KW 44 plus6 = KW45 von kao :-) ((M)Essies)
liebe mit(m)essies,
es geht nur noch langsam vorwärts
heutiger BMI ist 24,26
ich muss mir immer wieder sagen, dass es trotzdem abwärts mit dem gewicht geht, wenn auch nicht so schnell wie ich möchte (herr, gib mir geduld und das bitte sofort! 
nach budwig ernähre ich mich weiter (die mails kommen noch ![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/sonne.gif alt=sonne)
), auch nach fit for life (bis mittags nur obst und möglichst alles trennköstlich) und WW (so annähernd den überblick über verspeiste portionen 
leider gleite ich doch ab und an wieder in alte gewohnheiten ab..... letzte woche hatte ich eine sehr sehr anstrengende arbeitswoche, da hab ich dann doch glühwein und malzkaffee mit pernod getrunken.... und das haut halt gewaltig rein.... so ein blödsinn, es schmeckt zwar lecker aber abschalten kann man auch anders! dauert halt länger ist aber wesentlich gesundheitsförderlicher ![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/jinjang.gif alt=jinjang)
da werdich also mein hauptaugenmerk drauflegen: statt extrawürste lieber extra-entspannung!
liebe grüße an alle
kao![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/updown.gif alt=updown)
history:
KW 33: BMI 25,54
KW 34: BMI 25,38
KW 35: BMI 25,22
KW 36: BMI 25,06
KW 37: BMI 24,83
KW 38: BMI 24,74
KW 39: BMI 24,74
KW 40: BMI 24,40
KW 41: BMI 24,40
KW 42: BMI 24,30
KW 43: BMI 24,30
KW 44: BMI ??
Bericht von Janna
Liebe Kao und alle anderen,
Kao, bei Dir geht es wenigstens abwärts - bei mir ging es diese Woche wieder aufwärts. Im Moment kann ich mein Essverhalten, vor allem was Schokolade angeht, überhaupt nicht kontrollieren.
Mein Gewicht heute morgen war wieder 81 kg (also 1 kg mehr als letzte Woche).
Ich weiß zur Zeit auch nicht, wie ich das in den Griff kriegen soll, denn mir felsenfest vorzunehmen "Ich lasse die Schokolade jetzt einfach weg", das klappt nicht, dann wird das Verlangen danach noch schlimmer.
Ich werde probieren, diese Woche ruhig angehen zu lassen, eher nur "Schadensbegrenzung", sprich: "Gewicht halten" zu betreiben. Und auf jeden Fall jetzt gleich noch etwas Obst einzukaufen.
Dennoch: Ich wiege immerhin weniger als vor einem Jahr und entschieden weniger als nach der Kur. Insgesamt merke ich, dass ich etwas beweglicher geworden bin und auch morgens die Treppe besser runterkomme. Nach der Kur mit 88 kg war ich total steif und konnte morgens meine Füße nicht abrollen.
Liebe Grüße
Janna
Nur Mut und Obst....(Re: Bericht von Janna)
Liebe Janna,
Ich kenne solche Situationen auchAufgrund MEINER aktuellen Erfahrungen kann ich dich nur unterstützen in deinem Gedanken
"... Und auf jeden Fall jetzt gleich noch etwas Obst einzukaufen."
Es ist doch super, dass es dir so viel besser geht.
Vielleicht kannst du ja deine aktuelle Ernährung noch ein bissel
'gesünder' machen,
ich meine, mehr an Frischkost usw. einbauen.
Dann ist es vielleicht auch besser mit dem Schleck-Bedürfnis.
Ach ja.... ich habe ganz vergessen bisher:
ICH ESSE SCHOKOLADE!!!
*grins* von der 70%igen!!
nach Michel Montignac habe ich das erstmals ausprobiert.
Aber habe nur wenig Lust danach; Gier schon garnicht!
Und ich kaufe sie im Reformhaus,
so dass der Minianteil an Zucker auch noch FRUKTOSE ist.
Versuche das doch mal..
Lieben Gruß von
<marquee bgcolor="#FFFF00" width="540" behavior="alternate" scrolldelay="70">--==airam [/link] ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/hack.gif alt=hack)
==--</marquee>[/b]</font>
für schnelle Info: ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/eMail.gif)
eMail[/link]
die sich jetzt ernsthaft Gedanken macht,
warum der Hunger schon wieder weg isthm..
dann gehe ich halt mal wieder ans Bügeln..
ciao.
Re: Nur Mut und Obst....(Re: Bericht von Janna)
Liebe Airam,
ja, mit 70%-Schokolade habe ich es auch schon probiert (es gibt da sehr leckere von Lindt). Wenn ich die esse, habe ich auch nicht ganz so die Schokoladengier.
