Hallo Tinka,

Warum BMI? Ich weiß es auch nicht - und hab es mich auch schon gefragt.
Wenn ich aber deine eigenen Antworten auf die Frage lese, dann kann ich dazu:

Weil es sich leichter schreibt, als die (viel zu vielen) Kilo? - sozusagen als Puffer zwischen mir und der knallharten Aussage der Waage?(wäre bei mir der einzige Grund)
Weil der Erfolg sichtbarer ist, wenn man nur knapp uber einer "Grenze" liegt?
Oder weil der BMI schneller runter geht, wenn man eh schon relativ schlank(gemessen an mir...) ist?
Weil es ein Wert ist, der einem unabhängig vom Gefühl sagt, ob man "normal" ist oder nicht?
Weil es vergleichbarer ist?

nur kräftig nicken!
Vergleichbarer auch deshalb, weil beim BMI bereits das Alter, Größe, Geschlecht berücksichtigt ist.

Aber so richtig aussagekräftig ist wohl immer noch dein Hosenknopf, der Blick in den Spiegel, das Abtasten nach Muskelmasse . . .

Zu deinem anderen Posting:
Als Käsebrotjunkie kann ich es dir gut nachfühlen - - - und wenn es mich packt, dann hilft mir am besten: der Gedanke daran, dass ich dann wieder einkaufen gehen muss - dass ich dann wieder an der Kasse stehen muss und mich ärgere, weil ich wegen meiner blöden Gier wieder Geld ausgeben muss.

Vielleicht eine blöde Methode, aber bei den m.M. ständig steigenden Lebensmittlepreisen recht wirkungsvoll.

LG
Fatima

Hallo Tinka !

... ich frag mich da , was sonst :
- die Kilo´s auf der Waage ?!
- oder die Kleidungsgröße ?

Für mich sehen 1 kg Unterschied nicht so viel aus ,
aber beim BMI steigt es von "28.34" auf "28.70" .

An den Hosen spür ich´s nen Bißchen ,
aber "leider" hat ja da jemand Strechthosen erfunden ...

Doch auf was kommt es an ?!

Will ich Größte 38 tragen ?
Oder will ich unter 70 Kilogramm wiegen ?

Wo setze ich meine Ziellinie an ?

Ich hab die Bremse gezogen als die Waage auf 88 stand .
Die , für mich drohende , Neun brachte mich erst zum Nach-
und dann zum Umdenken = ich began mit der Pfundskur .

Und nun ist mein Stand die 80+ ...
Ich schwanke zwischen 80.5 und mehr
Aber meine Waage hat keine eltr. Ziffern , sondern nen Zeiger ,
das heißt sie zeigt kaum Zwischenschritte an .

... mein Ziel ist unter 80 .

Mir würden schon 10 Pfund weniger langen ,
aber beim BMI wäre das erst knapp unter 27 .
Normalbereich beim BMI wäre unter 68kg = 24 .

Soweit die Therorie , aber ...
wie finde ich meine Ziellinie
und wie kontrolliere ich den Weg dahin ?

Viel Geschrieben und doch nix gesagt , den was bringen euch hier die Zahlen , ich denke wenig .

[/link]

* gwg

Liebe Tinka,

<font size="+2" color="blue" face="Arial">Warum BMI?</font>

Gute Frage ... nächste Frage.

Der BMI hat für mich vor Einstieg in dieses Forum nie eine Rolle gespielt. Ich hatte sogar über Jahre nicht einmal eine Personenwage. Einzigstes Kriterium war für mich stets der Blick in den Spiegel und die Enge .. oder Weite des Hosenbunds.

Der BMI ist aber trotztdem ein schönes Maß, um die Leibesfülle weitgehend Körpergröße-unabhängig auszudrücken .. besser als mit "Körpergröße in cm minus hundert cm". Kleines Beispiel:<ul><li>65 kg und 1.65 --> 23,9 kg/m^{<small>2</small>}<li>85 kg und 1.85 --> 28,4 kg/m^{<small>2</small>}<li>99 kg und 1.99 --> 25,0 kg/m^{<small>2</small>}</ul>

Nach dieser Formel <small>(ist klar - durch das Quadrat)</small> sollte man gemessen an jedem Zentimeter Körperlänge um so weniger wiegen, je länger man ist ... bzw. kürzere Menschen dürfen ruhig etwas mehr wiegen.

Daher die Antwort: der BMI spielt für mich persönlich keine Rolle, ich gebe ihn aber als Vergleichsmaß hier im Forum mit an und die BMI Angabe der MMs erleichtert mir, eine Vorstellung von der Statur des MMs zu bekommen.

Liebe Grüße
Prof.

Hm, komisch, hab gestern Abend die Antwort gepostet, aber ist noch nicht freigegeben - Paladin: auf Tauchkurs oder bin ich zensiert *grins* - wie auch immer, den Beitrag von gestern abend dann bitte nicht mehr freigeben, ich stells jetzt nochmal rein...

