FETT!
Dabei geht es mir körperlich schlecht, wenn ich zuviel (und auch noch das falsche ) Fett zu mir nheme! Ich weiss das - und esse es dennoch!!

Ist ein Teil Frustessen . . ein Teil . . hmm... scheint der Körper direkt danach zu gieren . . . merkwürdig!

Ich hatte gehofft, durch die anstehenden Arbeiten die Tag für Tag meine Muskeln quälen (und stählen *hoff*) ABZUNEHMEN!!!

Aber das klappt nicht . . . weil ich dauernd denke, ich verhungere gleich! *tststs*

Oh Fatima , ich kann dir deine Heisshungerattacken regelrecht nachempfinden zur Zeit! Deine Gier auf Käsebrote usw . . ein zwites Frühstück . .

Heute mal hab ich noch gar nichts gegessen - weil mir einiges wirklich sehr sehr schwer auf den Magen drückt (seelisch) . . . (ekel-Post und sehr wichtige bevorstehende Termine, die über sehr vieles werden)

Dennoch:
vielleicxht kann ich das als BREAK nutzen - um das grosse "Fressen" wieder zu stoppen?

Ich werde mir jetzt eine Spargelsuppe kochen gehn . . . mich friert es sowieso durch und durch . . und der Tiefkühler sollte leer werden . . . denn ein voller lässt sich so schlecht umziehen . . . ;o)

Konfuse Grüsse heute

von

emja
(die mal wieder feststellen muss, wie sehr Körper und Seele einander beeinflussen . . . - irgendwie hab ich das gefühl, dass alles aus dem Lot ist!

Ich setze mal das Bier für den Versuch zu schlafen und loszulassen, Die Erdnusscreme fürs Hinr und als Nervennahrung, den kaffee als wachmacher, den Kohlehydratanteil fürs "Glücklichsein" und als Brennmaterial . . aber wofür um alles in der Welt das fette Zeugs??? und die Menge??? Muss es wirklich Deftig sein, wenn man schuftet?? "Essen wie ein Scheunendrescher" - der Begriff kommt ja nicht von ungefähr - - sondern von der tierisch anstrengenden Arbeit als Drescher . . ) *grübel* . .. WAS denkt ihr dazu?)

- kein Text -