Kohlsuppe 2. Tag ((M)Essies)
Hallo Fatima und alle, die auch Kohlsuppe essen ![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/zwinker.gif alt=zwinker)
!
Ich werd jetzt jeden Tag mal meine Erfahrungen schreiben, vielleicht hilft das, besser durchzuhalten.
Meine Waage hat heute morgen zwar das gleiche angezeigt, wie gestern, aber das macht sich ja meist erst am 2. Tag bemerkbar. Heute morgen gings mir gut, war zum Frühstücken eingeladen und hab mir da eine Semmel "gegönnt", mit Marmelade und
eine Tasse Kaba (dachte, da ist sicher Eiweiß drin ).
Mittags "mußte" ich ein kleines bißchen (war echt nicht viel ) Spaghetti Bolognese probieren. Aber das wars auch schon. Und als sportliche Betätigung war heute Unkrautjäten im Gemüsegarten angesagt.
Getrunken hab ich nur Wasser und Tee, aber 3 Liter waren das noch nicht. Mal sehn, was ich heute abend noch reinkrieg.
So, morgen hab ich mal NIX vor und werde deshalb den heutigen Tag nochmal wiederholen. Dann hab ich auch Gleichstand mit dir. Werde dann auch KEINE Semmel essen und NIX anderes als Suppe und Gemüse, und evtl. ein Ei (wegen Eiweiß).
Ei geht doch auch, oder?
Und jetzt setz ich mich mit ner Tasse Tee aufs Sofa und mach mir nen gemütlichen Abend.
Denselben wünsch ich auch Euch.
Nelly
Re: Eiweiß im Ei?
Hallo Nelly,
Über Eier steht in meinem schlauen Buch leider fast nix drin - außer dass ein Eiklar (35 g) ungefähr 4 g Eiweiß hat - wieviel Eiweiß das Gelbe vom Ei hat, weiß ich nicht, aber es hat ungefähr 5 g Fett und erhöht zudem den Cholesterinspiegel.
Also statt dem Ei lieber eine Klecks Quark in die Suppe (schmeckt gar nicht so schlecht) oder morgens und abends Hüttenkäse essen (bzw. Eiweißshake).
Hm, soll ich zu deinem Frühstück noch was sagen?
Wusstest du, dass Weißmehl einen höheren Glyx hat als Zucker - die Kombination Weißmehl, Zucker, Fett ist das reinste Mastfutter - die Tasse Kakao dazu tut ihr übriges, da sind Fett und jede Menge Traubenzucker drin.
Und wie läuft es heute bei dir?
Ich konnte heute morgen leider keine Bäume ausreißen - war eher etwas schlapp, aber jetzt geht's wieder.
Heut morgen gab's: 1 großes Glas lauwarmes Wasser, Atemübung, 20 Minuten Trampo bei offenem Fenster, 1 Shake aus 1/4 l Buttermilch, etwas Hüttenkäse, kleingeschnibbelte Paprika und Sellerie, Tomatenmark, Zitrone, Salz und Pfeffer (erstaunlich lecker!)
Und nachdem ich bei der täglichen Stallarbeit und den 30 Minuten Walking mit einem nicht mehr ganz so störrischen Pony fast aus den Latschen gekippt wäre, haben die 2 Teller Suppe mit 2 EL Joghurt köstlich gemundet *g*.
Am Sonntag sind wir 'leider' eingeladen - mal schaun wie ich mich da durchmogeln kann, ohne dass ich ständig Erklärungen abgeben muss.
LG
Fatima, die heute zur Suppe noch Salat/Gemüse nach Wahl, aber keine Erbsen und keinen Mais essen darf.
Eiweiß im Ei? und 3. Tag
Hallo Fatima!
Also, daß 35g Eiweiß nur 4g Eiweiß enthält, wußt ich noch nicht. Aber egal, mein "Mastfutter" hat jedenfalls bewirkt, daß ich heute 400g leichter bin.
Heute hab ich allerdings mal brav nach Anleitung gegessen, also Morgens einen Apfel, Mittag ein Päckchen Spinat, dazu einen Teller Suppe (nacheinander
natürlich )
Und heute Abend gibts Karottengemüse.
Ob ich noch einen teller Suppe esse, weiß ich noch nicht, denn ich hab heute beim bügeln die Suppe aufkochen lassen und dann vergessen. Der Boden ist deshalb ein bißchen angebrannt und das schmeckt man leider. Und eine neue will ich heute nicht mehr kochen.
Also, mir gehts ansonsten prima, bin viel fitter (schreibt man das jetzt mit einem oder 2 t ?? ) als normal, weil nicht so vollgefressen.
Komischerweise hab ich auch kaum Hunger.
Und die Suppe schmeckt mir total gut, hab mehr Tomaten drin, als vorgesehen, deshalb schmeckt sie ein bißchen wie Tomatensuppe. Muß ich gar nicht mehr nachwürzen.
Ja, das wars heute von mir, 3. Tag fast überstanden. Wollte ja den Gemüsetag 2x machen, aber ich glaub, mit dem Obst/Gemüsetag gehts leichter.
Dann weiterhin viel Erfolg und Durchhaltevermögen!
Bis morgen
Nelly