Hallo (M)Essies !

So , wo nun anfangen
Ich hatte <a href=http://f50.parsimony.net/forum202819/messages/1737.htm>Re: BMI-Berechnung = 27.99 = Stand 08.05.2004[/link]

Dann war ich längere Zeit zuhause = keine richtige Körperlichearbeit bzw, (zu)wenig Körperlichebewegung .

Das Ergebniss waren dann wieder mehr Kilo´s auf den Hüften = BMI über 29
Heute nun hab ich mich nun wieder mal gewogen = BMI 28.53

Toll . Und das nur weil ich wieder drauf geachtet hab ,
das ich diese Woche Obst essen und mindestens 2 L Trinke
auch wieder 2x 10 min Radfahren udn öfters Treppe laufen .

Es ist echt nicht viel gewesen ,
aber trotzdem macht es etwas aus :

Ob ich etwas mehr eß ( zum Fettiger )
oder ob ich mich nen bißchen mehr bewege
die Waage zeigt es an .

naja ... es geht langsam ...
aber : ich hab ja Zeit , bin ja noch jung [ werbeslogen ]
Neee , mal ernsthaft : ich hab es auch nicht innerhalb 1 Monats "angelegt"
also werd ich auch nur langsam es wieder abbauen können .

wenn da nur nicht dieser Jojo-Effekt wäre bzw. ich wieder ins alte "Muster" / Leben(dswandel) abrutschen würd

Doch ... ich (be)merke es an der Mess-Front ...
so ganz langsam werden die "neuen verhaltensweisen" Gewohnheit =
der Automatismuss setzt ein

Und DAS schaffe ich hier an der "Ess-Front" auch noch !

~ MICHA