- kein Text -

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Hallo,

nach tagelangem (?) Nichtlesen hier und Herumfaulenzen dort ,
bin ich gerade voller Begeisterung hierher geflitzt,
weil ich doch unbedingt sagen möchte,
dass mir der NEUKAUF einer Waage
(normal-gut, ohne Schnickschnack)
gezeigt hat, was ich ahnte, aber jetzt Zahl-neben-Zahl lesen kann:

...........................................................................
<font size=2>
3.3.2004...........113,0 kg ........41,5 BMI...... starkes Üg...Abnahme-Beginn
4.4.2004
4.5.2004
4.6.2004
4.7.2004........... 105,1 kg......38,1BMI.................starkes Üg </font>
4.8.2004...........102,7 kg......37,27BMI

.............................................................................
Also bis jetzt schon: 10,3 kg in 4 Monaten = 16 Wochen --> HURRAAAAAA!!
D.h. 2,4 kg in den letzten 4 Wochen!!

(Dabei tue ich überhaupt NICHTS, um so schnell abzunehmen. Will gar nicht, dass es zu schnell geht. Ist für die Haut nämlich besser, slow by slow...)

Und das OHNE HUNGERN!!
Mit bestem WOHLFÜHLGEWICHT!
und total GESUND

Ok. Ich komme mal wieder runter vom Begeisterungsgipfel.

Aber es ist mir selber ein Rätsel, wieso ich nicht schon früher damit angefangen habe.

Es geht mir bestens!

Und Schlumpfines Bericht heute und zeigt ja auch,
dass es selbst bei hartnäckigen körperlichen 'Umstellungs'-Problemen richtig gut wird..

Hi, Schlumpfine, nochmals hier meine große Freude!!!!!!Freue mich so für dich, dass es dir gut tut!!

Ich habe ja auch jene Kollegin, bei der ich demnächst als PC-Anlernerin 'eingestellt' werde
(hihii, mit Speck ää Knete fängt man Pc-Mäuse..*g* ---
Da muss ich mich aber echt anstrengen)

... angesteckt und sie ist feste dabei..

hat zwar mit kleineren/größeren Einbrüchen
(Sekt, Einladungsfuttern usw.) ihre Probleme..
aber das WOHLGEFÜHL nach einigen Tagen GESUND Essen,
das ist auch bei ihr was ganz Neuartiges
Ich habe mir heute also richtig mal was 'gegönnt'--
nämlich die WAAGE )))

Am Körper habe ich es schon längst festgestellt,
dass ich wieder weiter abgenommen habe.

Als ich gestern in Stuttgart durch die Königsstraße ging
und beim H&M reinschaute und mit super-Sachen wieder raus kam
---> vow, da hat es mal wieder KLICK gemacht!!!

Kurzabriss meiner derzeitigen Lebenslage:

1) Wollte doch nur einen BH (oder 2) kaufenKAUFHOF: "In IHRER Größe haben wir nichts!"
Ich wusste nicht, ob ich oder sollte.......................!!!

Ich wusste ja schon immer, dass ich einmalig bin -
aber das ist mir neu..
(Durch den später in LB erstandenen SUPER-BH
komme ich mir jetzt echt bühnenreif vor *ggg*,
vor allem wenn ich mich nicht mehr mit schwarz-labbeligen Shirts verhänge..---> Körperbewusstsein PUR *lol*

2) Wollte dann zum Ulla-Popken-Laden = Laden für große Größen.
Aber wo?
Durchfragen, aufschreiben, lostigern...

AHA--->da ist ja H&M - Der Lieblingsladen meiner Töchter:
"Mama, die haben auch in deiner Kleidergröße was!"
Mit diesem Satz im Gedächtnis, ä, Ohr--> nix wie rein... Schauen..
Uffffff Sooo viel tolle Sachen..