Hei,

...mir geht's wie Dir, soviel persönlich sagt mir der BMI auch nicht aus - ist aber von allen gängigen Methoden wohl am besten geeignet, einen "gesundheitlichen" Aspekt in die ganze Gewichtsbetrachtung mit reinzubringen, weil es eben nicht um EINE festgelegte Gewichtszahl geht (oh, Mann, böse Erinnerungen an alte überzogene Zielvorgabenrechnungen hinsichtlich Idealgewicht), sondern um einen Bereich, der sich mit zunehmenden Alter und Geschlechtsabhängig auch ändert.

Was meines Erachtens ein Nachteil ist, daß nicht berücksichtigt wird, wieviel Muskel- und Fettmasse jemand hat - weil, wenn Du zusätzlich zur Diät oder Ernährungsumstellung anfängst, regelmäßig Sport zu machen, baust Du Muskulatur auf und die ist schwerer als Fett - ums mal auf den Punkt zu bringen: Ich hab mal fast drei Jahre lang intensiv Bodybuilding (aber noch im optisch vertretbaren Rahmen, also kein Wettkampf- und Zusatzpräparate oder sonstigen Mist - so stark muskelbeschupfte Frauen gefallen mir nämlich nicht) gemacht - dabei 3 bis 5 Kilo zugenommen aber auch zwei Kleidergrößen weniger gehabt - mein BMI wäre dadurch aber schlechter.

Was mich beim Abnehmen damals mehr motiviert hat, war, das ich im Sportstudio zu Beginn, währenddessen und am Ende der Ernährungsumstellung immer mal wieder Körperfettanalysen hab machen lassen. Und selbst wenn Du eine Phase hast, wo Du nichts abnimmst, siehst Du am sinkenden Fettanteil, daß man trotzdem weiter kommt. (Ein par Zahlen für die Zahlenfreaks unter uns: zu Beginn hatte ich einen Körperfettanteil von ca. 47%, bei der letzten Messung waren es glaub ich so um die parundzwanzig.) Das hat mich dann auch während der über drei Monate andauernden Gewichtsstagnation (und das obwohl ich mich brav an die Ernährungsumstellung mit Hilfe der Weight Watchers hielt) leichter durchhalten lassen.

Wer kein Geld ausgeben möchte, mißt halt einfach mal gelegentlich (nicht zu oft, evtl. alle ein- bis zwei Monate) die Maße von Oberarm, Oberschenkel, Taille, Hüfte etc.) Auch da sieht man anhand der Zahlen dann Veränderungen.

Gewicht allein sagt also noch nix aus. Und dann, auch wenn das immer wieder belächelt wird, wenn man das als dicker Mensch sagt - es gibt offenbar wirklich den "schweren Knochenbau" - eine Freundin von mir sieht GENAUSO von der Statur aus wie ich (bei exakt gleicher Körpergröße), eher noch schlanker und wiegt fast 10 Kilo mehr als ich, obwohl sie nicht viel Sport macht.

Mir persönlich sagen BMI-Zahlen nicht so viel, einfach weil man da so wenig Vergleichsmöglichkeiten hat - wenn mir jemand seine Kilos und die Körpergröße nennt, so kann ich das gedanklich besser umsetzen als BMI.

Ich denke, es geht darum, Zielvorgaben zu haben. Die müssen aber nicht immer in Zahlen ausgedrückt werden. Wenn es Dich demotiviert, nach solchen Zahlen zu gehen, dann bestell oder kauf Dir doch ein besonders schönes Kleidungsstück in das Du noch nicht ganz reinpaßt - und hänge es Dir gut sichtbar an die Kleiderschranktür. Bei mir war es ein Rock von Wallis, den ich unbedingt haben wollte - als ich ihn gekauft hatte ging da grad mal anderthalb Oberschenkel rein. Mann - mit dem Ding hab ich regelrecht Selbstgespräche geführt, wenn ich mal wieder frustriert war ("wirst schon sehen, in DICH PASS ICH REIN"). Oder kauf halt, wenn Du das nächste Mal zwischen zwei Kleidergrößen jonglierst, mit Absicht die kleinere von Beiden.

Wichtig ist doch, daß DU FÜR DICH einen Erfolg siehst. Lass Dir das Gefühl nicht durch irgendeine Zahl wegnehmen. Ein Erfolg ist z.B. auch darin messbar, daß Du leichter die Treppe hochkommst oder 30 Min. am Stück walken gehen kannst oder auch kleine Verhaltensänderungen (bei mir fings damit an, daß ich generell nicht mehr die "Kekszugaben" zum Kaffee in der Kantine gegessen hab (war sonst so bei mir der übliche Reflexfrass). Will sagen: Entscheidend ist wirklich, WAS DU FÜHLST. DASS DU FÜR DICH EIN KLEINES STÜCKCHEN WEITER KOMMST. Egal, was andere dazu sagen
So - hier noch mal die diversesten Methoden zur "Erfolgsmessung" im genauen Überblick:

Methodenvergleich

Liebe Grüße, Odille