Huhu!

Nach Jannas Bitte reihe ich mich nun doch ein in die Wochenberichte.

Erstmal zur Übersicht: Ich mache lowfat in dem Sinne, dass ich die schlechten Fette weglasse, und achte ansonsten noch auf Kalorien. Punkte hab ich jetzt schon länger nicht notiert. Mein Gewicht kann ich täglich kontrollieren, meinen Hüft- und Taillenumfang kontrolliere ich einmal die Woche und halte da auch Kilo-Resümee, meistens Sonntag.

Ich bin mit BMI 24 gestartet und habe jetzt 23,42. Mein Ziel ist 21-22, einfach, weil ich mich derzeit nicht ganz so wohl fühle mit meinem Körper. Ich esse aber furchtbar gern, und sobald die Zeit zum Kochen fehlt, esse ich dann auch ungesund.

Letzte Woche hat mir die Sonne sehr gefehlt... ich hatte ständig Hunger und selbst wenn ich mir Schlemmereien wie einen Ofenkäse gegönnt habe, war ich danach nicht satt bzw nicht befriedigt. Immerhin hatte ich das ganze so unter Kontrolle, dass ich nur im 1-Kilo-Bereich geschwankt bin. Heute mit mehr Sonne fiel es mir wieder leicht, "leichte" Sachen zu essen!

Soweit mein Wochenbericht -

Liebe Grüße
Snorkfräulein

Liebe Kao, liebe M(M)E,

nicht nur der Bericht für diese Woche: ich krieg's nicht gebacken. Ziemlich unabhängig von dem, was und wie viel ich esse ist mein Gewicht nahezu unverändert und mein BMI pendelt um die 24.75 kg/m<small>²</small>. -- Auf der anderen, positiven Seite: der anhaltende Trend nach oben ist vorerst gestoppt - das nebenbei nicht ganz ohne Mühe.

Ich muß auch zugeben, daß mir das "Thema Abnehmen" momentan keinen so rechten Spaß macht. Hat sich doch einiges an Frust aufgebaut in dieser Beziehung .. und ich glaube, ich werde erst einmal versuchen, diesen Abnehm-Frust loß zu werden bevor ich .. mit diesem im Herzen .. weitere Anläufe in Richtung Gewichts- und Umfangsreduzierung unternehme.

Liebe Grüße
    Prof

^{<small>*)</small>}. Ich weiß, mein BMI ist nicht gerade hoch .. aber er viel höher als früher und eine Bauch hatte ich auch über lange, lange Jahre keinen mehr

Hallo ihr lieben abnehmwilligen ,

Bei mir siehst so aus, das ich erst seit Montag letzer Woche, mich wirklich versuche an die Punkte zuhalten.
Von Tag zu Tag klappt es besser und macht sogar Spaß *oh wunder*
Ich trinke *KEINE* COLA mehr und wer mich kennt weiß das das super duper klasse ist (den vorher trank ich so gut wie nix anderes)
Ich jetzt fast nur Wasser und langsam schmeckt es sogar
Letzte Woche startete ich mit 67,0 kg und bin jetzt bei 63,3kg ist nicht die Masse aber es ist der richtige Weg.
Momentan bin ich sehr motiviert (ausser das meine Waage heute spinnt sie zeigte alles von 66,2 bis 68,9 an --- was soll ich jetzt glauben???)

Für die nächste Woche nehme ich mir vor: weiter durchhalten !!! und mindestens weitere 500g abzunhemen.

PS.: Bei meiner Schwester läuft es klasse, sie hält sich ganz genau an die Punkte und hat schon fast ihr Gewicht erreicht.

Gruß und Abnehmpower an die anderen
Lämmchen

Hi, Ihr Lieben!