Nun ja.
Abgekürzt: Habe mein "WE-Urlaub-Ausflugs-Sparschein" einfach um die Ecke gebracht
und tolle Tüten mit nach Hause

Neues Problem:::>
WOHIN mit den schönen Sachen zuhause!!
Schlafzimmer steht/stand ja noch gar nicht auf der Ausräumliste..

Tja, so isses halt bei mir:
Nix passiert dann, wenn es muss !*gg*

Jetzt habe ich also im Schlzi wie wild
aber auch sehr genüsslich angefangen --- rauszureißen,
was die verstecktesten Ecken hergeben..AAAaaahhhh, echt erstaunlich.

Nachdem jetzt für kommenden Montag ein Kleider- und Schuhe-Abholdienst sich angesagt hat,
habe ich doch glatt meinen kommenden WE-Besuch beim Vater umgeändert.

MONTAG = Abholtag!!!
Nur das zählt jetzt!!!

Wenn ich das Schl.zimmer tatsächlich fertig habe --
UND DAS WERDE ICH!!!
Dann habe ich was absolut Tolles geschafft.
Denn das habe ich mir schon lange gewünscht:
Klare und übersichtliche Ordnung - und nicht zu voll.
Jetzt wasche und trockne ich, was das Zeug hält.

Und vor allem::::> Nachdem ich jetzt weiß,
1) dass ich ABNEHME und
2) weiter das mache, solange ich mich wohl dabei fühle
(und ich fühle mich schon sehr viel wohler als zuvor -
und das Essen schmeckt mir so gut)

..weiß ich, dass ich

--in 1 Jahr weitere 10 Kg weniger haben kann und
--im folgenden Jahr wieder 10 Kgund dann bin ich bereits bei einem Gewicht,
das ich hatte, als ich super schöne Sächelchen anhatte..

Und die sind in einem dicken fetten (hihih) ReisekofferHabe sie gesichtet und mich sooooooooooo gefreut, sie wieder zu sehen.
Und das will ich nur noch mal sagen: Die bleiben HIER!!

Aber viele andere Sachen im Korb
--> Auswahl für Tochter
-->oder ebay
-->oder FORT.

Nach 2 Mini-Schränken steht mir jetzt am WE der lange Schrank bevor..
der mit den tiefen Fächern OBEN (was soll da nur hin?)
und der einen Schrankhälfte an der Außenwand,
die mal feucht geworden war.
(iih.. das wird ein Problem..)

Jedenfalls: Das ist meine Aufgabe. JETZT.

Heute war ich mit super-schlank-wirkender H&M-Stretchhose 3/4 (vow...)
und apricot-Shirt (über dem neuen bh *gg*) beim Einkaufen..
Ey, ich kam mir wirklich soooo schlank und NEU vor *grins*.

Und da treffe ich bei der Bus-Rückfahrt doch glatt einen meiner Schüler-Löwen, der mich verdutzt anschaute ....
und nach einer Weile meinte,
ich hätte mir ja schon wieder die Haare schneiden lassen
(richtig, auch gestern, und rot tönen..)
und ich wäre auch schon wieder schlanker geworden.
ob ich denn joggen würde?
Also so was! Dieser Bengel von 11 Jahren...*liebevollgrins*
Offenbar ist auch mein Face ä Gesicht schlanker geworden.
Denn ich saß-- woher soll der sehen, dass ich abgenommen habe?? Hm.

Jedenfalls,
als ich dann zuhause war -
noch so richtig in den Regen nach dem Einkaufen,
machte ich mir ein leckeres Essen,
NACH dem Wiegen *grins*, das mal wieder so richtig gut schmeckte:

REZEPT:(Zubereitung weiter unten)

--Rotbarschfilet (2 Stück)
--Mind.1 Pfund gelbe Paprika + 1 Kohlrabi + 1/4 Sellerie
--mind.6 große Oliven
--2 in Öl eingelegte und mit Käse gefüllte rote Paprika (gibt's bei HL)

DAS ALLES HABE ICH GEGESSEN...ui was war das lecker..!!!

