Hallo Eselchen,

schön zu hören, dass du noch "dabei" bist.
Wenn ich deinen Beitrag lese, denke ich, dass du sicherlich damit abnehmen kannst und wirst, da einige Punkte eindeutig positiv sind:

<font size=1><font color=magenta>1.)
" Die Mengen an Nahrung, die ich seither zu mir nehme sind um ein Vielfaches höher als vorher. Dafür eben nur 3 Mahlzeiten. "

2)
"... fühle mich allgemein aber sehr viel besser. Sicherlich hat auch der Verzicht auf Rotwein und Koffein etwas dazu beigetragen."

3)
"Was mir auch gefällt: ich mache mir mein eigenes Essen, das ich mit niemandem teilen muss..... Nun werden sie unabhängig davon satt, wieviel ich esse. Das ist in der Tat ein ganz neues Essgefühl. "

4)
"Mein Motto also bei der MM-Ernährung: satt essen, ohne zuzunehmen und sich rundum gesund fühlen.

5)
"Naja, neue Klamotten konnte ich mir auch zulegen; mit Größe 44 lässt sich schon in den "richtigen" Läden was finden."</font></font>

Das sind optimale Voraussetzungen!!
Denn du bemerkst selbst, dass diese Ernährungsform dir gut tut.

Es ist in der Tat keine Mangelernährung.
Und ich bin eigentlich sehr geneigt, mich wieder dafür zu motivieren.

Dass ich irgendwann angefangen hatte, davon wegzugehen,
das war einzig meine Aversion gegen 'Zwang' (Disziplin??),
die ich NACH meiner psychosomatischen Klinikzeit ('o1) und
im Rahmen der wöchentlichen ambulanten Verhaltenstherapie hier vor Ort ('02) aufgebaut hatte.

Und mein Weg zur 'Akzeptanz' meiner GANZEN Person (alo Geist und KÖRPER) hing sehr eng zusammen mit dem T.-Buch "Die Frau, die im Mondlicht aß" von Anita Johnston.(Knaur-Verlag).
Dieses Buch ist eine optimale Aufklärung über das suchtartige Essverhalten bei FRAUEN.
Es verhalf mir ('03) zu der wichtigen Erkenntnis,
dass ich liebenswert bin, so wie ich bin.
Ich kann das jetzt schlecht in wenigen Worten erklären.
Aber lesenswert ist dieses Buch sehr.
Baut ein (den Körper betreffendes) Selbstwertgefühl auf,
von dem ich gar nicht gewusst hatte, dass es mir fehlte...,
abhanden gekommen war.

Bevor ich dieses Buch las. hatte ich
( Frühjahr '03) den Einbruch mit der Fibro,
d.h. da wurde diese erkannt,
und ich hatte eine Depressionsphase aufgrund starker Schmerzen.

Hochdosierte Schmerzmittel
plus totaler Bewegungsmangel
plus Appetitanregung (Med.nebenwirkung)
plus mein damaliger 'Freiheitsgedanke':
"Iss, was dir schmeckt!" ,
das waren die Voraussetzung zum Zunehmen.

Dann war ich im So. '03 in jener Klinik in Aalen,
wo ich das genannte Buch las,
entsprechende therapeutische Erlebnisse hatte
und auch freundliche, für mich sehr wohltuende Akzeptanz im Kreise jener Mitpatienten erfuhr.
Das heißt, ich habe inzwischen keine 'Schamgefühle' anderen gegenüber,
nur weil ich 'umfangreicher' bin.

Was nicht heißt, dass ich aus 'gesundheitlichen' Gründenso bleiben möchte.
Abnehmen ist einfach eine Frage der Vernunft.
Ich denke inzwischen, dass ich wieder 'so weit' bin,
dass ich mich von meinen Pfunden 'trennen' kann.
Von meinem Schutzwall gegenüber der Umwelt..

<font size=1>Wie lange hast Du für ein Kilo weniger gebraucht? Dauert das allgemein so lang oder sollte ich mich nochmals auf Fehlersuche machen?</font>

Ich kann dir nicht genau sagen, wie lange DU für 1 Kg brauchen wirst.
Optimal finde ich, dass du jetzt Gr. 44 hast. Super!!! Das wäre ich happy, wenn ich da wäre . Dass bei dir momentan keine Pfunde purzeln kann viele Gründe haben.

a) du hast schon zuvor eine 'Ernährungsumstellung' hinter dir?
b) du machst Sport--->Muskelaufbau + kleinere Kleidergröße
c) oder du gehst nicht genau nach den 'Tabellen' von MM vor..

Bei mir war es so,

Sa. 28.4.01 ......96,5 kg
Sa. 5.5.01 ......94,1 kg
Sa. 12.5.01 ......93,0 kg
Sa. 19.5.01 ......92.4 kg
Sa. 26.5.01 ......92.3 kg
Sa. 2.6.01 ......90.7 kg )
.. )hier habe ich keine Daten mehr..Klinik
... 1.9.01 ......89.7 kg )

Ich bin jetzt gerade froh, dass ich mir das mal wieder aus meinem 'Gewichts-Tagebuch' herausgekramt habe. Das führe ich seit '93 fortlaufend.. = DIN A 6, für jeden Tag EINE ZEILE, Gewicht + bes. Tagesereignisse...; war sogar schon vor Gericht als Beweismittel..*gg* ( Re: Scheidung...) zugelassen..

Denn ich werde mir jetzt für den Besuch bei meinem Vater das/die MM-Bu(e)ch/er mitnehmen, um mich gegen die 'heimatlichen' Essverführungen zu wappnenLeider bin ich dort IMMER sehr gefährdet, was offenbar einen psych. Background hat..na ja..

Vielleicht kann ich ja auch in der Richtung mal was Positives bereichten..?!?!? Wäre echt lustig, toll, spannend, überraschend, super..

Sei herzlichst von

airam