Schlimm war es vorgestern, da hatte ich von Penny die Vollmilchschokolade mit den Schokolinsen. Da muss irgendein Stoff drin sein, der süchtig nach mehr macht, denn meine Gier war da wirklich extrem.
Gestern bin ich ohne Schoki ausgekommen, heute nur 2 Ferrero Rocher und auch nicht unbedingt die Gier nach Schoki.
Allerdings hatte ich heute am späten Vormittag einen Zahnarzttermin mit Bohren fast bis auf die Wurzel. Die Spritze hat ca. 4 Stunden angehalten, während dieser Zeit hatte ich nun wirklich keine Lust auf Essen ... So habe ich erst gegen 16:00 Uhr meine Käsebrote verspeist. Jetzt so langsam kriege ich Hunger und es gibt noch einen Teller Gemüsesuppe mit Reis.
Das Obstessen fällt mir eher schwer, ich bin es schon von Kind auf nicht gewöhnt - bei uns gab es meist nur Äpfel, und dann auch noch Delicious, und die schmecken mir nunmal nicht ... Jetzt hole ich Elstar oder Jona Gold - auch da gibt es leider gewaltige Qualitätsunterschiede
Für Frischkost ist eher mein Mann zuständig, wenn er beim Türken einkauft und kocht. (Ist dann allerdings nicht so regelmäßig).
Bzgl. Gier noch was: Hatte von "lebenswerter Leben" http://lebenswerter-leben.at/index.html eine Probe "Sojabolognese" http://lebenswerter-leben.at/cgi-bin/adinoshop.pl?f=NR&c=20013&t=temartic&userid=56849. Hat sehr gut geschmeckt, aber direkt nach dem Essen setzte die Gier auf mehr ein. Es stellte sich heraus, dass in der angeblich so gesunden Sojabolognese Zucker enthalten ist (Bio-Rohrzucker, aber Zucker ist Zucker ...) und "Gewürze", die jedoch nicht näher spezifiziert werden. Da ich die Erfahrung gemacht habe, dass ich meistens auf das allergisch bin, auf das ich Gier habe (Mein Verstand sagt mir also: Kakao ade ... mein Gefühl will da noch nicht so recht mitziehen), heißt das für mich: Ich werde auf keinen Fall dort diese Sojabolognese einkaufen.
Die Trockenfrüchte von dort, die waren allerdings sehr lecker.
Mal schauen, was ich am Wochenende an Bewegung machen werde, auf jeden Fall Stalldienst und bei schönem Wetter ein kurzer, gemütlicher Ausritt, nachdem ich nach der Kiefer-OP und dann mit der Sehnenscheidentzündung ja ewig lange Sportverbot hatte. Aufs ![[image]](http://fc1.parsimony.net/user205/rad.gif alt=rad)
darf ich jetzt auch wieder gehen - wenn ich es von den zwischenzeitlich dort gelagerten Klamotten befreit habe ... ![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/zwinker.gif alt=zwinker)
Liebe Grüße
Janna ![[image]](http://www.boomspeed.com/carolrobert/race.gif alt=reiten)
bericht von....
hallo liebe essies
so, da bin ich wieder...der urlaub ist um, ich habe mich prima erholt ![[image]](http://bilder.parsimony.net/smilies/smile.gif alt=smile)
das wetter hat mitgespielt und ich habe mich verhälnismäßig viel bewegt
ja, und gestern war meine WW-stunde...und was kann ich euch berichten???
ich habe 0,7 kg abgenommen!!! ![[image]](http://bilder23.parsimony.net/forum46830/elefant.gif alt=elefant)
das ist mir in meinem ganzen leben noch nicht passiert, das ich im urlaub abgenommen habe, sonst war es immer umgekehrt
ach ja, eine riesen-geburtstagsfeier war auch noch dabei...und ich habe es geschafft, mir ganz gezielt meine speisen vom büffet zu holen (sonst war es leider auch immer anders)
so kann es jetzt weitergehen, denn es stehen ja noch schwere zeiten vor uns...ich sag nur weihnachten!!!
aber gemeinsam meistern wir auch diese zeit!
ich wünsche euch eine erfolgreiche woche und freu mich schon auf eure berichte
bis dahin..
vici
Re: bericht von....
willkommen zurück vici!
na das ist ja eine klasse leistung, abnahme im urlaub!!!!!!!!! *staun*
weiterhin viel erfolg und ja! wir schaffen das! auch über weihnachten!
energischen gruß
kao