Hallo Essie´s !

Und da Fleisch erlaubt drauf ist ,
erkundigte ich mich bei meiner Ärztin .

Leider hat sie noch kein "Leihbuch" und die Prospekte waren auch gerade aus .
Also hab ich nun mal eben daheim gegoogelt und was seh ich : das kenn ich doch !

http://www.medizin.de/gesundheit/deutsch/758.htm Was beinhaltet die LOGI-Pyramide?<ul>Dipl. oec. troph. Heike Knöpfel: Die LOGI-Pyramide umfasst vier Ebenen.
Die erste Ebene, die Basis, beinhaltet stärkefreies und –armes Gemüse sowie Obst,
zubereitet mit gesundem pflanzlichen Öl. Die zweite Ebene enthält hochwertige
Eiweißlieferanten: fettarme Milchprodukte, Eier, mageres Fleisch, Nüsse und Hülsenfrüchte.
In der dritten Ebene sind Vollkornprodukte, Nudeln und Reis vertreten.
Die vierte und letzte Ebene, die nur noch in geringen Mengen verzehrt werden sollte,
bilden verarbeitetes Getreide (Weißmehl), Kartoffeln sowie Süßigkeiten.
Diese Pyramide geht zurück auf Forschungsergebnisse der Medizinischen Fakultät der Harvard Universität in Boston, USA.</ul>

Aber ich sprach meine Fr Doktor auch an wegen Sport bzw. Bewegung
und sie meinte Morgens ist die beste Zeit .
Da ich aber zu früh arbeiten geh , meinte sie : dann am Wochenende .
Walking wäre ihrer Meinung nach super gut geeignet .
Und auf meine Erwähnen , das Aldi die Stöcke
bald im Angebot hätte , meinte sie : ja . Heute !

Na , wenn das nicht genug Hinweise sind und der Beweis :
Gute Sachen kommen immer wieder zu einem Zurück !

Nun den , werde ich mich dann mal dem Lesen zu wenden .
Sowohl im I-Net , zb http://www.logi-methode.de/
als auch mein Buch suchen , finden und fertig lesen .

~ Micha