Bei mir ist es leider wieder aufwärts gegangen: 81 kg zeigte die Waage heute morgen an.Gestern hatte eine Kollegin Schoko-Kuchen ins Büro mitgebracht und ich habe voll zugeschlagen ... Bei der Fresserei in der letzten Woche, war das natürlich die Krönung
Meinen Obstkonsum und das Wassertrinken will / muss muss ich unbedingt wieder steigern. Ansonsten probiere ich, den Süßigkeiten-Konsum langsam zu reduzieren und hoffe, dass ich kommenden Mittwoch wieder was Positiveres berichten kann.

Meinem Zahn / Kiefer geht es so "lala" - es tut immer wieder noch weh. Der Arzt sagt, ich muss da ganz viel Geduld haben, das kann dauern. Wenigstens kann ich wieder richtig kauen und auch wieder normal Zähne putzen.

Meine beiden ersten Arbeitstage habe ich auch recht gut hinter mich gebracht. Bin zwar erschöpft - das kann heute aber auch ein bisschen am grauen, regnerischen Wetter liegen.

Ich wünsche uns allen viel Erfolg und Durchhaltevermögen, und Dir Prof. einen schnellen und erfolgreichen Frustabbau.

so, komm grade aus meiner gruppenstunde
es war wieder recht erfreulich für mich

ich kann eine abnahme von 0,7 kg verbuchen
hach, es ist ein schönes gefühl
meine trinkmenge ist nach wie vor ok und meine obst-und gemüseverzehr
darf ruhig noch besser werden
in der letzten woche habe ich meine bewegung mehr gesteigert, da werde ich auch am ball bleiben..

also...auf gehts in die nächste woche

Hallo, liebe Mit-(M)Essies,

in KW 40 ist ungefähr alles schiefgegangen, was schiefgehen konnte und ich habe einen krachenden Rückfall in die Kohlenhydrat-Sucht hingelegt. Das Ergebnis waren sofort 2,5 kg mehr ... ich habe nur noch gestaunt, wie schnell das ging und geheult, weil ich mich so unendlich machtlos, gescheitert und verloren fühlte. Klar, dass in dieser Woche mein PC nicht online gehen wollte, Klamotta in außer-Haus-Arbeit und meine Schwester in wichtigen Terminen entschwand. Und Airams Telefonnummer hat ebenso wie die von Janna der Riesen-PT auf meinem SChreibtisch gefressen. Sie werden vermutlich unverzüglich wieder auftauchen, wenn ich sie nicht mehr ganz so nötig habe.

Mir graute vor dem erneuten Entzug und ich wusste nicht, wann ich mir die Zeit, die Kraft und die Ruhe dafür nehmen konnte. Am Mittwoch bekam ich "zufällig", was ich brauchte: Eine Lebensmittelvergiftung mit heftigstem Durchfall und Erbrechen. Das Thema Entgiftung stand plötzlich ganz oben auf der Tagesordnung und drängte sich vor sämtliche Verpflichtungen.

Heute morgen habe ich die erste feste Nahrung seit Mittwoch bei mir behalten:

2 Scheiben Vollkorndinkeltoast mit fettarmem Aufschnitt, dazu ein dünner Schwarztee mit fettarmer Milch.

Heute mittag esse ich Vollkorndinkelnudeln und etwas Joghurt - hoffentlich bleibt alles drin.

Die 2,5 kg sind wieder weg und ein Pfund mehr. Wavon bleibt, wenn mein Verdauungstrakt wieder normal befüllt ist, werde ich dann sehen.

Bewegung fiel komplett aus abgesehen vom hin und her Eilen zwischen Bett und WC.

Und die herbeigesehnte Putzfee kam auch nur einmal - dann war zuerst sie und danach ich krank. Nächste Woche geht es hoffentlich weiter wie geplant - zu zweit zu putzen bringt mir wirklich mehr, als alleine vor mich hin zu wuseln. Allein der feste Termin und das Wissen, dass Putzhindernisse wie z. B. nicht frei geräumte Böden die bezahlte Zeit eines anderen Menschen kostet, wirkt auf mich sehr motivierend.

Erschöpfte Grüße von

Schlumpfine