Früher hätte ich gesagt: Das ist doch viel zu viel!

Nein, ist es offenbar nicht!!

Zur meiner Tagesmenge heute:

F: 2oo g Vollkornbrot + selbst gemachte Pflaumenmarmelade (Rezept siehe unten)
M: 1 große Schale MÜSLI (s.weiter unten genauere MArke) mit 2 Birnen + Rest Johannisbeeren
ZW.vor dem Einkaufen: 2
A: Fisch + Gemüse

So betrachtet ist es vielleicht gar nicht zu viel.
Denn ich habe keinerlei Hunger zwischen den Mahlzeiten!!!!
Das ist unglaublich!
Außerdem habe ich in der ganzen Wohnung Flaschen aufgestellt, aus denen ich immer trinke, wenn ich vorbei komme.

Obwohl ich KEINERLÉI Sport treibe
(leider kann ich das noch nicht,
meine Hüfte tut natürlich noch immer weh,
wenn ich mich blöd bewege....)
nehme ich also ab.
Und seit den Ferien,
da bin ich ja noch weniger im Treppensteigen
aktiv wie während der Schulzeit.
FISCH:

So - noch kurz zur Zugereitung (falls das jemanden interessiert)

Habe in einer beschichteten Pfanne zuerst das Gemüse in Olivenöl (ca. 1 EL)
angedünstet, später noch wasser dazugegeben, damit es nicht anbrannte.
Gewürzt mit Kräutersalz.

Dann in anderer Pfanne (erneut Öl) die beiden (noch nicht ganz aufgetauten- war leider zu ungeduldig, um zu warten) Fischfilets ; mehrmals wenden; dann etwas von den Oliven mit Knoblauch reingeschnippelt... später die beiden roten mit Käse gefüllten Paprikaschoten dazu.. nur kurz, damit der Käse nicht ganz verläuft..

MARMELADE- SELBSTGEMACHT-ohne Zucker

Ganz einfach:

Aus dem Obstfach jenes Obst nehmen, das besonders reif erscheint.
In einer beschichteten Pfanne die kleingeschittenen Obststückchen mit Wasser erhitzen; später Sußstoff rein; evtl. Vanille-Geschmack (ohne Zucker);

Kochen, bis Wassermenge reduziert und Obst 'weich' ist (geht sehr schnell), dann weg vom Herd; von einem pflanzlichen Eindickmittel (Guarkernmehl -oder ähnlich) BIOBIN z.B. aus dem Reformhaus etwas reingeben (nach Maßangabe) und NOCHMALS ERHITZEN. Dann in kleine Schraubdeckelgläser.
Hält eine Woche (wenn es nicht vorher gegessen wird .
Im Kühlschrank aufbewahren,
wer viel Platz im Gefrierfach hat, kann es auch dort lagern.

Vorteil:
1) IMMER MARMELADE VORHANDEN (vor allem, wenn vergessen, einzukaufen *g*)
2) Du weißt GENAU, was drin ist / bzw. was nicht drin ist!!!

Puh. Jetzt bin ich reif fürs Bett
Liebe Grüße von airam

PS: Liebe Schlumpfine: Habe ENDLICH auch deine Adresse wiedergefunden (schäm), und das Bügeln ist dann auch bald ready.. habe noch 2 weitere sehr schlotternde Hosen.. vielleicht schicke ich die mit und du guckst, was du brauchen kannst, Rest zurück. Hoffe, dass Klamotta hier das liest..

PS2: Habe leider mein aktuelles Postfach nicht mehr.
Man hat dort umgestellt und die wollen eine Nummern von mir, die ich nicht habe oder? verschlampt habe... Keine Ahnung.

Hoffe, dass niemand dorthin mir mailt.

Muss meine neue addy mal in die Unterschrift einbauen..

Hei Du Liebe,

was machst Du denn? Fasten? Oder alles im Rahmen von Deiner Montignac-Ernährungsumstellung? Habs nicht mitbekommen und auch kein Posting dazu gefunden!

