Hallo Tinka !

Au weia, schicke ich das jetzt wirklich ab????

Ich Dank für´s Abschicken .

Ich habe nämlich eine sehr konkrete Frage.
Was macht ihr bei Heißhungeratcken, wenn ihr das,
worauf ihr gerade Heißhunger habt nicht essen dürft????

Ich hab mal was Ähnliches gefragt gehabt , schau mal hier :
Fressanfälle , "süße Wochenenden" , Versuchungen : Wie band IHR diese Gefahren ?

Werd ich mir selber noch mal´s durchlesen ..

Mein "Weg" , solche Sachen eben einfach nicht im Haus zu haben ,
geht in Familien natürlich nicht so einfach wie in nem SingleHaushalt .

Aber ... Ersatzmittel .
Hast du da was ... auch Zuhause ?

Also anstelle SohnemannsKäse ...
*mhmm* ich weiß nicht was dir da munden würde .

Ich weiß nur ,
das wenn ich in meine Schokoholic-Aktivphase bin ,
dann WILL ich nix anderes , da kommt nur DAS EINE in Frage bzw.

Doch das hab ich nur alle paar Wochen mal
und selbst dann gibt es keine Schokolade pur mehr ,
sondern ich kauf(te) dann mir schmeckende "Mixprodukte" .

Scheint wohl echt ne "Homonsache" zu sein , oder ?!

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Hallo Tinka,

hättest Du das Thema nicht aufgegriffen, wäre es mir vielleicht gar nicht einmal aufgefallen: meine Heißhungerattacken sind zur Zeit weg. Einfach weg.

Als Teenie habe ich mich regelrecht vollgestopft, vorzugsweise mit Schokolade, weil ich mich einfach "leer" fühlte. Ich kam da auch nicht gegenan. Naja, kennt wohl fast jeder, die Tücken dieser Zeit.

Als junge Mutter habe ich viieeel gegessen, um dem Stress zu begegnen. Und jetzt, als reife Frau , war es bis vor kurzem noch so, dass ich diese Heißhungerattacken vorzugsweise nach einem Einkaufsbummel (dann besonders schlimm), direkt nach den Mahlzeiten oder nach einem Mittagsschlaf hatte (1 Tafel Schokolade in 5 Minuten).

Das ist im Moment nicht so und ich frage mich, ob die GI-Geschichte von Montignac dafür verantwortlich ist bzw. das Handeln danach.

Aber Micha hat meiner Meinung nach auch Recht, wenn sie die Hormone erwähnt. In meiner prämenstruellen Phase hatte ich immer eindeutig mehr Heißhunger als zu anderen Zeiten.

Und dann gibt es ja auch noch die "Der-Körper-holt-sich-was-er-braucht"-Theorie.

Während meiner Diät/Ernährungsumstellung darf ich kein Käsebrot essen. Wenn ich dabei bliebe, sogar nie mehr. Das kann ich mir gar nicht vorstellen, wo es doch eine der leckersten Sachen überhaupt ist.

Herzlichen Gruß,
eselchen

hallo tinka und alle anderen essies,

habe heute diesen interessanten bericht gefunden....werde ich mal beobachten bei mir !!!

Heißhunger ist weitaus mehr ist als eine willkürliche Laune des
Körpers. Der Körper sendet Signale, was er gerade braucht. Jeder von
uns kennt das: Über Tage oder Wochen haben wir immer Appetit auf ein
ganz bestimmtes Lebensmittel und dann ist es urplötzlich wieder vorbei.
Der Körper holt sich einfach das, was er braucht. Fatal ist es aber,
wenn jemand einen Mangel an Magnesium hat und deshalb permanent
Heißhunger auf Schokolade verspürt.

er wissen möchte, was hinter seinem permanenten Heißhunger steckt,
dem empfehle ich das Buch "Heißhunger ist gesund. So signalisiert der
Körper seinen Mineralstoff- und Vitaminbedarf". Das Buch bietet unter
anderem einen Selbsttest, der es dem Leser ermöglicht, seinen
individuellen Bedarf an Vitaminen und Mineralien zu errechnen. Ein
Körper, der mit allem versorgt ist, braucht keine Heißhungerattacken!
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lg vici