Trotzdem alles Liebe für Dich! Toll, was Du bis jetzt schon geschafft hast!
Weiter so!

Odille

Liebe Mit-(M)Essies,

da ich mein defektes Modem teilweise als "Wink des Himmels" ansehe, wende ich wenig Aufmerksam und Energie darauf, selbst wieder online zu kommen und sende heute ein weiteres kurzes Lebenszeichen von fremdem PC:

1.) Die Kopfschmerzen sind weg, ebenso die anderen körperlichen Entzugssymptome wie Kreislaufschwäche, Schweißausbrüche und Alpträume.

2. Die seelische Erleichterung ist fast nicht zu beschreiben: Einerseits ist das Gefühl quälender Aussichtslosigkeit besiegt und andererseits sind die stoffinduzierte Lethargie, depressive Grundstimmung und die extremen Stimmungsschwankungen sehr stark zurückgegangen. Ich fühle mich sehr klar und wohl.

3. Mein Körpergewicht und mein Körpergefühl verändern sich spürbar. Mein BMI ist deutlich unter 45 und meine Kondition erlaubt mir Leistungen, an die ich noch vor zwei Wochen nicht zu denken wagte.

Gesunde, normalgewichtige Menschen mögen diese Leistungen nicht als solche wahrnehmen, aber ich spüre, wie ich in Minischritten auf dem Weg der genesung voranschreite.

Liebe Airam, wenn Du die Hosen noch nicht versandt hast, behalte sie bitte, ich schrumpfe mit -200 bis -300 g pro Tag rasant zurück in Größe 54 - und in dieser Größe habe ich sehr viele schöne Kleidungsstücke.

Liebe Odille, ich lebe seit nunmehr 12 Tagen (d. h. seit dem Tag, nachdem ich SuperSizeME im Kino sah) alkohol-, zucker- und weißmehlfrei. Obwohl ich mich - da dem Süßen nie sehr sehr zugeneigt - nie den körperlich abhängigen Zuckersüchtigen (von denen ich schon gehört und gelesen hatte) zugerechnet hatte, wurde mir beim Sehen des Films klar, dass die Mischung aus Weißmehlprodukten (Burgerbrötchen, Dönertaschen, Pizza, Pasta & Co.) mit ihren salzig-würzigen Fettfüllungen und akuter Einschränkung der körperlichen Aktivität bei mir zu denselben körperlichen und seelischen Symptomen geführt hatte, wie Morgan Spurlock sie nach wenigen Wochen ausschließlicher Fast-Food Ernährung bekam.

Seitdem ich das Zeug konsequent meide und den ersten Entzug mit Hilfe von viel Wasser, Sauerstoff (=Bewegung) und Ruhe glücklich überstanden habe, bin ich frei von quälendem Essdruck, von Migräneattacken, Antriebsschwäche und depressiven Verstimmungen. Die bewegung ist kein Angang mehr, der vom iS gebremst wird sondern ich spüre das Bedürfnis nach Sonnenschein und Frischluft geradezu körperlich. Derzeit nutze ich dazu die kühlen Morgen- und Abendstunden. Der Hund ist begeistert.

Ich esse mich dreimal täglich an vollwertiger, mineral- und vitaminreicher Nahrung richtig satt (unter schnöder Missachtung der Montignac'schen Trennregeln), zähle auch nicht mehr jeden Tropfen Pflanzenöl (meide aber tierische Fette und gehärtete Öle ebenso konsequent wie isolierte, raffinierte Zucker, Stärke, Weißmehl und Alkohol) und erfreue mich an meiner täglich zunehmenden Lebensqualität, -kraft und -freude.

Danke für alle Eure ausführlichen und lesenswerten Beiträge - ich gehe darauf erst wieder ein, wenn ich in Ruhe am eigenen PC tippen kann.

Hier für diesmal wieder Schluss, ich möchte auch diese Gastfreundschaft nicht überstrapazieren.

Schlumpfine